韩式按摩是从韩国家庭按摩中演变而成，也被美容界称为韩式松骨。除了
松骨这一大显著特征外，推油和热敷也是韩式按摩手法中的经典动作。按摩师通常的步骤是顺着肩胛骨、
脊椎、
胯骨的骨缝用扳的手法进行按摩的第一步，即松骨。放松四肢后再用麦饭石或热水袋热敷皮肤，放置在肩关节和易受伤寒的脊椎骨处，大约十分钟，毛孔张开后，按摩师将按摩油倒入手心搓热，进行背部和四肢的推油。洗脸、洗头、采耳都是韩式按摩的步骤，可见其细致。一整套按摩后，你会倍感精力充沛，身体由内而外的透着舒畅。
方法和技巧
韩式按摩
源于韩国鲜族，它吸引了中式、泰式、日式、港式的按摩精华，以拿为主，提、拉为辅。对人体施以沉缓的力度，温柔的语言动作进行按摩；及独特的跪背，脸部护理，扣耳，修甲全套两小时的服务给客人全身心的放松。
根椐中医理论、结合具有疗效保健效果的天然石一绿石，对人体的腰、腹、肩、膝进行热敷。对肾虚衰弱、酒后旋晕等有神奇疗效，是一种传统医学与现代方式相结合的新型保健服务。
其特点：具有舒筋活络，调补脏腑，通畅气血的功效。
韩式松骨按摩
韩式松骨按摩法起源于韩国，原是一种家庭按摩方法。通过扳、抻、推、挤等松解关节的动作，在按摩过程中起到很好的舒筋活络的作用，能有效治疗各部位的
软组织损伤及骨关节劳损，具有很强的保健治疗功能！
四种高效的瘦脸方法
1:5分钟脸部消肿法
有时由于晚上临睡前喝水太多， 早上起来会发现自己的脸比平常肿了1倍，眼皮也肿肿的，试试这套脸部消肿法，5分钟就可以解决问题。
洗脸改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。
喝水喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)，将脸上多余的水分迅速排出。
用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。
2:脸部赘肉消除按摩法
在你洗完澡或是看电视等空余时间里，做做瘦脸按摩，可以帮助消除脸上的赘肉。
先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手肘张开，左右手交互由下往上滑动按摩脸颊肌肉，接着以相同的方式按摩左脸颊。
沿着下颚至耳下的曲线，两手的大拇指及食指抓住下颚肌肉，以手腕的力量向左右两侧利落的拔捏。
3:用用有效的瘦脸产品
除了做瘦脸按摩、口部瘦脸操外，用用效果较好的瘦脸产品加以按摩，就会收到更好的瘦脸效果。
在擦上瘦脸产品后，将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩；再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，尽量缩小按摩的范围，增加按摩的部位。
瘦脸产品可以试用一下含咖啡因成分，利用肌肤遇冷会燃烧的方式，达到瘦脸功效。
4:自己动手按摩瘦脸
美容院多用瘦脸产品加以按摩达到瘦脸效果，我们在家也可以自己动手按摩瘦脸。
方法如下：首先将镜子放在乜谖恢茫 废蛳驴矗 吹剿沙龅牟糠终饩褪且 宄 淖溉狻= 茨Ω嗷蛘呤萘巢 菲骄 阍谙掳秃土奖吡臣瘴恢谩H缓蠼 址旁谙掳土讲啵 允持浮⒅兄浮⑽廾 傅牧α糠直鹜 奖叩尿ο呱咸岚茨Γ辉儆靡允持浮⒅兄傅牧α浚 幼旖峭 臣詹课灰曰 驳姆绞桨茨Γ 跣“茨Φ姆段В 黾影茨Φ牟课弧?
