高空断桥
拓展训练之一
这个项目是经典的拓展训练之一,是在距离地面8米的高空搭起了一座独木桥,而这个桥的中间却是断开的,间距1.2米-1.4米,要求所有队员爬上8米的高空后,从一侧迈到另一侧,再从另一侧迈回来,最后原路返回,,要求队员完成两次跨越。
项目布置
(一)点题:我们要做的项目叫“断桥”,是一个个人挑战类的项目。
(二)项目目标:每位队员都要在安全保护情况下,沿着扶梯爬上断桥,从断桥的一侧跳到另一侧然后再跳回,并回到地面。
(三)操作步骤:
1、布置任务;
2、在断桥上的跳跃不允许助跑,不允许双脚起跳;要单脚起跳,单脚落地; 跳时脚前部略探出板沿;建议,可单手扶保护绳,但不要双手紧揪不放;
3、培训师示范,带领学员原地练习桥上的跳跃,一字排开,逐个练习;
4、介绍头盔、安全带、上升器的使用方法以及基本性能、注意事项;
5、每名队员上去前,全体队员给他加油鼓励。
6、三重检查原则:安全装备(安全带、头盔、上升器)要队员自查,安全员复查,培训师检查,较胖的学员培训师为学员穿全身式安全带或(大号半身安全带加扁带)。
7、所有队员从一开始就将身上硬物、易坠物品去除(并可告知为什么)。
项目玩法
规则:
1、没系戴安全服的人员,不允许攀爬。
2、需队友4人以上在下面充当地勤队员负责拉紧安全绳索,切忌用绳索吊起操练中之队友。
安全:地勤拉安全绳索之人员务必十分关注调节拉紧绳索,松弛有度,不可太紧,也不可太松弛。
玩法:
1、攀爬者穿好安全服。其他队友为地勤人员,负责拉安全绳(进行过程中,各个成员轮流交换角色)
2、由计时人员下攀爬之口令开始,测量通过之时间,以全组人员,个别通过之时间之总和,加总起来最快的队伍为优胜。
分享:
1、挑战极限,超越自我,尤其对于认为任务不可能的人,经此突破,潜能有何成长?
2、 对于队友之信任与鼓励,对个人突破有否帮助?
监控要点
1、事先了解队员病史。特别关注高血压和心脏病史,不能强求。
2、培训师在断桥上必须时刻关注下面队员的情况:安全用具的穿戴,上升器的位置,提醒其他队员不要站在断桥的正下方,不要擅自攀爬器械。
3、队员来到桥上后先让他站在相对安全的位置,挂好铁锁,由培训师亲自复查队员的安全带、头盔的松紧情况。
4、培训师在帮队员时,如需换位,不得互换铁锁。
5、从学员上来开始直至学员下至地面,培训师要全程监控队员的安全。
6、注意调节气氛,适时给队员以鼓励。
7、在换保护时,严禁学员在高空中出现真空现象。
8、随时根据学员的身体情况调整断桥的跨度。
项目目的
通过活动提高公司员工的灵活性,增强员工面对挑战时应具备的生存能力和适应能力,从而提升员工的综合素质和无限潜能。适应变化,主动变化。
认知与能力的判断。
自我突破、自我超越、激发潜能。
参考资料
最新修订时间:2022-05-04 07:10
目录
概述
项目布置
参考资料