邓友龙，南宋长沙人。曾从学于张栻，官至御史中丞、两淮宣抚使。

宁宗嘉泰年间（1201～1204），奉命使金。有贿驿使夜半求见者，言“金饥馑连年，民不聊生，王师若来，势如拉朽”。邓友龙归告韩侂胄，遂定北伐。后宋军失利，韩侂胄受诛，他亦被贬。

宇文绍节传：（嘉泰年间），时侂胄方议用兵，绍节至郡，议修筑古城，创造砦栅，专为固圉计。淮西转运判官邓友龙谮于侂胄，谓绍节但为城守，徒耗财力，无益于事。

娄机传：侍御史邓友龙初不知兵，腾书投合，妄荐大将，既召还，专主此议。机语友龙曰：“今日孰可为大将？孰可为计臣？正使以殿岩当之，能保其可用乎？”

迁右正言兼侍讲，首论广蓄人才，乞诏侍从、台谏、学士、待制、三牙管军各举将帅边郡一二人，召问甄拔，优养以备缓急。进太常少卿兼权中书舍人，诏遣宣谕荆、襄，机昌言曰：“使往慰安人情则可，必欲开边启衅，有死而已，不能从也。”泗州捷闻，愈增忧危，且曰：“若自此成功，以摅列圣之宿愤，老臣虽死亦幸，谪官，但恐进锐退速，祸愈深耳。”友龙至不能堪曰：“不逐此人，则异议无所回。”机遂以言去。

嘉泰四年（1204）九月壬午，遣邓友龙使金贺正旦。

开禧元年（1205）六月壬子，陈自强、侍御史邓友龙等请用本朝故事，以韩侂胄平章军国事。

开禧二年（1206）夏四月甲子，以薛叔似为兵部尚书、湖北京西宣抚使，邓友龙为御史中丞、两淮宣抚使。

傅伯成传：御史中丞邓友龙遂劾伯成，罢之。

六月甲寅，邓友龙罢。（毕再遇传：于是丘崇代邓友龙为宣抚使，檄倪还惟扬，寻弃泗州。）

黄畴若传：韩侂胄败，畤若上章丐去，帝批其奏曰：“卿怀忠荩，朕固知之。”畴若遂疏邓友龙、陈景俊之恶。

丙子，夺邓友龙三官、兴化军居住，戊寅，苏师旦罢。

开禧三年（1207）十一月辛巳，再夺邓友龙五官、南雄州安置，寻除名，徙循州。