当然空暇时间里，也不要忘记给脸做做辅助按摩，具体方法是先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手臂张开，左右手交替由下往上滑动按摩脸颊肌肉，接着以相同的方式按摩左脸颊。坚持这样按摩，一个月之内就能收到明显功效。
脸部减肥
一、早晚洗脸后，有蜂蜜+盐（搅拌均匀）按摩脸部一分钟，一个月后就会发现不一样了。
按摩：美人
李玟也有一张让人羡慕的瓜子小脸，可她刚出道时的脸也有婴儿肥。她的瘦脸秘诀便是按摩，每天利用卸妆洗脸、保养皮肤的时间，很用心又勤劳地做脸部按摩，结果不只皮肤既光滑又有弹性，小圆脸也变得既瘦又有型。涂上按摩霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2-3秒。反复进行1分钟。涂上按摩霜后，轻轻地磨擦皮肤，指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并进行磨擦式的按摩。一个个动作慢慢进行，持续1分钟。 最后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。按摩后，以混合的化妆水乳液抹均匀，即可完成。
瘦脸的适应症：面部松弛，面部脂肪堆积，双下巴，脖子、颈部肥胖，面部赘肉，咬肌肥厚，下额角肥大，对自己面部不满的爱美人士。瘦脸的方法：皮下脂肪堆积，采用德国全套进口纤维探头，耳后两个小时针眼，20分钟快速瘦脸，同时刺激真皮层促进筋膜收缩不仅紧皮肤，解除双下巴及颈部肥厚。[购买此相关商品，请去虹来商城]相当多演艺圈男女生为了上镜需要，原本瘦下来的脸形还要一瘦再瘦，鉴于特殊人群需要可参考在前面瘦脸同时，部分或三分之一施口内取颊脂垫切忌不可全部取出，这样会造成面部拙腮呈现老相。面部
下颌角肥大者（俗称骨头大）可施
下颌角去除术与皮下脂肪抽吸联合术可达最佳效果。以上综合瘦脸术经大量临床，令不少女性朋友趋之若鹜，深获广大女性朋友的喜爱，几乎所有瘦脸患者都深深惊叹于神奇快速的效果。不愧为面部审美的一场革命。
二、瘦脸方法
1.运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2.饮食法：
□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。
□如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3.沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4.面部减肥操：
有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四
下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
第一步:从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
5.专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。[购买此相关商品，请去虹来商城]美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。
面部吸脂术:同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。
面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。
面部注射肉毒素：这是一种使
肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复。
使脸颊消肿的穴道有“听会穴”、“大迎穴”、“颊车穴”等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。
a.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。
