谢盈萱，1979年12月31日出生于台湾省，毕业于台北艺术大学戏剧系，中国台湾影视女演员。

1979年12月31日，谢盈萱出生于台湾省。1999年，谢盈萱考入台北艺术大学戏剧系，大学期间开始从事舞台剧表演，她怀抱着当女主角的梦想，试镜却一直无法选上，大四那年，表演老师说她身高太高，再加上表演节奏特殊，摆在其他角色更适合。于是谢盈萱改变了自己要当女主角的观念，但没有放弃表演事业，从台北艺术大学毕业后，她一直在剧场工作。

2010年，出演首部个人电影短片《在夜的尽头》。2014年11月21日，与朱宏章、李劭婕领衔主演的悬疑电影《时下暴力》上映。2015年4月1日，与黄健玮、吴慷仁等联袂主演的都市职场剧《麻醉风暴》播出，在剧中饰演萧政勋国中同学宋邵莹，她更凭借该剧获第50届台湾电视金钟奖迷你剧集女配角提名。

2016年1月9日，搭挡庹宗华主演的家庭情感片《加盖春光》上线，在片中饰演按摩小姐双双，凭借该片获第51届台湾电视金钟奖迷你剧集女主角提名；9月2日，与白歆惠、林美秀等共同出演的爱情喜剧片《销售奇姬》上映，在片中饰演过气红牌玛丽姐；9月23日，与林依晨、宥胜等联合出演的爱情喜剧电影《爱情冻住了》上映。

2017年5月26日，与卢广仲、龙劭华等联合主演的家庭奇幻喜剧《花甲男孩转大人》播出，在剧中饰演槟榔西施史黛西，她凭借该剧获第53届台湾电视金钟奖戏剧节目女配角提名；6月2日，与桂纶镁、欧阳娜娜等合作出演的奇幻喜剧片《美好的意外》上映；7月8日，与高英轩、太保等合作出演的迷你剧集《起鼓出狮》开播，在剧人饰演张鸿的妻子李彩绮；11月19日，与蓝苇华搭挡主演的社会写实短片《钱庄听来的事》在公视电视台上线，饰演为丈夫背债的单亲妈妈阿香，她更凭借该剧的表现获第53届台湾电视金钟奖迷你剧集女主角提名。

2018年10月4日，谢盈萱担任第二十五届台湾国际电影女性影展代言人；11月2日，与邱泽、陈如山领衔主演的同性题材电影《谁先爱上他的》上映，饰演为家付出一切的妈妈刘三莲，谢盈萱凭借在该片中的表现获得第20届台北电影节最佳女主角奖、第55届台湾电影金马奖最佳女主角奖。

2019年2月16日，搭档萧敬腾、郭碧婷主演的心理惊悚剧《魂囚西门》在台湾公视首播，她在剧中饰演被流氓鬼附身的珠宝店经理余秀淇，并凭借该剧获得第54届台湾电视金钟奖迷你剧集女主角提名；7月19日，与吴可熙、宋芸桦等联合主演的惊悚悬疑片《灼人秘密》上映；8月4日，与温升豪搭挡主演的都市情感剧《俗女养成记》首播，在剧中饰演40岁未婚的大龄女陈嘉玲，并凭借该剧入围第55届台湾电视金钟奖迷你剧集女主角奖。

2020年11月6日，搭档陈淑芳、徐若瑄等主演的剧情片《孤味》上映，在片中饰演国际舞者陈宛青，谢盈萱凭借该片入围第15届亚洲电影大奖最佳女配角奖，并获得第12届青年电影手册年度盛典年度女配角奖。

2021年2月10日，参演的都市爱情片《我没有谈的那场恋爱》上映；8月8日，主演的都市情感剧《俗女养成记2》在华视主频道和CatchPlay+首播；10月9日，与黄秋生、范少勋领衔主演的悬疑剧《四楼的天堂》开播，饰演心理师张琪。

2022年，凭借《四楼的天堂》获得第57届台湾电视金钟奖最佳女主角奖。

2024年4月6日，参演电视剧《不够善良的我们》播出。11月7日， 出演的电视剧《影后》上线Netflix。

2020年1月，探望独居失智老人，与爷爷话家常。谢盈萱呼吁大家一起为独居老人做点事，不单单是照顾他们的身体，还要与他们一起分享情感、找回岁月的故事。

谢盈萱在同性题材电影《谁先爱上他的》中，精准展现女性对婚姻焦虑，以全身力量来诠释角色的真挚，细腻的演技层次分明，整体演出维持了一定的张力与表现，演活了“每个人心中的妈妈”，一幕幕情绪勒索、控制欲、歇斯底里，很好的演绎了传统家庭妇女的怨念与悲哀，进而释放角色的情绪与压力，令人动容（新浪娱乐、ETtoday新闻评）。

在家庭情感剧《俗女养成记》中，谢盈萱饰演大龄女陈嘉玲，其自由切换情绪，一次诠释了否认、愤怒、讨价还价、忧郁、接受和悲伤五阶段的演岀桥段，又哭又闹的演出，获得观众的肯定（《VOGUE》杂志评）。