金洋洋曾担任2009年
第十一届全运会男足比赛辽宁队队长，其表现十分稳健，并被媒体评为“十大希望之星”。
2015年1月12日广州富力俱乐部官方宣布与
大连阿尔滨足球俱乐部就球员金洋洋加盟一事达成一致，双方并已签署转会协议，金洋洋正式签约加盟。
2022年5月，上海申花队官方公布中超联赛大名单，金洋洋身披22号球衣。12月30日，2022赛季中超第34轮，上海申花2-0战胜深圳队，金洋洋斩获申花生涯首球。
2023年8月5日，中超第20轮，金洋洋头球破门，最终上海申花1-2不敌大连人。11月25日，足协杯决赛，所在的上海申花1-0战胜
山东泰山，夺得足协杯冠军。
2015年入选国家队，成为媒体和球迷关注的焦点，同年入选国奥队，随队参加U23亚洲杯暨
里约奥运会预选赛。