阿里地区（Ngari Prefecture），西藏自治区辖地区，古称“羊同”“纳里”“俄力思”，位于中国西南边陲、西藏自治区西部、青藏高原北部（羌塘高原），北接新疆维吾尔自治区和田地区、巴音郭楞蒙古自治州，东临那曲市、东南依日喀则市，西南和西部与尼泊尔、印度、克什米尔为界；总面积33.717万平方千米。截至2022年10月，阿里地区辖7个县，地区行政公署驻噶尔县狮泉河镇。截至2022年末，阿里地区常住人口12.3万人，居住着藏、汉、蒙、回、维等34个民族。

前2—1世纪（内地西汉），象雄部落在今阿里地区兴起，汉族史籍称为“羊同”，为藏族地区早期的“十三小邦”之一。4—5世纪（内地晋代及南北朝），象雄王国成立，鼎盛时将地域划分为内中外三部，内象雄大体为今阿里地区所辖范围。7世纪（内地唐代），象雄王国与吐蕃王朝联姻后，吐蕃赛玛噶公主遭到象雄王国的冷落，吐蕃王松赞干布遂决定攻打象雄王国。644年（内地唐贞观十八年），象雄王国成为吐蕃王朝的藩属国。约950年（内地五代十国时期），吉德尼玛衮建立阿里王国。约990年（内地北宋淳化元年），拉喇嘛益西沃初建古格王国。约1050年（内地北宋皇祐二年），泽德王正式建立古格王国。

元至元二年（1265年），古格王国（即今阿里地区）随西藏一起归属元朝，统属于元朝设立的“乌斯藏宣慰使司”；并成立萨迦政权，处理包括古格王国在内的西藏地方具体事务。约元至正十年（1350年），古格王国兼并普兰、亚泽王国。

明洪武年间（1368年—1398年），明朝政府设置俄力思军民元帅府，管理包括古格王国在内的西藏西部区域（即今阿里地区）。明崇祯三年（1630年），拉达克王国吞并古格王国。

清康熙二十二年（1683年），已臣属清朝的西藏地方政府击败拉达克王国，将原古格王国领域（即今阿里地区）纳入清朝版图，设噶尔本管辖。清代，逐渐出现“阿里地区”的称呼，为西藏地方政府（噶厦）的一个行政区域，其最高权力机构是“维阿里噶本”。清道光二十二年（1842年），印度西北部的森巴部落进犯阿里地区，西藏地方政府（噶厦）组织军队收复失地，成功抵抗了森巴人的侵略（详见词条森巴战争）。

1951年，西藏和平解放后，保留阿里地区原最高权力机构堆里嘎本。1954年，设阿里总管，辖仲巴洛强、普兰宗、札布让宗、达巴宗、日土宗、噶大克等宗谿。1956年，成立阿里“基巧”办事处。1960年，设阿里专区，成立专区行政公署，设仲巴县、普兰县、札达县、日土县、噶尔县、革吉县、改则县7县。1962年，仲巴县划归日喀则专区，辖6县。1966年，阿里专署由噶尔县昆莎乡迁驻噶尔县狮泉河镇。1968年，成立阿里专区革命委员会。1970年，改阿里专区为阿里地区；阿里地区除行政区划属西藏自治区外，其党、政、军划归新疆维吾尔自治区管理。1979年2月5日，成立阿里地区行政公署。1979年3月7日，阿里地区党委及行政公署复归西藏自治区管理，军事仍属新疆军区领导。

1951年，阿里堆里嘎本驻噶大克（即噶尔雅沙），辖布达巴、日土、噶大克。

1954年，设阿里总管，辖仲巴洛强、普兰宗、札布让宗、达巴宗、日土宗、噶大克等宗谿。

1960年，阿里专区成立，以噶尔宗设噶尔县（驻雅沙）；以日土宗设日土县；以革吉设革吉县（驻那坡）；以改则设改则县（驻隆仁，又称鲁玛仁波）；以仲巴洛强溪设仲巴县（驻札东）；以普兰宗设普兰县；以札布让与达巴2宗合并设札达县（驻托林），辖7县，专署驻噶尔县昆莎乡。

1966年，噶尔县人民政府由雅沙迁驻昆莎乡。

1970年12月，分改则县的路南4区，设措勤县（驻门董）。是年，阿里地区辖噶尔县（驻昆沙）、革吉县（驻那坡）、札达县（驻托林）、措勤县（驻门董）、日土县、改则县（驻鲁玛仁波）、普兰县7县。

