长桥海位于中国云南省红河哈尼族彝族自治州蒙自市，彝语名“矣坡黑”，意思为“湖底有涌泉的海”。它与大屯海相邻，正好位于北回归线上。西与大屯海毗邻，也是一个由蒙自断陷盆地内地表水向洼处汇集而成的湖，与大屯海同为古湖残迹的一部分。长桥海有沙拉河和梨江河从南侧入湖，出水口为西北端的嘉明河（永丰渠）。湖面海拔1284米，面积10平方千米，长6.8千米，最大宽度3.7千米，平均宽度0.8千米，最大水深7米，平均水深4米，湖岸线长9.5千米，正常蓄水量4500万立方米。主要接纳大洪沟、沙拉河、黎江河的河水，径流面积167平方千米。多余水量排往大屯海。

它在丰水期，泄流东经草坝后转向沙甸河汇人泸江，注入南盘江。湖体呈长形，湖面面积10．6平方公里，集水面积167平方公里，现修有东、西、南三面围堤，并引红河支流南溪河水注人，以增加湖容，提高湖水调蓄能力，已成为附近工矿业用水水源，年灌溉农田5万余亩。湖内原产鲤鱼、鲫鱼、白条鱼、淡水虾等，现放养草鱼、花鲢、白鲢、罗非鱼等鱼类。