b.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。
c.四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。
d.画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。
注意：以上的指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。
7.化妆瘦脸法：
与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的！
眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。
鼻根勾出直挺的立体阴影。
唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。
两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出础?
8.淋巴推拿瘦脸法:面部浮肿，是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。
9.洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。
10.其它：饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。
冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。
娱乐圈里一直刮着“骨感美”的瘦身风，玉女红星张柏芝就是其中最好的代言人。如果你看过《星愿》一定还记得柏芝在片中那圆圆的可爱小脸，那时张柏芝虽然五官长得清丽可人，但圆圆的小脸总让人觉得比较业余，而柏芝自己也是对小圆脸十分不满，她惟一觉得“美”中不足就是脸圆了一点，拍戏时，不是那么上相。而柏芝不仅当上了瘦脸瘦腹霜的代言人，还经常穿着露脐装在发布会上秀一下。在采访张柏芝时，她告诉记者，自己花了半年时间，不花一分钱，成功地由57公斤减至48公斤，让自己胖胖圆脸瘦了一圈、“肉肉”的身材，变得更有型，看起来更性感。到底柏芝用的是什么方法，有什么瘦身秘诀？还是让她自己告诉大家吧。
瘦脸方法1：戒肉食菜
“这半年以来，水煮青菜和汤水可以讲得上是我的主粮，我已经完全戒吃肉，以前试过很多瘦身方法都不成功，都是因为我贪吃忍不 了口，又不肯戒口，减肥要成功，其实关键就是要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉，当你减到满意的磅数后，便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。只要忍得住，不吃肉，只吃水煮青菜和汤水，一定可以瘦下来。”
瘦脸方法2：跑步、跳舞
“减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时，最初觉得好辛苦，后来发觉跳舞对保持身体线条很有帮助，大家都可以考虑这种减肥方法。”
瘦脸方法3：适当加大工作量
“其实人最怕闲着，人一闲嘴就容易馋，而且不愿意运动，会犯懒。而如果你用工作来填补空闲时间，你就没有时间去想该吃什么零食，没有时间去考虑最近减肥什么都吃不了，那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以我在减肥期间除了拍电影，还有新唱片推出，工作量之大，是我往日的两倍，而我一有时间就在家中跑跑步机，另外还为了新歌的舞步排练了三天，每天跳足12小时，这是我第一次跳这样激烈的舞，手脚全都伤了呢！”
瘦脸方法4：一定要持之以恒
“减肥一定不是轻松的，你一定会吃些苦头，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人会心疼自己，劝我不要再减，但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定。你应该回答他们：不行啊！我是那种容易瘦也容易胖回来的人，虽然太瘦，但上镜头刚好。”
