童星出身的邓一君9岁开始便参加
香港电台拍摄的几部教育电视剧的演出，15岁时在电影《
记得香蕉成熟时》中扮演男主角。这部青春片深受不少学生朋友的喜爱，接连拍了两部续集。一张娃娃脸的邓一君，在无线剧集中常演一些主角的弟弟或是主角的少年。
《
美味天王》中饰厨神金一山的徒弟林小丁。很可爱的一个小人物，与同是学徒的
林晓峰之间斗嘴颇有意思，尤其是那句“什么，什么”。
《精装四大才子》中的饰华太师（
卢海鹏饰）之子华文武。剧中邓饰演的角色有几分呆气，挺可爱的。
《刑侦四》中饰
武俏君（
宣萱）同父异母弟弟，一个有点自闭的青年。剧中邓戏分不少，与宣萱的姐弟情，与骆应骏的父子情表现得都很真挚。