2010年，还上海戏剧学院读书的袁中方便出演了个人的首部电视剧作品，她在根据台湾长剧《
娘家》改编的都市家庭剧《
娘家的故事第二部》中饰演了温柔孝顺的沈家小女儿沈娟；随后，袁中方又与众多演员共同出演了革命历史剧《
硝烟背后的战争》；同年，袁中方还进军数字电影领域，并在与
王尹、
哈妮联袂主演的年代情仇片《
亲仇记》中饰演了遭自己丈夫陷害的女主角沈冰儿；在与杜江、
郝婷婷、
节冰合作主演的战争悬疑片《
谍影柔情》中饰演了机智勇敢的抗日女特工许燕云；此外，袁中方还与
张恒、
邵兵、王毅合作出演了密战传奇剧《
马迭尔旅馆的枪声》，并在剧中饰演了对爱人一片痴心进步的女青年闻文。
2011年，袁中方先是与
张铎、
姜瑞佳、
鲍大志等演员合作出演了系列数字战争片《
成成烽火》；之后，袁中方又与王丽坤、
李乃文、黄明联袂主演了现代家庭剧《
婚巢》，袁中方在剧中饰演了单纯温和且清新自然的都市女孩宁宁，而她也凭借此剧在影视剧领域崭露头角；同年，袁中方又与
陶泽如、
墨阳等人合作出演了吴天明执导的金鸡奖获奖影片《
百鸟朝凤》；此外，袁中方还客串出演了亲情励志电影《
跑出一片天》；以及都市情感剧《
你是我爱人》。
2012年，袁中方与
聂远、
王庆祥、
吴其江等众多艺人共同出演了根据同名纪实小说改编的战争历史剧《
掩不住的阳光》；同年，袁中方还与
何晟铭、
张逗逗、
金晨合作出演了另一部根据同名小说改编的革命战争剧《
桐柏英雄》。
2013年，袁中方与
韩朔、
刘冠成、
李美慧合作主演了系列古装动作片《
少林寺探案传奇》；同年，袁中方又与
朱丹、
周一围、
张铎等艺人共同出演了时尚律政剧《
金牌律师》；随后，袁中方还在与
赵海龙、
傅方俊联袂主演的现代爱情片《
爱在陈仓》中饰演了靓丽聪慧的女主角梅梅；同年12月，袁中方还被评选为金i奖年度网络红人。
2014年，袁中方与季晨、
郭家豪、
于果联袂主演了奇幻爱情穿越剧《
拐个皇帝回现代》，并在剧中饰演了因机缘巧合回到古代的傲娇文艺青年冯丰，袁中方也凭借此角色赢得了不俗的网络人气；同年，袁中方还与
包贝尔、
董维嘉、
何建泽合作出演了都市励志喜剧《
傻根进城》。
在反应80后婚房问题的现代剧《婚巢》中饰演宁宁的青年演员袁中方，凭借清新自然的本色出演成为该剧一大亮点，她精准到位的诠释了一个面对亲情和爱情饱受矛盾折磨的80后女孩，在该剧播出后她饰演的这一角色赚足了观众的眼泪，并获得了一致好评（网易娱乐评）。
因主演热播电视剧《婚巢》而被观众所熟知和喜爱的氧气美女袁中方，自小学习专业芭蕾舞多年，后考入上海戏剧学院05级表演本科班，凭借不断出演的热播作品和日趋成熟的演技，袁中方不仅在业内获得了很高的评价，同时也积攒了不俗的人气，更因其清新亮丽的外表，落落大方的性格而被大家誉为氧气美女（北青网评）。
袁中方在穿越剧《拐个皇帝回现代》中演绎的女主角冯丰，她既不是《步步惊心》中若曦（刘诗诗饰）那样的温柔清淡，也不是《仙剑奇侠传》中唐雪见（杨幂饰）一般的活泼善良，更不是《甄嬛传》中甄嬛（孙俪饰）那样的心机深沉，她是个二货女神，有时候无厘头的让人想打她，有时候善良的却又让人想保护她，总之，她是个不复以往电视剧中的女主，不玛丽苏也不是所有人都爱，可以说她是一个新时代的二货神级女主角（中青网、网易娱乐评）。