隆或镇，广西壮族自治区百色市隆林各族自治县下辖镇，地处隆林各族自治县东南部，东邻田林县，南及西与介廷、克长、岩茶交界，西与新州镇毗邻、北与沙梨乡接壤，行政区域总面积238.57平方千米。

清天聪六年（1632年），隆或建村。

民国时期，称隆或乡。

1958年。成立隆或公社。

1984年，成立隆或乡。

2015年2月4日，隆或乡获得自治区、市、县批复，同意该乡由乡建制改为镇建制。

2018年，全镇设隆或、滴岩、沙保、拉也、双多、道达、打兰、龙场、者隆、八峰、龙爽、鱼塘、伟领、马卡、马宗15个行政村173个村小组，镇政府驻地隆或村，距离县城60千米。

截至2019年10月，隆或镇下辖15个行政村：隆或村、马卡村、马宗村、滴岩村、拉也村、沙保村、双多村、道达村、打兰村、龙场村、者隆村、八峰村、龙爽村、伟领村、鱼塘村。

隆或镇位于北纬24°32′38″—24°42′20″、东经105°28′41″—105°40′47″之间，地处隆林各族自治县东南部，东邻田林县，南及西与介廷、克长、岩茶交界，西与新州镇毗邻、北与沙梨乡接壤，行政区域总面积238.57平方千米。

隆或镇境内属峰丛洼地和丘岭谷地；海拔在1000米以上，最高峰野猪泥塘海拔1726米；东南部为石山区，西北部是土山区。

隆或镇属高寒山区，冬季气候严寒，年有霜期90天。

隆或镇主要河流有叉河、拉也河。

隆或镇森林面积1.38万公顷，森林覆盖率57.80%；矿产资源有金矿、水晶矿等，金矿主要分布在隆或当地、马宗一带，水晶矿主要分布在滴岩村、沙保村一带；野生动物有果子狸、麝、鹧鸪等；草药有金银花、黄精、首乌等；耕地面积1940.67公顷，其中水田面积448.73公顷，人均耕地面积0.97亩。

截至2018年末，隆或镇总户7208户，总人口3.16万人；居住着壮、汉、苗3个民族，其中汉族占人口总数的80%。

2018年，隆或镇固定资产投资0.04亿元，增长2%；财税收入2840.20万元，增长2%；农民年人均纯收入7235元，增长1%。

2018年，隆或镇农林牧渔业总产值1.14亿元，增长3%；粮食种植面积2133.33公顷以上，烤烟种植140公顷，农民经济创收600多万元；新增种桑面积种桑面积45.07公顷，总面积187.10公顷，全年养蚕产量全年累计收茧196.60吨，创造产值865.04万元，新建蚕房30间4362平方米，新建蚕沙池10个11立方米；产值65.40万元，财政补贴2.84万元；种植百合面积153.33公顷，创收200多万元；油茶、核桃等面积稳固在166.67公顷以上；杉木种植面积666.67高顷以上；隆或黑猪庭院养殖2万头以上，黑山羊养殖0.80万只以上，分别在打兰、八峰、龙爽建成3处黄牛规模化养殖基地，全年养殖黄牛500头，出栏300头，创收100万元以上。

2018年，隆或镇工业总产值0.11亿元，比上年增长6%。

截至2018年末，隆或镇有初中1所，教职工77人，在校学生1038人，初中入学率94%，初中辍学率6%，毕业生229人，毕业率88.29%；小学12所，教职工189人，在校学生2712人，全镇小学适龄儿童入学率100%，辍学率0，毕业生474人，毕业率100%；全镇共有公立幼儿园1所，私立幼儿园18所，入园学生1798人。共为88名中高职贫困生申报雨露计划，申报资金达12.65万元；落实控辍保学“双线四包”责任制，全年共有43人辍学，已经全部劝返（除2人因病因残），劝返率100%。

截至2018年末，隆或镇15个村均建有“幸福家园”；每逢重大节假日，组织各村举行相应的文体活动；组织开展了春节文体活动、免费播放电影活动、扶贫攻坚文化惠民戏曲进乡村文艺会演活动及科技活动培训等形式多样、喜闻乐见的乡村文化娱乐活动；开展好农村书屋，配备和更新好设备和各类书籍，并免费向群众开放。

截至2018年末，隆或镇有镇卫生院1所，医务人员60人，病床33张；有村卫生室14家，村医24人；新农合住院、门诊报销共2.25万人次，报销金额344.03万元；住院分娩398例，其中在本镇住院分娩153例，住院分娩率100%；新法接生398例，新法接生率100%；预防接种儿童376人，各种疫苗接种率95%。

2018年，隆或镇新农合收缴率86.70%，新农保参保覆盖率100%，共为503户1964人发放城乡低保。落实残疾人“两项补贴”（困难残疾人生活补贴和重度残疾人护理补贴）政策，发放残疾补贴182人。为112户五保户发放生活补助金；为36名优抚对象发放补助资金，为30名60周岁以上农村籍退伍军人发放生活补助，为3666人60周岁以上老人发放养老金。

2018年，隆或镇新增贫困户9户31人，退出户返贫11户47人，剔除6户34人，完成257户1179人脱贫出列，龙爽、拉也2个贫困村摘帽；利用财政扶持奖励资金大力发展村集体经济，其中龙爽、拉也两个预脱贫村采用“入股分红+村民合作社经营”的产业发展模式；龙爽村34.88万元、拉也村30万元入股公司；龙爽20万元采用村集体+专业合作社发展模式，入股黄牛养殖联赢发展，拉也村20万元投入村民合作社发展黑山羊养殖；滴岩村20万元入股公司发展百合种植，打兰村20万元自主发展种桑养蚕；龙场、沙保等6个非贫困村各20万元入股隆林百矿集体；至年底，村集体经济收入3万元及以上的有八峰等6个村，其余村2万元以上。

2018年，隆或镇投入1100万元建设龙爽村10条屯级道路硬化项目；投入1736万元修建双多、者隆、龙场3个村面上通屯路；投入71.72万元建成马宗村上伟江至八峰村产业道路；争取一事一议资金92.3万元对八峰等9村10个屯屯内道路进行硬化和亮化；投资近600多万元修建隆或镇绕镇路项目，预计2019年底竣工；投资近1000万元建设隆或镇供电所，该项目在建中；投资新建龙爽等4个行政村公共服务中心，全部建成投入使用；全年实施农村危房改造150户；完成易地搬迁申请共计148户684人。其中完成抽房75户350人，百色深圳小镇44户202人，隆林城西安置点31户148人；投入近418万元建设龙爽、拉也两村安全饮水巩固提升工程。

2018年末，隆或镇共有2个集贸市场。

隆或镇市场位于镇政府驻地；占地面积2万平方米，市场有面积200平方米以上的超市2家，日用品批发零售店十几家，其他店铺百家以上；6天为一街日，赶集大约5000人，交易商品有篾制品、高山汉族服饰、腊肉腊肠、糖糍粑等特色商品，还有牛马交易、打铁铺等，由于商品总类繁多，吸引周边介廷、克长、沙梨等镇的群众前来赶集；每个街日交易额60万元。

龙场市场位于龙场；占地面积500平方米；6天为一街日，赶集大约500人，赶集多数为龙场村及龙场周边的沙梨群众，交易各类繁多；每个街日交易额5万元。

隆或镇建有刘家坳、犀牛塘水库，库容量35万立方米，灌溉面积100公顷。

隆或镇境内有沙梨一隆或公路、河马一介廷公路经过。