瘦脸方法5：不靠药物减肥
“刚开始减肥，朋友从外国买了去水丸回来给我试，的确瘦得好快，但常常要去厕所小便，感觉上很不健康，后来听人说对肾不好，便即刻不吃，怎知很快就打回原形，所以我不再信吃药减肥，吃药不当容易有副作用，而且维持得不久，这次我减肥用了半年时间，但是我瘦得健康。”
除了以上的5大瘦脸方法，再教给大家一套简单易学的瘦脸操，这套瘦脸不仅能刺激神经系统和皮下组织，同时还具有防止眉间和额头出现皱纹的作用。
A、从鼻子横梁两侧开始， 经过鼻翼，以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位，再从鬓角开始向额头中心运动。做法为伸展轻压。
B、从内眼角开始，经过额头慢慢移向鬓角，再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的运动。
C、从嘴唇下方开始，向耳朵下方，再到下巴后重复按摩。
D、从鼻翼旁开始，通过鼻子的横梁后向额头运动，再经过鬓角向下巴处伸展。
E、从下巴开始，经过耳根和鬓角，向额头方向，再经过鼻子两侧直到嘴边，以抚摸按压的方式进行。
桑拿洗浴韩式按摩
1 韩式按摩发源于韩国民间，是由一种家庭式按摩演变而成，也被称为韩式松骨。传入中国后，字号有三种比较典型的名称(韩式休闲中心、韩式松骨中心、韩式-可力尼) 。
2 特点：（1）韩式松骨是集泰式、港式、日式按摩等按摩疗法和中医保健推拿于一体，按摩师通常的步骤是顺着肩胛骨、脊椎、胯骨的骨缝用扳的手法进行按摩的第一步，即松骨。幅度较大的甩肢动作如：推，拉，顶，跪等尤为突出。
（2）除了松骨这一大显著特征外，推油和热敷也是韩式按摩手法中的经典动作。
（3）放松四肢后再用麦饭石或热水袋热敷皮肤，放置在肩关节和易受伤寒的脊椎骨处，大约十分钟，毛孔张开后，按摩师将按摩油倒入手心搓热，进行背部和四肢的推油。外加麦饭石热疗、姜汁驱寒疗法，皮肤护理，面部美容，采耳，修剪指甲等一整套服务。
3 特色：每个步骤都细微体帖，能使人放松筋骨、舒筋活血、力道酸麻胀痛。对治疗肾虚、
腰肌劳损、胃寒、关节炎、颈椎病有显著疗效，同时手足和面部皮肤也得精心呵护。
4 全部完成后，可立刻解除疲劳，使你精力充沛，真正做到由内而外、由上而下的精心条理，得到帝王的享受。
5 适合人群：感冒、关节炎、胃寒、腰、颈椎劳损、痛经等症状的女士。按摩疗程：80分钟以上
韩式减肥：腿部按摩除赘肉图
1 大腿按摩
如果体内毒素不能很好地排出，形成堆积，大腿后部会产生很多脂肪团。请从膝盖部位开始，向着臀部慢慢按摩，使大腿后部的毒素沿着肛门方向排出！
如果体内毒素不能很好地排出，形成堆积，大腿后部会产生很多脂肪团。请从膝盖部位开始，向着臀部慢慢按摩，使大腿后部的毒素沿着肛门方向排出。
2 小腿按摩
运动后，如果整理运动做得不充分，很容易形成小腿充血，小腿部分就会出现很难去除的肥肉。手掌在小腿上呈椭圆形运动，通过按摩使小腿彻底放松。
韩式按摩
第一项：“麦饭石”袋腰、肩、腹、双膝无部位热疗。
第二项：“灿石”搓脚、韩式手法洗脚。
第三项：修脚指甲。
第四项：“热毛巾”韩式手法洗手、洗手臀。
第五项：修手指甲。
第六项：“热毛巾”热敷刮面。
第七项：韩式头部按摩。
第八项：专业头部护理。
第九项：韩式臀部按摩。
第十项：韩式胸部按摩。
第十一项：韩式腿部按摩。
第十二项：韩式足部按摩。
第十三项：韩式背部按摩。
第十四项：韩式皮肤滋润。
第十五项：“热毛巾”热敷背部。
第十六项：韩式踩背。
第十七项：韩式跷背。
第十八项：韩式采耳。
第九项：臂部按摩
~抓手臂肌肉→手臂三个穴道（压）→掳手指→搓手背→搓手心→掳中指与无名指间→转手腕→转手指→压手指、搓手心→敲手掌→滑手指（两次）→走到客人躺的对面（撑胳膊）→压虎口穴位→上下八字形搓手背→手撑到客人头顶→压胳臂→滑手指（用脚垫着）→拽手腕及五指拉→两个小指包着客人拇指和小指往指根处搓→用食指和中指夹着手指掳→把手臂起来压→抖手→压前上胸大肌→另一个手同样→搂腰下蹲3次→压上手臂→压肘部→撑两个手臂→两手交叉抖
腿部
