香蕉肉质软糯,香甜可口,富含维生素和
矿物质,丰富的蛋白质、糖、钾、
维生素A和C,同时膳食纤维也多,营养价值高、
热量低,其中钾能防止血压上升及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。中医认为:香蕉有
清热、解毒、
生津、润肠的功效。若每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,同时还有稳定血压、安神宁心、保护胃肠道的功效。
我家香蕉更多的时候是直接食用,这次做成香蕉薄饼真不一样哦,美哉!软软的、甜甜的、浓浓的香蕉味,仔细品品还有葱香,太好吃了。常食香蕉还有益于大脑,预防神经疲劳,润肺止咳、防止便秘的作用。