邓兆尊，1967年2月5日出生于香港，毕业于加拿大约克大学，中国香港男演员。

1994年，出演个人首部电视剧《餐餐有宋家》，从而正式进入演艺圈；同年，出演周星驰、袁咏仪、罗家英主演的喜剧电影《国产凌凌漆》，在剧中饰演陈局长的儿子。

1996年，出演江华、张卫健、麦长青主演的TVB古装神话剧《西游记》，在剧中饰演鸡精。

1997年，出演欧阳震华、关咏荷主演的TVB古装剧《醉打金枝》，在剧中饰演二皇子李适。

1998年，出演王喜、古天乐、关咏荷主演的TVB时装剧《烈火雄心》，在剧中饰演消防员胡港基。

2001年，与林文龙、廖碧儿、谢天华合作主演TVB古装剧《皆大欢喜》，在剧中饰演金日的丈夫高尔康；同年，与林文龙、蔡子健、郭耀明合作主演TVB古装剧《锦绣良缘》，在剧中饰演古美云的弟弟古浩男；同年，邓兆尊还出演了温碧霞、陈浩民主演的TVB古装神话剧《封神榜》，在剧中饰演李靖的长子金吒。

2003年，推出与阮兆祥、谢天华、林文龙、刘恺威合唱的歌曲《男儿为个家》及与陈彦行合唱的歌曲《相依永伴随》，收录于《皆大欢笑》合辑中。

2004年，与苑琼丹、陈彦行、薛家燕等出席樟木头第三届香港人旅游节开幕之“家燕与你皆大欢喜演唱会”，并演唱歌曲。

2006年，出演吴君如、吴彦祖、尹子维、周笔畅主演的电影《春田花花同学会》，在剧中饰演冻肉公司主管、咖啡店老板。

2007年，参加无线《再会欢乐今宵》节目的录制，并在节目中男扮女装扮成郑裕玲。

2008年，参加综艺节目《铁甲无敌奖门人》的录制。

2011年，与薛家燕、蔡子健合作主演TVB怀旧警匪剧《七号差馆》，在剧中饰演王剑之的好友程九娇。

2013年5月4日，与谭咏麟、黄日华、陈百祥、李子雄、戴志伟等组成香港明星足球队，在香港明星足球队赣州慈善友谊赛中以2：0战胜赣州嘉福企业联队；同年，获得“古龙电视剧百位帅哥排行”第87位。

邓兆尊是已故粤剧名伶新马师曾（邓永祥）与洪金梅的长子，邓兆尊有二妹一弟，妹妹是邓小艾（原名邓翠玉）、邓碧玉，弟弟是邓兆荣。

据香港媒体报道，身为已故名伶新马师曾的儿子简直是“男人之光”，集齐三个女友Cherry（车厘子）、Carmen及Clarie并组成极品女团“3C爱夫坚”，邓兆尊以一敌三成功令三位女友乖乖听话、服服帖帖24小时陪伴身边！2017年2月5日是邓兆尊五十岁生日，三位女友同邓兆尊的妹妹，包括邓小艾、邓兆荣及邓碧玉，以及一帮朋友，一起为邓兆尊举办了一个小型派对吃饭庆祝。

邓兆尊遗传了父亲的演艺细胞，他擅演小人物角色（21CN娱乐评）。邓兆尊身型瘦削，常在趣剧中模仿其他名人或饰演被欺负的角色。他饰演的小人物中也不乏有趣、性格的。邓兆尊小小的脸儿，五官都小小的，扮演的角色通常是某家的少爷，儿子，弟弟，暗恋人家最终必定失恋的倒霉鬼等（腾讯评）。