1988年11月25日，赵昱童出生于河北省涿州市，并在那里读书、成长。赵昱童出生在艺术氛围浓重的家庭，从小学习声乐，并梦想成为一名歌手，高考的时候他报了声乐专业，却意外落榜了。2008年，复读了一年的赵昱童，考取了上海戏剧学院表演系本科班，并于四年后以第一名的成绩毕业，毕业之后进入上海话剧艺术中心。
2017年2月，与
张涵予、
秦俊杰合作出演古装权谋剧《
天下长安》；9月，参演抗战剧《
胜利日》，在剧中饰演猎户出身的落后分子罗志；10月25日，与
马思纯、
盛一伦共同出演的古装传奇剧《
将军在上》开播，在剧中饰演西夏太子哈尔墩。
2018年10月12日，与
杨昊铭、
赵诚宇共同出演的民国复仇虐恋剧《
降龙之白露为霜》在搜狐视频播出，其在剧中饰演生性多疑的西北霸主叶崇虎。
2019年3月7日，与
张倬闻、
李琳共同出演的谍战剧《
谍海追踪》在镇江三套首播，其在剧中饰演诡计多端，阴险狡诈的苍狼；5月6日，主演的热血抗战剧《尖刀之风雷决》开播；7月16日，与
刘昊然、
宋祖儿共同出演的古装传奇剧《
九州缥缈录》在腾讯视频播出，其在剧中饰演正直忠诚的北陆青阳部将军班扎烈；9月13日，与
李建、
牟星联袂主演的都市剧《
大海港》杀青；9月24日，与
朱致灵、
徐梦洁共同出演的青春运动励志剧《
极限17：扣杀》开播，在剧中饰演排球教练唐帅。
2020年9月4日，与
赵又廷、
白敬亭共同出演的都市职场剧《
平凡的荣耀》在东方卫视、浙江卫视首播，其在剧中饰演老好人李超。
2021年6月13日，与
王雷、
赵樱子合作出演的战争剧《
百炼成钢》在湖南卫视首播，饰演英勇抗战的第四军第四师团长赵家骏；8月30日，与
潘粤明、
张雨绮参演的悬疑冒险剧《
云南虫谷》在腾讯视频独播，饰演遮龙寨青年阿达；12月23日，与
黄景瑜、
王丽坤共同出演的都市爱情剧《
三生有幸遇上你》在东方卫视首播，饰演小混混刘铁号。
2022年7月5日，与
吴磊、
赵露思共同出演的古装剧《
星汉灿烂》在腾讯视频播出，其在剧中饰演霍家的老部下韩武；9月27日，出演的志怪单元探案剧《
唐朝诡事录》播出；10月27日，与
张宁江、
林鹏共同出演的抗战剧《
血战松毛岭》在优酷视频独播，其在剧中饰演红十五团的连长罗猛；12月21日，与
张子枫、
王砚辉联合主演的家庭悬疑剧《
回来的女儿》在爱奇艺视频播出，其在剧中饰演王重江的小弟郑勇。
2023年1月1日，出演的都市情感剧《
纵有疾风起》播出；6月16日，与
黄政浩、
杜奕衡联合主演的战争电影《
喋血羊城》上映；10月23日，与何润东、何泓姗合作出演古装爱情剧《
岁岁青莲》播出；12月11日，出演的古装爱情仙侠剧《
神隐》播出。11月3日，出演的电影《
普通男女》上映。
2024年5月18日，电视剧《
势在必行》开机，在其中饰演李正太。9月3日，参演的电视剧《
雪迷宫》播出，饰演丁国柱。
赵昱童的外形在演员中颇具有辨识度，棱角分明的脸庞充满了硬汉的味道，他还有着许多人所不具备的职业素养与专业精神，是可以沉下心来专注于演艺并且无浮躁之气的演员。在古装传奇剧《将军在上》中，赵昱童所散发出的气质不仅颇为符合草原太子哈尔墩，其对演技的爆发力也有着颇高的掌控度，不仅将角色哈尔墩的隐忍刻画得淋漓尽致，也很好的演绎出了哈尔敦“引而不发”的紧绷感。而在谍战剧《谍海追踪》中，赵昱童饰演间谍苍狼，其突破性的表现令人耳目一新，他将一个立体鲜活的智慧型间谍诠释的惟妙惟肖（网易娱乐、新浪娱乐评）。