拍膝盖，先揉中间膝盖（左三下，右三下）→2个动作，压膝盖→膝盖两端往膝盖压→由膝盖往腿根侧压四个穴道→由膝盖到腿根 <=>抓肌肉→压两侧肌肉（大腿）→敲大腿→小腿外侧压三个穴道（足三底）→抓小腿肌肉→敲小腿→从脚踝处往脚趾→扳脚趾→敲足底→（另一腿同样程序）
按里侧穴位（大腿内侧四个）→抓肌肉→敲大腿→揉小腿→按足三底→抓小腿侧→按脚底五个穴道→搓脚趾缝→掳脚趾→按足侧二个穴道→捏脚边→从脚后跟往上掳按脚筋处三个穴道→一手把脚趾、一手把脚跟揉（左三圈右三圈）→腿叠起来压→侧叠压→按大腿外侧五个穴道→抓肌肉→敲大腿→ →按足三底→敲，从膝往滑下去→压腿→把腿撑直→另一腿同样程序→把客人脚抬起来，交叉压（两次）→把完全抬起来，往头部压→ 抠锁骨→压胸→揉骨（左三、右三）→手交叉手心在客人背部抖三次→压腿→敲腿→压脚趾（上、下）→敲脚底
韩式按摩程序
第一节 头部按摩
1. 两手大拇指压在印堂，从印堂分五次排到后脑，再由后脑压印堂。
3．两手拇指由印堂压到第三个穴位后，两只手拇指同时分开向耳部压，压到耳前面的穴位，拇指用七分力压干净人后，两手拇指于食指分开象剪刀形上下反复磨压耳朵前后，反复做3～4次。
4.两只手全不展开用力压，头部每个穴位，然后手指成梳子形梳头再一指交叉拉头发(慢慢的拉3~4次)。
5.伸出两手分开五指从脑门开始向后梳（用指尖肉不要用指甲一只手梳，另一只手紧跟着梳，向脑后梳顺时针（5~6次））。
6.两手放在左右耳朵前并角处向后梳（5~6次），以上两个动作合在一起，反复做（3~4次），然后轻轻的拉头发（3~4次）。
7.让客人头向技师（客人身子不动）技师的手从客人的并角处开始梳到脑门，然后一只手在脑门一只手在脑后，两只手同时梳4~5次，然后两个动作同时做3~4次。
8.一只手握紧客人的脑门，另一只手放在客人的脖子后向外拉，反复做3~4次，然后再压耳朵再让客人头侧向另一边用刚才的方法流程压另一边，两边做完后做脖子。
9.一只手顶头，另一只手的大拇指放在脖子颈骨上，由下向上滑4~5次，然后两手拇指压在后脑窝用七分力压2~3次。
10.拿一条热毛巾（成条形）一手顶着后脑，一手拿着热毛巾放在脖子上用一只手向上抓，然后再左右向上向下滑着抓反复做4~5次，然后再向上提3~4次。
11.然后用热毛巾在擦脸，再做面膜，然后做手臂按摩。
第二节 手臂按摩
1.两手并拢，把手放在肩胛骨下，向上抬用指尖肉反复抬肩胛几次，然后另一只手放在肩和脖子处，反复抓滑，用一只手掌用力向下按前肩膀5~6次。
2.拿凳子坐在客人手臂旁，然后手臂放在腿上两手抓着客人的个胳膊，由轻到重压着抓，排压到手腕。
3.技师的一只手和客人的一只手交叉护着，技师的另一只手放在客人的肩胛骨下，技师用肩自然的压在客人的肩上技师的手用力向外伸展（滑着拉）做2次。
4.把客人的胳膊反转内侧何处，第二小节同样做法。
5.抓着客人的手，技师的两只手一起握着手，同时用力推掌心然后，另一只手由小拇指用力推客人的大拇指推到指尖，然后另一只手由小拇指一样推到指尖把5个手指推完，技师手指从客人的手背滑拉到指缝捏几下把四个指缝排一遍。
6.技师的一只手抓着客人的手腕，另一手抓着客人的四个手指想后板（轻轻的）技师把握手腕的手腃出来用指甲在掌上拉下来3短1长，长到胳膊时处，再用手拍手掌心，一下捶打两下，然后技师的手和客人的手交叉握着站起来。让客人的手臂自然放松，然后把手臂往后轻轻压再抓一边，然后往后拉，把手指一个一个拉着大响指，然后把客人的手臂夹在腰间，用双手抓手臂内侧，然后一只手放在客人肘窝，另一只手压客人的手臂（慢慢、轻轻）往下压，再用一只手掌用力向下按前臂膀压3~4次。
7.左右手臂的做法完全一样，然后两个手做完以后抓着客人的双手往后拉往下轻轻的压，然后把胳膊有双手全部抓一遍。
8.再把手放在原处，然后用手掌按双肩,再按客人的胸部,一点一点往下压着按再到肚子的时候在按回来,按完双肩再做腿.
第三节 腿部按摩
1.技师用一只手放在客人的膝关节上,由轻到中慢慢的往下压,反复做3次.
2.技师两只手从客人膝关节向大腿排着抓(力度按客人定)抓到大腿顶部一只手向外侧,一只手向内侧排着按,按到膝关节处,再膝关节外往脚关节按着抓,在抓回来然后一只手在膝关节一只手在脚面往下压,让脚指往前展,然后再一只手抓客人的脚完腕的手握策划能够拳头形,打客人脚心5~6次,再用两手成拳由脚腕打到大腿,由下到上排打2遍,放松.