1983年10月，分仲巴县3个区公所，设隆格尔县。

1999年9月，撤销隆格尔县。

截至2022年10月，阿里地区辖7个县，共有7个镇和30个乡。阿里地区行政公署驻噶尔县狮泉河镇文化路6号。

阿里地区位于中国西南边陲、西藏自治区西部、青藏高原北部（羌塘高原）。东隔大横山、果干加年山、马尔岗木山、各扎山、欠甲纳博山诸山，临那曲市；东南抵冈底斯山脉中段，依日喀则市；北倚昆仑山脉南麓，接新疆维吾尔自治区和田地区、巴音郭楞蒙古自治州；西南和西部靠喜马拉雅山脉西段，与尼泊尔、印度、克什米尔为界。介于东经78°24′~86°20′，北纬29°41′~35°52′之间，东西跨度742千米，南北跨度688千米，面积33.717万平方千米。

阿里地区地形复杂多样，地势自南向北次第抬升，大致分为三种形态，一是北部高原湖盆区，包括革吉县、措勤县、改则县和日土县，该区为内流区，由于气候干旱，流水作用弱，高原面保存完整；地貌类型主要为高原湖盆、宽谷和山地。二是中部高山宽谷区，包括普兰县、措勤县、革吉县、日土县和噶尔县，该区西部为外流区，河流流程长，水量大，切割较深。主要分湖盆、河谷和山地三种地貌类型。三是南部高山峡谷区，包括札达县和普兰县，为外流区，切割较深，呈现高山峡谷形态。次一级地貌分河谷和山地两种类型。

阿里地区平均海拔4500米，有“千山之宗，万山之祖”之称。地区境内山系众多，自南向北，喜马拉雅山、冈底斯山、喀喇昆仑山、昆仑山平行排列，构成高原的骨架；山脉之间，分布着宽窄不一的带状构造谷地和断陷盆地。在这些巨大的山系之间，又派生出数十条次一级山脉，最为著名的就有喜马拉雅山纳木那尼峰和冈底斯山冈仁波齐峰。南部和西南部为深切的沟、谷及零星的冲击扇地带；东部及西北部地势相对平缓，形成宽谷和一望无际的草原戈壁。总的地势特征是从南到北高原面次第抬升，而各大山脉主脊线逐渐降低，最高点为普兰县境内的纳木那尼峰，海拔高程7694米，最低点在札达县什布奇附近的朗钦藏布河谷，海拔高程2800米，最大相对高差4894米。

阿里地区气压低，空气稀薄、含氧量少；冬季极度寒冷且漫长，季节变化不明显；日照时间长，辐射强；降水稀少且分布不均，多大风等灾害性天气。

阿里地区属二类风区，年平均风速在每秒3.2米以上，大风频率高达8级以上，年大风日数在149天左右。年平均气温0℃，日平均温度变化幅度极大，真正是“晚穿棉袄，午穿纱”。狮泉河镇冬季终年低温严寒，年平均气温不足零度，狮泉河镇冬季极端最低气温-41℃，夏季极端最高气温21℃，昼夜温差大，年温差小。在海拔5000米以上的地方，8月白天气温为10℃以上，而夜间气温则降至0℃以下。

阿里地区全年降水量少，且季节性强。每年10月至第二年4月，降水量仅占全年的10%至20%，而5月到9月间，雨量十分集中，一般占全年降水量的80%以上。

阿里地区有“万水之源”之称。冈仁波齐及其周围的雪峰融化成河流，分别汇成马泉河、孔雀河、象泉河、狮泉河等，从不同的方向流下高原。马泉河是雅鲁藏布江之源；孔雀河流经普兰县，流向喜马拉雅山脉南麓的尼泊尔、印度等国，是恒河的源头之一；象泉河、狮泉河分别流经札达县、噶尔县，是印度河的两大源流。

据第二次全国土地调查数据，截至2009年末，阿里地区土地总面积3371.75万公顷，其中耕地0.35万公顷，园地0.01万公顷，林地34.42万公顷，草地2602.12万公顷，城镇村及工矿用地0.59万公顷，交通运输用地1.61万公顷，水域及水利设施用地177.93万公顷，其他土地554.71万公顷。

