袁忠（生卒年不详），字正甫，汝南汝阳（今河南商水）人，出生于四世三公的汝南袁氏，
袁贺次子，与同郡
范滂为友，俱证党事得释。
汉桓帝延熹九年（166年），发生
党锢之祸，袁忠与范滂等人被收捕下狱，即将遭到拷打。当时同囚的人多数患病，袁忠、范滂两人便争在前面受刑。
后来，袁忠乘船去拜见太守
王朗，当时王朗身边的僮从都穿着青绛采衣，袁忠心生不满，于是自称生病而告退，并与王朗断绝。
孙策攻破会稽后，袁忠等人乘船前往交趾郡。
建安年间，汉献帝迁都许县，徵袁忠为卫尉，袁忠在入京途中去世。
《
曹瞒传》载：袁忠担任沛国相时，曾想治
曹操的罪，沛人
桓邵也看不起曹操。后来袁忠、桓邵逃到交州避难，曹操便派遣交趾太守
士燮将他们灭族。
袁弘，字邵甫，袁忠之弟，变异姓名，不受朝廷征辟，卒于家中。