3.技师坐在按摩椅板上让客人的脚自然的放在技师的腿上再让腿自然弯曲在从腿内侧向外有双排着抓大腿,抓下去抓上来然后用上手排打几编.
4.然后让腿立起来再有双手大拇指按客人大腿内侧,按下去按上来,然后把手翻过来按小腿也是按下去按上来.
5.然后再用大拇指按竹山岭用力按下去按上来,然后有一只手打拳排打竹山岭几编,另一只手抓小腿肚,抓几编再把腿伸直用拳头轻重打几编,给客人放松再做足疗.
6.用双手拇指从足心按压到足尖按下去按上来做2次,再用毛巾搓脚指缝把五指脚缝搓完后,再拉每个脚趾;再用指关节顶脚心,顶几次用手指滑压客人的脚面反复做4~5次,再用双手滑脚面反复做3次.再握脚掌向后板往下压,板回来做2次,然后打几编脚心,然后全面再按一遍就足疗做完了。
7.让小腿蜷起来大腿紧贴前胸往下压(轻轻、慢慢)2次，再把一只手按着膝盖，一只手按着脚用力往下压23次后把腿放好再放松全面腿敲一遍，一个腿做完了另一只腿一样做完后，双腿蜷起来放在技师的肚子上用身子往下压2次，再把腿双交叉再压2次，然后再交叉压2次，然后把腿伸直双手放在脚后根王下压（轻轻、慢慢）2次，再用一只手顶着一只手敲打腿后（全面）打一遍，再打脚心2次，再把两只腿全面的敲打一遍做肚子。
第四部背部程序
1. 客人趴在按摩床上，拿包过脚的毛巾包在客人的裤腰上。
2. 给客人的背部擦护肤润滑膏(告诉客人润滑膏凉，让客人有心里准备)双手在擦的同时分上下在戏耍部和腰部向中间按(脊椎处)，然后用大拇指分别在脊椎的一侧来回滑动，并用力按(一边四五次)，接着用大拇指在肩胛骨靠近脊椎的穴窝处来回滑动，并用力按，最后用手掌从肩胛骨向外推。
3．拿热毛巾(把温度放在皮肤可接受的温度)，放在客人的背部(两块)然后把热毛巾放在背上(四块)，把雨布把客人的背部包住，(雨布在客人的肩膀下面)，浴巾放在雨布上(也塞在客人肩膀下面)。
4．按摩师上到按摩床上，双后五指分开，按在客人背上问客人毛巾热不热，如果热的话，打开雨布抖一下，让毛巾凉一下，然后用双手大拇指分别按在脊椎骨的两侧沟处至的部位(来回一次)，如果手累的话，可用食指弯曲的平面去按，再按肩胛骨处，用双手手掌按回至腰部。
5．按摩师站起拉住吊杠，由客人大腿处开始踩到客人臂部，一只脚轻轻踩腰腿上(让客人有准备)，然后慢慢用劲踩实后抬起，另一只脚踩在客人的肩部，顺脊椎踩到舂眼处重复做二次。
6．双脚停在腰眼处，用脚的大拇指分别踩在脊椎两的腰眼处(上下动，跟踩弹簧似的)，然后向下分别踩大腿、小腿。
7．双腿跪在客人腰腿处，小腿晃动二三下，同一动作做至肩部打一个来回，然后一只腿跪在腰眼处，另一只腿向上慢慢用力滑向肩头再滑下，比动作做至肩处再回到腰部。
8．按摩师背对客人坐在客人坐在客人腰眼处，双手抓住客人双脚慢慢用力向后拉一次，双脚交叉用力向后拉二次，然后抬起脚，用力捶脚心、小腿肚、大腿肚，放回原位再捶一次。最后躺在客人背上，做仰卧起坐，用脚跟捶打大腿肚、小腿肚，重复四五次。