阿里地区湖泊星罗棋布，水流资源蕴藏量达2万千瓦，全地区有大小河流80多条，湖泊60多个；境内总流程9500千米，流域面积近6万平方千米。阿里因此被称为“千山之巅、万川之源”。水资源总量达167.57亿立方米，水能蕴藏量75.93万千瓦。

阿里地区是以藏族为主的多民族聚居区，居住着藏族、汉族、蒙古族、回族、维吾尔族等34个民族。截至2022年末，阿里地区常住人口12.3万人，比上年减少668人，下降0.5%。其中，男性6.5万人，占53%；女性5.80万人，占47%，性别比为1.1：1。城镇人口5.3万人，占比42.9%；乡村人口7万人，占比57.1%。人口出生率为11.3‰，死亡率为3.8‰，人口自然增长率为7.5‰。

据第七次人口普查，截至2020年11月1日零时，阿里地区常住人口为123281人。其中家庭户40228户，家庭户人口110431人，平均每个家庭户的人口为2.75人。常住人口中，按性别分，男性65604人，女性57677人，分别占53.22%和46.78%，性别比（以女性为100）为113.74。按年龄结构分，0~14岁32303人，占26.20%；15~59岁82646人，占67.04%；60岁及以上8332人，占6.76%。按地区分，普兰县12242人，札达县8454人，噶尔县31052人，日土县11167人，革吉县18012人，改则县25327人，措勤县17027人。

截至2020年11月，阿里地区常住人口中，藏族人口为107199人，其他少数民族人口为1387人，汉族人口为14695人。与2010年第六次全国人口普查相比，藏族人口增加19706人，其他少数民族人口增加782人，汉族人口增加7328人。

截至2020年11月，阿里地区常住人口中，拥有大学（指大专以上）文化程度的人口为17587人；拥有高中（含中专）文化程度的人口为8314人；拥有初中文化程度的人口为18039人；拥有小学文化程度的人口为27468人（以上各种受教育程度的人口包括各类学校的毕业生、肄业生和在校生）。与2010年第六次全国人口普查相比，每10万人中拥有大学文化程度的由6571人上升为14266人；拥有高中文化程度的由4622人上升为6744人；拥有初中文化程度的由9640人上升为14632人；拥有小学文化程度的由28804下降为22281人。

截至2020年11月，阿里地区常住人口中，居住在城镇的人口为53839人，占43.67%；居住在乡村的人口为69442人，占56.33%。与2010年第六次全国人口普查相比，城镇人口增加31929人，乡村人口减少4113人，城镇人口比重提高20.72个百分点。

2022年，阿里地区生产总值（GDP）80.51亿元，按可比价计算，比上年增长0.5%。其中，第一产业增加值8.69亿元，比上年增长3.4%；第二产业增加值23.56亿元，比上年下降4.2%；第三产业增加值48.26亿元，比上年增长2.2%。在全地区经济结构发展中，2022年第一、二、三产业增加值所占比重为10.8%、29.3%、59.9%，与上年相比，第一产业提高0.3个百分点，第二产业降低2.1个百分点，第三产业提高1.8个百分点。按人口抽样调查推算的常住人口计算，2022年，全地区人均生产总值65262元，比上年增加2375元、增长6.9%。

2022年，阿里地区固定资产投资完成额比上年增长15.8%，比全区高出24个百分点、位居全区第一。分项目投资规模看，5000万元以下项目投资完成额比上年下降18.5%，5000万元及以上项目投资额比上年增长40.1%；分产业看，第一产业项目投资完成额比上年下降59%，第二产业项目投资完成额比上年增长206.8%，第三产业项目投资完成额比上年下降4.9%。2022年，阿里地区全年民间项目投资完成额比上年增长3.6%，增速比全区高36.3个百分点、位居全区第一，投资和民间投资持续增速持续领跑全区。

2022年，阿里地区一般公共预算收入5.54亿元，比上年增长47.1%。从收入看，税收收入3.06亿元，比上年增长107.2%。从支出看，一般公共预算支出113.91亿元，比上年增长18.4%。其中，与民生息息相关的卫生健康、城乡社区、社会保障和就业支出分别比上年增长20.9%、162.9%、34.6%。

