雉羹
中国菜肴
雉羹,中国上古烹饪食品,为中国烹饪鼻祖篯铿首创,用野鸡加稷米(后来改为薏米)同炖而成。
基本资料
别名:饣它(音shá)汤
声誉:相传乾隆皇帝南巡路过徐州,品尝雉羹,感觉味道鲜美无比,因而赐名“天下第一羹”。
类别:特色菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 肾调养食谱 营养不良食谱
工艺:砂锅 口味:咸鲜味
营养成分
能量 1675.41千卡维生素B6 4.38毫克
蛋白质 257.55克
维生素B12 55.12微克
脂肪 30.3克
叶酸 238.78微克
膳食纤维 1.14克
维生素A 1029.4微克
胡萝卜素 551.5微克
硫胺素 0.41毫克
核黄素 1.79毫克
烟酸 94.75毫克
维生素C 4.8毫克
维生素E 7毫克
钙 1161.57毫克
磷 2192.68毫克
钾 1989.12毫克
钠 3009.9毫克
碘 44.64微克
镁 119.51毫克
铁 12.67毫克
锌 15.12毫克
硒 140.16微克
铜 0.98毫克
锰 0.54毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
历史传说
相传是4000多年前彭祖所创,传说彭祖善于烹调,是我国烹饪始祖,他把自己创制的雉羹献给尧帝,甚至治好了尧帝的重病,受尧帝封赏,到徐州一带建国称王,因而徐州又称作“彭城”。
篯铿,即彭祖,他用亲自调制的味道鲜美的雉羹,即野鸡汤,献给帝尧食用,治愈了他的疾病,尧帝便把彭城封给他,所以后世称他为彭祖。诗人屈原在《楚辞·天问》中写道:“彭铿斟雉,帝何飨?受寿永多,夫何久长?”汉代楚辞专家王逸注:“彭铿,彭祖也、好和滋味,善斟雉羹,能事帝尧,帝尧美而飨食之也。”宋代洪兴祖补注:“彭祖姓篯名铿,帝颛顼玄孙,善养气,能调鼎,进雉羹于尧,封于彭城。”
烹饪方法
食材
主料:野鸡1250克
辅料:枸杞子5克 香菜5克 稷米150克
调料:盐6克 料酒10克 味精2克 胡椒粉10克 葱汁15克 姜汁15克 香油5克
做法
1. 将野鸡宰杀退毛,去内脏清洗干净,焯水去血沫;
2. 枸杞洗净泡透;
3. 取砂锅,放入野鸡,加入清汤,上火烧开;
4. 改文火将鸡炖烂,捞起去骨;
5. 将鸡肉撕成丝后再下入砂锅
6. 把稷米淘洗干净,放入砂锅与野鸡丝同煮;
7. 同时入精盐、料酒、胡椒粉、葱姜汁,用文火将稷米熬烂;
8. 下入味精、枸杞子砂锅离火;
9. 淋香油,放上香菜叶即可上桌。
制作提示
本品需清汤约2500克,如果没有清汤可用清水代替。
健康提示
1. 汤鲜味美,清香浓郁,营养丰富;
2. 温中益气,和胃消积,滋补虚损。
食谱营养
野鸡:野鸡肉的钙、磷、铁含量较一般高很多,并且富含蛋白质、氨基酸,对贫血患者、体质虚弱的人是很好的食疗补品。野鸡肉还有健脾养胃、增进食欲、止泻的功效。野鸡肉有祛痰补脑的特殊作用,能治咳痰和预防老年痴呆症,是野味中的名贵之品。
香菜:香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使机体发汗,透疹。另具和胃调中的功效,是因香菜辛香升散,能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用。
食物相克
枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参大枣等共同食用。
香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
稷米:《日华子本草》:多食发冷气。 不可与川附子同食。
参考资料
最新修订时间:2024-06-11 19:32
目录
概述
基本资料
营养成分
参考资料