9．按摩师面对客人坐在客人腰腿上，把客人的胳膊放在按摩师的腿上，双手交叉扳住客人一边肩膀慢慢向后，双肩扳过后，再双手扳住客人的肩头慢慢向后拉，(这动作做前要告诉客人，让客人给以配合)，动作做完后双手抓按客人的胳膊一次，松动手指，最后把客人的胳膊向里、向处各转动二圈，揉抓一次，放回原位。
10．拿掉雨布，用毛巾擦掉客人背部的润滑膏，给客人擦上爽肤水，拍打背部，取下腰部毛巾扇干爽肤水后，捶打后背(也可加上撖皮，抓痒动作)。
11．按摩师下按摩床后，给客人背部全面捶打几遍。
12．让客人正面休息，给他挖耳屎，打耳洞(敲打耳朵、背面、正面)。
国际按摩套路
韩式 目录：韩式保健按摩的特点韩式保健按摩的作用韩式保健按摩的须知仰卧式
（一）预备
1 搓掌浴面 2 前额正中推抹 3 掌分推前额 4 拇指分推前额 5 捻眼眉 6 抹眼眉 7 压眼球 8 推眼眶 9 抹内眼角 10 振眼球 11 抹眼皮 12 眼周∞字抹 13 推擦鼻梁 14 按鼻尖 15 捏鼻孔 16 推抹鼻孔两旁 17 按口唇四周 18 按揉下颌角 19 勾下颌 20 掌抹下颌 21 各指轮抹面颊 22 拍打面颊 23 按揉耳屏 24 推耳后 25 捻耳轮 26 揪耳垂 27 塞耳 28 擦两听 29 按揉太阳 30 揉前额 31 拇指打圈推抹前额 32 掌抹前额 33 指拍前额 34 阴阳分抹头面部 35 搓掌浴面 36 拿揉后项部 37 牵引头部 38 叩击头部 39 推抹颈部 40 头颈推扔
（三）叩面膜
（四）胸部及上肢部按摩
1 搂腰牵拉肩臂 2 按揉侧胸部 3 指揉后脊柱两侧 4 拿捏放松上肢 5 指按上肢内侧 6 分抹上肢前面……俯卧位
面部按摩
韩式十六步面部按摩
第一步 额头部按摩
双手美容指上下摆放在额头印堂处，双手同时打圈分至两边太阳穴，按压穴位，然后一只手美容指顺着面颊滑至下颌，另一只手滑到额头上，整个手掌轻按额头（两手同时进行），托住下颌往上提位1-2下，沿着下额一脸颊（另一边脸颊）-额头，双手重叠在进行，托住下颌往上提位1-2下，然后双手美容指从额头印常处打圈分至两边太阳穴，按压穴位1-2次。
第二步 面颊部按摩
双手美容指下滑至下颌，四指轻托下颌，大拇指在脸颊处打圈15-20（以拇指为主），另四指为辅，跟着拇指滑动，在下颌处进行淋巴按摩。然后打大圈回至太阳穴，按压穴位。
第三步 颈部按摩
双手美容指下滑至颈部，用双手四指在颈部进行打圈，然后双手美容指滑至耳垂处直上直下进行按摩（轻下，有点力度的上）做十次上下按摩，最后，打大圈回至太阳穴，按至太阳穴。
第四步 打三道
双手美容指下滑至下颌处，一只手的中指托住下巴，另一只手中指按压承浆穴，然后双手美容指从下巴中央开始打圈分至两边耳后，按压怡凤穴，然后中指滑至嘴角两边按压地仓穴，又同时打圈至听宫，按压听宫穴。又从听宫穴滑至鼻翼两侧，按压迎香穴。最后打圈至太阳穴，按压太阳穴，重复三次，双手同时进行。
第五步 嘴周围按摩
