雀巢香螺片
闽菜著名菜肴
雀巢香螺片是一道福州菜,属于闽菜系。营养丰富,其中的海螺肉含有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙等营养原色,对目赤、黄疸、脚气、痔疮等疾病有食疗作用。海螺味甘、性冷、无毒,具有清热明目、利膈益胃的功效;土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。
菜谱名称
雀巢香螺片
所属菜系
制作材料
主料:海螺(400克) 土豆(400克)
辅料:香菇(鲜)(10克) 竹笋(60克) 青椒(30克) 鸡蛋(80克)
调料:大葱(5克) 大蒜(5克) 白酱油(5克) 料酒(5克) 白砂糖(5克) 淀粉(豌豆)(3克) 味精(1克) 胡椒(1克) 植物油(15克)
制作工艺
1.鲜螺肉去尾部,用竹刷去污洗净后切成大小均匀的薄片,放人60℃的热水中永一下捞起,用料酒腌渍2 分钟,倒去酒汁待用。
2.土豆去皮切成丝,用清水泡去淀粉,均匀地排列在小漏勺上,再用一只漏勺压住,入八成热油锅炸至金黄色并成鸟巢形,在雀巢内饰一张蛋皮。
3.香菇、竹笋、青椒切棱形,焯水待用。葱白切马蹄片与白酱油、白糖、料酒、味精、上汤50毫升、胡椒粉、湿淀粉一并调匀成卤汁。
4.锅置旺火上,下花生油烧七成热时,先将蒜米煸香,然后下香菇、竹笋、青椒,炒几下,倒入卤汁烧沸后即速倒进永好的香螺片,颠炒几下,装入雀巢即成。
工艺提示
火候菜,火要旺。香螺不论氽或白炒均应迅速。原料中植物油15克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备植物油120克左右。
菜品口感
口味:咸鲜味
形似盛开的牡丹,色淡黄、质脆、味鲜。
食谱营养
每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为,每周吃5~6个土豆可使中风几率下降40%。同时土豆对辅助治疗消化不良习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果,是胃病和心脏病患者的优质保健食品,还可以降糖降脂,美容、抗衰老等。
香菇(鲜):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它可转化为维生素D,促进体内钙的吸收,并可增强人体抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长;香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者,有一定的减肥效果。香菇中含腺瞟吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病;香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。大量实践证明,香菇防治癌症的范围广泛,已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素、矿物质,对促进人体新陈代谢,提高机体适应力有很大作用;香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘等。
竹笋:竹笋富含B族维生素及烟酸等招牌营养素,具有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点,本身可吸附大量的油脂来增加味道。所以肥胖的人,如果经常吃竹笋,每顿饭进食的油脂就会被它所吸附,降低了胃肠黏膜对脂肪的吸收和积蓄,从而达到减肥目的,而且竹笋还含大量纤维素,不仅能促进肠道蠕动、去积食、防便秘,而且也是肥胖者减肥佳品,并能减少与高脂有关的疾病。另由于竹笋富含烟酸、膳食纤维等,能促进肠道蠕动、帮助消化、消除积食、防止便秘,故有一定的预防消化道肿瘤的功效。
青椒:青椒果实中含有极其丰富的营养,维C含量比茄子、番茄都高,其中芬芳辛辣的辣椒素,能增进食欲、帮助消化,含有的抗氧化维生素和微量元素,能增强人的体力,缓解因工作生活压力造成的疲劳。其中还有丰富的维生素K,可以防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增进食欲,帮助消化,促进肠蠕动,防止便秘。
鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用;鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。
食谱相克
海螺:螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服;不宜与牛肉、羊肉蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜香瓜、木耳及糖类同食;吃螺不可饮用冰水,否则会导致腹泻。
竹笋:竹笋忌与羊肝同食。
鸡蛋:鸡蛋不宜与糖同煮;与糖精、红糖同食会中毒;与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼豆浆、茶同食。
历史文化
雀巢香螺片是福建传统名菜。它以细腻的刀工,精湛的烹调闻名于中国烹坛。全国最佳厨师强木根、强曲曲“双强”兄弟制作的这道菜如盛开的淡黄牡丹装于雀巢之上,令人赏心悦目。
营养成分
·热量 (1121.43千卡)
·蛋白质 (101.42克)
·脂肪 (27.09克)
·碳水化合物 (123.25克)
·膳食纤维 (3.18克)
·维生素A (425.15微克)
·胡萝卜素 (107.14微克)
·硫胺素 (0.55毫克)
·核黄素 (2.25毫克)
·尼克酸 (3.55毫克)
·维生素C (89.90毫克)
·维生素E (97.45毫克)
·钙 (2409.67毫克)
·磷 (1039.01毫克)
·钠 (1372.86毫克)
·镁 (881.05毫克)
·铁 (26.45毫克)
·锌 (15.54毫克)
·硒 (306.45微克)
·铜 (0.94毫克)
·锰 (2.84毫克)
·钾 (2366.56毫克)
·碘 (29.44微克)
·维生素B6 (0.80毫克)
·泛酸 (5.26毫克)
·叶酸 (91.40微克)
·维生素K (0.35微克)
·胆固醇 (708.00毫克)
参考资料
雀巢香螺片.美食杰.
雀巢香螺片.太平洋亲子网.
最新修订时间:2023-07-26 12:14
目录
概述
菜谱名称
所属菜系
制作材料
制作工艺
参考资料