2022年，阿里地区全年城镇居民人均可支配收入51828元，比上年增加2208元、增长4.4%。从构成看，工资性收入48362元，增长3.9%；经营性收入1135元，增长14.4%；财产性收入1440元，增长11.6%；转移性收入891元，增长12.2%。城镇居民人均生活消费支出28130元，比上年增长4.6%。全年农村居民人均可支配收入17147元，比上年增加1188元、增长7.4%。从构成看，工资性收入2852元，增长11.7%；经营性收入8846元，增长0.8%；财产性收入631元，增长9.8%；转移性收入4818元，增长18.9%。农村居民人均生活消费支出13718元，比上年增长4.3%。

2022年，阿里地区农林牧渔业总产值（现价）12.6亿元，比上年增长6.5%。在农林牧渔业构成中，农业产值0.63亿元，比上年增长3%；林业产值0.18亿元，比上年下降9.9%；牧业产值11.47亿元，比上年增长7%；农林牧渔业服务业产值0.32亿元，比上年增长5.9%。牧业产值占农林牧渔业总产值的91%。

2022年，阿里地区全年粮食总产量6026.06吨，比上年增加216.76吨、增长3.7%。其中青稞产量5129.81吨，比上年增加204.13吨、增长4.1%。油菜籽产量143.11吨，比上年减少33.06吨、下降18%。蔬菜产量3251.51吨，比上年减少5.23吨、下降0.1%。

截至2022年末，阿里地区拥有耕地面积4412.18公顷；农作物播种面积6253.34公顷，比上年减少1866.37公顷、下降23%。其中，粮食播种面积1774.04公顷，增加187.51公顷；青稞播种面积1620.57公顷，增加15.6公顷；油菜籽播种面积81.88公顷，增加5.69公顷；蔬菜播种面积220.06公顷，上年持平。

截至2022年末，阿里地区牲畜存栏总数185.69万头（只、匹），比上年末减少4.76万头（只、匹）、下降2.5%。其中，牛存栏20.85万头，减少0.72万头；羊存栏163.68万只，减少4.11万只。全年牲畜出栏率32.3%，成畜死亡率3.4%，比上年增长1%。肉类总产量10951.13吨，比上年增长1.7%；奶类总产量9706.9吨，比上年下降3.4%。

2022年，阿里地区工业总产值3.15亿元，比上年下降32.6%。工业增加值3.13亿元，比上年下降33.4%。其中，规模以上工业增加值比上年下降6.1%，规模以下工业增加值比上年下降36.1%。分经济门类看，采矿业增加值增比上年下降2.3%，制造业增加值比上年下降61.6%，电力、热力、燃气及水的生产和供应业比上年下降4.1%。从工业主要产品产量看，全年发电量为6667.94万千瓦时；自来水生产3039千立方米；包装饮用水产量1601.92吨；藏香产量12.68吨；糌粑产量147.55吨。

2022年，阿里地区社会消费品零售总额15.93亿元，比上年下降10.1%。按城乡区域分，城镇消费品零售额13.03亿元，比上年下降9.6%；乡村消费品零售额2.9亿元，比上年下降12.4%。按消费形态分，商品零售额12.25亿元，比上年下降9.2%；餐饮收入3.68亿元，比上年下降13.1%。按消费规模分，限额以上社会消费品零售额2.56亿元，比上年下降6%；限额以下社会消费品零售额13.37亿元，比上年下降10.8%。

2022年，阿里地区全年建筑业增加值20.43亿元，比上年增长2.8%。具有本地资质等级的总承包和专业承包建筑企业实现总产值3.76亿元，签订合同额6.66亿元，房屋施工面积10.87万平方米。

2022年，阿里地区社会消费品零售总额15.93亿元，比上年下降10.1%。按城乡区域分，城镇消费品零售额13.03亿元，比上年下降9.6%；乡村消费品零售额2.9亿元，比上年下降12.4%。按消费形态分，商品零售额12.25亿元，比上年下降9.2%；餐饮收入3.68亿元，比上年下降13.1%。按消费规模分，限额以上社会消费品零售额2.56亿元，比上年下降6%；限额以下社会消费品零售额13.37亿元，比上年下降10.8%。

截至2022年末，阿里地区金融机构人民币存款余额201.52亿元，比上年增长0.3%。其中，财政性存款85.91亿元，比上年增长0.5%；机关团体存款45.64亿元，比上年增长0.2%；住户存款46.50亿元，比上年增长0.2%。金融机构人民币贷款余额70.84亿元，比上年增长0.2%。其中，住户贷款35.75亿元，比上年增长0.1%；非金融企业及机关团体贷款余额35.09亿元，比上年增长0.3%。