又手美容指下滑至嘴部，用双手大拇指，一只手大拇指按压人中穴，另一只手大拇指按压承浆穴（双手同时进行）再滑至嘴角两边同时按压地仓穴，然后双手大拇指上下交替按摩嘴周（重复三次，先按穴位后打圈，打七或八下即可）打大圈回至太阳穴，按压穴位。
第六步 笑肌按摩
双手美容指从太阳穴滑至额中，从印堂穴开始顺着鼻梁分至两颊两边，轻托住两边脸颊，用双手四指指肚有节奏的反复往上提，大拇指在鼻子上方交叉不要压住鼻子。皮肤松弛者可做40-50次，弹性好的20次即可。然后双手打大圈回至太阳穴，按压穴位。
第七步 鼻部按摩
双手中指从太阳穴下滑沿着颧骨滑至鼻翼两侧，按压迎香穴，滑至睛明穴按压，滑到印堂穴按压，然后按压额中直到发际，重复三次。第三遍，按发际穴后，双手中指同时下滑至鼻头处，在鼻头上打圈，然后中指在鼻窝处划半圈，再在鼻头处打圈2次，再从鼻翼两侧往鼻梁处上提，两手中指同时并拢，做10次，最后，双手美容指平展鼻梁处横纹，往上平展10次，往下平展10次。重复2遍，最后，双手从印堂处打圈至两边太阳穴，按压太阳穴。
第八步 前额部十字按摩
先一只手美容指从太阳穴出发打圈至另一边太阳穴，打一个来回，另一只手也打一个来回，然后，一只手打圈至另一只手汇合进行“十字”交叉按摩三个来回，结束时，在额中结束，然后分至两边太阳穴，按压太阳穴。
第九步 弹面
第十步 兜面
先兜中间下巴，再兜脸颊两边，循环三遍
第十一步 拉面
从下巴开始拉面，循环三遍，最后打大圈，回到太阳穴，按压太阳穴
第十二步 眼周围环型按摩
从太阳穴滑至四百穴开始，按压四百穴，承泣穴、睛明穴、攒足穴、鱼腰穴、丝竹穴、太阳穴、瞳子嘹穴、球后穴，按压穴位。重复三遍，按压三遍。滑至到下一个穴位再按压。然后双手中指在两眼周围环型打圈20拉。然后再反方面打圈20圈；回至太阳穴，按压太阳穴。
第十三步 眼周围倒8字按摩
一只手中指，顺着眉毛方向进行倒8字按摩20次，回到太阳穴，按压太阳穴（双手一起），另一只手也顺着眉毛方向进行倒8字按摩20圈，回至太阳穴，按压太阳穴（双手同时按太阳穴）。圈划大一点，不要从眼角上划过。
第十四步 平展额头
四指或小鱼际平展额头，按压太阳穴（20次）。结束后，双手回至太阳穴
第十五步 鲤鱼翻身
一只手美容指下滑至下巴，托住下巴1/2处，往上提拉1-2下，另一只手托住下巴1/2处，双手一起往上提1-2下，双手交叉托往下巴上提拉1-2下，最后复原，双下巴往上滑，大拇指在额头印堂处重叠按压印堂穴，额中，发际直至头顶百汇穴，双手四指跟着上滑（不要死死按住脸部不动）
第十六步 放松面部
双手像弹钢琴一样在面弹，面面俱到。
1、 按摩目的：做按摩给皮肤提供环境、滋润而有光泽柔软而有弹性，血液循环畅通无阻，放松神经，通经活络。
2、 按摩功能：促进血液循环，增强淋巴腺活动，供给表皮营养，排除有害物质，增强细胞新陈代谢，帮助呼吸排泄，在纤维组织上产生热效应，增强细胞通透性，帮助溶剂通透皮肤，通过按摩还可以缓解红血丝，使皮肤更健康