郝恩光(1871年-1923年)，字海明，清末民初河北安新县人，民国初年著名武术家，中华武士会重要成员，精通剑法及形意拳。自幼好武，拜形意拳家李存义为师学习拳技，为李存义得意门徒。曾设镖局于关东。

郝恩光随李存义加入中华武士会，1911年任天津中华武士会教员，成为其中重要的成员之一，李存义对他极为倚重、赏识。

1914年承叶剑星介绍赴日观察我国留日学生之体育。至东京期间，郝恩光在留日学生举办的欢迎会上，表演形意拳和八卦剑，博得与会学生和日本教育人士的盛赞。此后，凡有我国侨日人士求教，皆殷勤教授。回国后隐居天津。

主要传人有李玉琳、郝家骏、骆兴武等人。郝恩光之死还是有争议的，在李玉琳的简介中提到，1923年，郝恩光在吉林宁安县战场上不幸中弹殉职，李玉琳变卖家产，亲去宁安迎葬师柩，承担起照顾师父的遗孀孤儿的责任，并将师父孤儿郝家俊教武成名。

而郝恩光去东北是因为民国3 年，郝恩光代表武士会去日本，教授在日华人主要是留学生练武。

另在郝家俊先生的介绍中提到：郝家俊先生的父亲郝恩光，是李存义著名八大弟子之一，曾被中华武士会派往日本教授形意拳。后在东北张作霖部下人，任护卫队武术教官。得意弟子有李玉林、郝家俊。郝恩光去世后，二人又先后拜孙禄堂、李景林为师继续研究武学。在李景林的推荐下，郝家俊先生又拜杨澄甫为师学习杨式太极拳，精研杨式太极推手。