2022年，阿里地区全年保险业原保险保费收入1.08亿元，比上年下降27.7%。全年各类赔款及给付支出1亿元，比上年增长22.6%。

2022年，受客观因素影响，阿里地区无国外游客，以国内游客为主。受疫情影响，全地区接待旅游者91.29万人次，比上年下降32.4%。旅游总收入10.24亿元，比上年下降37.7%。

2022年，阿里地区邮政业务总量0.3亿元，比上年下降5.6%。电信业务总量3亿元，比上年增长112.8%。建设通信光缆总长度1.58万千米。年末电话用户18.28万户，固定电话用户4.03万户，移动电话用户13.86万户，固定互联网宽带接入用户22.47万户。

阿里地区境内主要有216国道、219国道、317国道等公路。

2022年，阿里地区货物运输总量112.41万吨，比上年下降13.1%。其中，公路运输112.4万吨，比上年下降13.1%；民航运输0.0107万吨，比上年增长17.8%。公路运输周转量30109.3万吨千米，比上年下降17.9%。

2022年，阿里地区全年旅客运输总量18.4万人次，比上年下降34.3%。其中，公路运输7.15万人次，比上年下降20.4%；民航运输11.25万人次，比上年下降40.8%。公路客运输周转量2127.09万人千米，比上年下降23.3%。

2022年，阿里地区全年车辆拥有量23105辆，比上年增长6.3%。公路通车总里程21792千米，比上年同期持平。黑色路面里程6732千米，比上年同期持平。

阿里地区建有阿里昆莎机场，位于噶尔县昆莎乡，北距噶尔县县城44千米，于2010年7月1日建成通航，是4D级中国国内支线机场，属高高原机场（4274米）。2023年夏秋航季，阿里昆莎机场开通有飞往拉萨的航班。

2022年，阿里地区共有各级各类学校145所，比上年增加1所。其中，幼儿园98所，小学37所（含7个教学点），初中7所，高中2所，职校1所。教职工人数2158人，比上年增加81人。在校学生25597人，比上年增加795人、增长3.2%。全地区小学学龄儿童入学率达100%，比上年提高0.01个百分点；初中学毛入学率达107.92%，比上年下降2.31个百分点。

截至2022年末，阿里地区共有67个自动气象站。其中，有人值守气象站4个，无人值守气象站63个。

2022年，阿里地区共获授权专利10件，其中发明专利0件，实用新型专利9件，外观设计专利1件。截至2022年底，有效发明专利拥有量11件，无高价值发明专利。

截至2022年末，阿里地区共有电影站8个，乡镇电影放映队38个，电视转播台8座，调频转播台7座，广播电视单收站770座，广播中波站3座，新华书店8个，文化馆（中心、站）44座，文工团8个，群众艺术馆1座。广播、电视综合覆盖率分别为99.19%和99.35%。

截至2022年底，阿里地区共认证社会体育指导员169人。其中，国家级10人，一级71人，二级47人，三级41人。全地区体育场地总面积28.55万平方米，人均体育场地面积2.32平方米。

截至2022年末，阿里地区共有卫生机构228个，比上年同期增加11个，其中医院10个，疾病预防控制中心8个，妇幼保健院（站）1个，乡（镇）卫生院37个，村居卫生院145个，民营医疗机构27家。医疗卫生机构实有床位860张，与上年持平，其中医院病床606张，卫生院病床254张。卫生技术人员1167人，其中执业（助理）医师535人。每千人病床数7张，每千人卫生技术人员9.4人。

截至2022年末，阿里地区参加城乡居民基本养老保险55341人，待遇领取养老保险人员7554人。参加企业基本养老保险（含离退休人员）7480人。参加机关事业单位养老保险14025人。参加工伤保险17593人，参加失业保险9111人，参加生育保险14765人。参加城镇职工基本医疗保险18570人，参加城乡居民基本医疗保险95318人。

截至2022年末，阿里地区城镇低保247户505人，平均保障标准1124元/人，共兑现低保救助金329.01万元。农村低保369户1414人，平均保障标准5160元/人，共兑现低保救助金190.79万元。全地区共有儿童收养机构1个，床位150张，集中收养77人；共有养老机构7个，床位661张，集中供养255人。全年销售福利彩票332.04万元。

