邵思涵，9月30日出生于吉林省白山市，毕业于中央戏剧学院表演系，中国内地影视女演员。

2011年，与翟文斌 、张冰合作出演的古装片《函谷关》上映，因此正式进入影视圈。

2012年，与杨幂、冯绍峰等合作出演的古装剧《虎符传奇》播出，在剧中饰演芬儿；同年，与李保田、毛林林等合作出演的古装剧《小白菜奇案》播出，在剧中饰演秦月；同年，与刘桦、魏小军合作出演的都市剧《迷失的情感》播出，在剧中饰演张丽丽。

2013年，邵思涵与郭晓然、金晨合作主演的爱情片《201314》上映，在片中饰演魅力四射的瑜伽老师水灵儿；同年，与刘畅、任山等合作主演的刑侦剧《暗警》播出，在剧中饰演阴险狠毒的黑道大姐梅若兰；4月，与王丽坤、刘丛丹合作出演的谍战剧《枪花》播出，在剧中饰演武功高强阴毒阴险的野源姬子；同年，参演的古装剧《紫钗奇缘》和都市爱情剧《离婚协议》播出。

2014年，与项斌、湛雅书等合作出演的悬疑片《异次元迷宫》在美国硅谷首映；同年，与刘超、任晗合作主演的青春励志片《说出你的梦想》上映。

2017年，与孙骁骁、路宏合作出演古装剧《白蛇传》。

2018年，搭档项斌主演的爱情喜剧片《情系丹江口》上映，在片中饰演温婉大方、善良单纯的进步女青年荷花；6月，与迪丽热巴、邓伦等人合作出演的都市爱情剧《一千零一夜》上星播出；同年，主演的古装片《龙睛劫之晴明》和喜剧片《厨霸江湖》相继播出；同年，主演了抗战剧《女武生》，在剧中饰演刚正不阿的共产党员程依依。

2019年，与何泓姗、徐正溪等合作出演的古装剧《凤弈》播出，在剧中饰演待人宽厚的花长史；同年，参演了喜剧片《甲方乙方2》；同年，参演了古装剧《只问今生恋沧溟》。

2020年，与姚居德、王耀辉等合作主演的抗战剧《绝地防线》播出，在剧中饰演表面大方开朗实则是心思缜密的共产党员苏菲；同年，出演的古装剧《两世欢》和民国剧《鬓边不是海棠红》相继播出；同年，其参演的古装片《蜀山降魔传3》开机。

2022年，与刘牧、常铖合作主演的古装剧《医圣》在河南卫视播出，在剧中饰演高嫖姚；12月25日，与邱意浓、张亚奇等合作主演的古装片《不语奇谭之青鱼传说》播出，在片中饰演因爱生恨最后被感化而放弃仇恨的水三娘。

2023年6月18日，出演的古装剧《长风渡》播出。

2024年8月20日，参演的电视剧《永夜长明》播出；10月23日，出演的抗战剧《双重任务》播出。11月30日，参演的电影《好运来》上映。

邵思涵是一个敢于尝试不同人物性格的演员（网易娱乐评）。