走油豆豉扣肉是一道湖南省的特色传统名菜,属于湘菜。香味浓郁,吃口不腻,软烂鲜美口,
豆豉味 。主料
猪肋条肉(
五花肉)750克 ,调料是
酱油25克,盐2克,豆豉50克,
花生油60克,
江米酒50克 ,壮腰健肾调理,补血调理,滋阴调理。
6. 将
五花肉皮朝下放在砧板上,先切成10 厘米长、1 厘米厚的大片,再横中切一刀,但不切断;
7. 接着将切好的
五花肉皮朝下整齐排列在钵中,剩余的边角肉成梯形排列钵的边缘;
2. 肉可以入托盘,置于笼屉中,隔水蒸约15 分钟左右,大体以蒸至断生为度;
3. 肉皮炸至虎皮色,呈折皱状态,蒸时肉中脂脑渗入
豆豉之中,吃口不腻;
4. 因有过油炸制过程,需准备
花生油500克。
豆豉是
湘菜特色调味品。
长沙马王堆西汉古墓出土有
豆豉,至少在2100年前,
湖南人就掌握了
豆豉的制作方法。
湖南豆豉,是采用优质
黑豆,利用封闭加温发酵的独特方法加工制成,不仅营养丰富,还具有色泽光亮,质地纯净、味感浓郁、留香久远的特点。
著名的
湖南浏阳“
一品香”窝心
豆豉,不仅在国内享有很高声誉,并且远销许多国家。走油豆豉扣肉就是以
浏阳豆豉为主要调料制作的一道名菜;此菜色泽油亮,肉皮棕红而有斑纹,似虎皮,又有“
虎皮扣肉”之称。
猪肋条肉(
五花肉):猪肉含有丰富的
优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的
半胱氨酸,能改善
缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;但由于猪肉中
胆固醇含量偏高,故肥胖人群及
血脂较高者不宜多食。