2022年，阿里地区城镇新增就业2211人，完成年度目标任务的108.8%。大学生就业674人，完成年度目标任务的100%。城镇登记失业率控制在4%以内；农牧民转移就业8000人，比上年下降9%，超额完成年度5000人的目标任务。

“阿里”一词是藏语音译，意为“属地”、“领地”、“领土”等。直到9世纪初，这里仍称“象雄”。在汉文史籍中，不同朝代对其称呼各异。在藏文古籍中，吐蕃王朝赞普之后裔来到这块原属象雄十八部的政治区域后，这块上部区域名副其实地臣服于赞普后裔的统辖之内，故此，才有“阿里”的称谓。

阿里地区文化艺术是古象雄文明的重要组成部分，产生了许多以传说形式诠释大自然的神话。古象雄文明主要活动于今普兰县附近；其王宫称为穹窿银城，位于冈仁波齐附近；其国教苯教，也曾在阿里地区发展流传。象雄文化相信万物有灵，祭山神、转山、拜神湖、插风马旗、插五彩经幡、刻石头经文、放置玛尼堆、打卦、算命等宗教活动仪式，都源自象雄文化及苯教。

截至2023年7月，阿里地区共有全国重点文物保护单位5处，其中札达县3处，普兰县、噶尔县各1处。

截至2023年7月，阿里地区国家级非物质文化遗产项目如下所示：

阿里地区的传统艺术主要包括音乐舞蹈、曲艺戏剧和工艺美术。除以上国家金非遗项目外，阿里地区还有果谐、雍仲本教羌姆、弦舞等歌舞形式。阿里地区的雕塑、岩画在西藏艺术中占有较为重要的地位。古格时期的佛像雕塑不惜重金，雍容大气；古格壁画融高原质朴简约和南亚及波斯开放、夸张于一体，独具特色，开一代画风。

阿里地区主要流行的宗教为藏传佛教和苯教，其中藏传佛教以宁玛派、萨迦派、噶举派、格鲁派为主，寺庙包括苯教寺庙古入江寺，萨迦派寺庙普兰科迦寺，格鲁派寺庙札达托林寺。7世纪，佛教通过吐蕃王松赞干布的两名妻子——尼泊尔的赤尊公主和大唐的文成公主——传入西藏，与西藏本土的苯教发生激烈的冲突。尊崇佛教的国王纷纷从印度迎请佛学大师进藏弘法，并将阿里地区的冈仁波齐视作神山。藏传佛教逐渐形成，成为阿里地区的主流宗教信仰。10世纪末，仁钦桑布在阿里创立了第一座寺庙。11世纪中叶，应古格王绛曲沃邀请，阿底峡来到古格与仁钦桑布一起传经弘法，是为藏传佛教“后弘期”上路弘传之始。相隔20多年后，在托林寺召开大法会，史称“火龙年大法会”。12世纪末，传入竹巴噶举派。13世纪中叶，直贡噶举派传入阿里。15世纪，古格人阿旺扎巴前往后藏拜宗喀巴为师，学成后，返回古格，传播格鲁派，托林寺为该教派传播中心。17世纪上半叶，葡萄牙耶稣会传教士经克什米尔到古格扎布让传授基督教。古格灭亡后，西方基督传教士被驱逐出境。

●藏历新年

藏历新年是阿里地区民众一年中最为隆重的节日。从藏历十二月初，开始准备各种年货；中旬开始，每户准备酥油和面粉，制作“卡朵”（各种油炸食品）和“鲁果”（彩色酥油花塑的羊头或真羊头，意为新年新收成），并在陶罐中浸泡青稞种子，培育青苗（藏语称落菩余）；藏历十二月二十九日晚，全家围坐欢聚，喝象征团聚的“谷土”（由面团、奶渣、人参果和剁成小块的羊肋骨肉熬制的粥）。藏历初一拂晓时，家庭主妇将煮好的“羌乖”（青稞酒粥），送至家庭成员床前趁热喝完。随后打上新一年的第一桶水。待家人起床后，按辈分排位坐定，长辈端来五谷斗，由每人抓上几粒，向天上撒去，表示祭神，然后依次少量送入口中，互相祝“扎西德勒”（吉祥如意）。大年初一一般闭门欢聚，互不走访；初二开始，亲戚好友们互相拜年，持续3至5天；藏历初三，举行更换房顶或帐篷顶上的经幡。

●萨噶达瓦节

藏历四月是“萨噶达瓦节”，此节日是为纪念佛教创始人释迦牟尼的诞辰、成道和圆寂日。人们到冈仁波齐和玛旁雍错绕大圈，同时参与更换大纛仪轨。

●望果节

藏历八月中旬是阿里农区的“望果节”，人们穿着节日盛装，身背佛经，围着农田绕圈；同时，带着酥油茶、青稞酒及各种食品到田地里野炊，载歌载舞，并举行赛马、赛牛、射箭、投石、摔跤等活动。

●噶尔恰钦盛会

清康熙二十二年（1683年，藏历第十一饶迥水猪年），为纪念驱逐拉达克战争中蒙古族军人及藏军取得的重大胜利，赞美大将甘丹才旺的功绩，在噶尔雅萨的平措央泽（吉祥如意之广阔平坦）举行庆祝活动。后形成惯例至1959年。最初，噶尔恰钦盛会的为每年藏历七月十二日，活动内容主要是赛马和射击等军事演习。随着参会人数的逐步增多，为方便在盛会期间进行广泛的经商活动和征收赋税，后时间改为藏历八月九日，1959年，开幕日期改为每年藏历八月十日至十五日。

截至2023年6月，阿里地区有AAAA级景区1处，为冈仁波齐—玛旁雍错景区；有AAA级景区6处。

冈仁波齐，位于普兰县北部，为国家AAAA级旅游景区，海拔6656米，是冈底斯山脉的主峰，也是藏传佛教四大神山之一，同时被印度教、藏传佛教、苯教以及古耆那教认定为“世界的中心”，受到中国西藏人、印度人、尼泊尔人、锡金人、蒙古人的崇拜。冈仁波齐不可攀爬，香客、游客多以转山的方式祭拜参观。

●玛旁雍错

玛旁雍错，位于普兰县城东35千米、岗仁波齐之南，为国家AAAA级旅游景区，其周围自然风景非常美丽，自古以来佛教信徒和苯教徒都把它看作是圣地“世界中心”，是中国湖水透明度最大的淡水湖，藏发所称三大“神湖”之一。它也是亚洲四大河流的发源地。

科迦寺，位于普兰县，为全国重点文物保护单位，国家AAA级旅游景区，由大译师仁钦桑布建于10世纪，是中国、印度和尼泊尔边境上的一座重要寺庙，三国信徒共同信奉。

扎日南木错，位于措勤县磁石乡格玛村北部，距县城向东约25千米，为国家AAA级旅游景区。该湖属于阿里地区面积最大、海拔最高的湖，也是西藏自治区第三大湖泊。湖面面积为1024平方千米，湖面海拔4613米，东西长近54千米，南北宽约20千米，流域面积有16430平方千米。

●班公湖

班公湖，位于日土县，为国家AAA级旅游景区，是裂谷湖。东西狭长约为150千米，100千米在中国境内，50千米在印控克什米尔境内。班公湖在中国境内为淡水，水质纯净，水中有无磷鱼和细磷鱼，湖边水草丰美。

托林寺，位于札达县托林镇，为全国重点文物保护单位，国家AAA级旅游景区，是著名的佛教古寺。是古格王子意西沃于11世纪初创建。“托林”意译为飞翔，具有近千年的历史。

●古格王国遗址

古格王国遗址，位于扎达县，西距县城约18千米，为全国重点文物保护单位。现存有寺庙拉康共39座，有住寺僧人的寺庙25座，现存房屋洞窟300余间和众多房屋遗迹，是当年奴隶和百姓的住所，山腰上遗存有高大的庙宇和密集的僧房；山顶上是王宫，包括聚会议事大殿、经堂、坛城、神殿和王室人员居住的冬宫和夏宫。从山脚到山顶的王宫，只有一条人工开凿的暗道可以通达，整座古城设有大量的防御性建筑。

2020年10月9日，阿里地区被生态环境部授予第四批国家生态文明建设示范市县称号。

2021年1月19日，阿里地区被国家民委命名为第八批全国民族团结进步示范区示范单位。

2021年11月，阿里地区被表彰为西藏自治区双拥模范城（县）。