沙巴砂拉越（马来语：Malaysia Timur），简称沙砂，旧称东马来西亚，与马来半岛以南海相隔。由沙巴、砂拉越两个州及纳闽直辖区共3大主体组成的。土地面积19.81万平方公里，占马来西亚总面积的60%。总人口670万。

主词条：马来西亚历史

历史悠久，公元初即出现与中国及中南半岛进行贸易的港埠。

7世纪建有渤泥国。

13-14世纪，基纳巴坦甘河畔有中国人村落。

在被英国人统治或英国殖民之前，沙砂是属于文莱帝国的。

1841年8月18日，白人拉惹詹姆士·布鲁克成立砂拉越王国，开始了砂拉越英人殖民时代。1946年6月30日，砂拉越王国第三任白人拉惹查尔斯·维纳·温特·布鲁克宣布放弃布鲁克王朝之名号、并将主权交予大英帝国，成为了英属殖民地；而对于沙巴（旧称北婆罗洲），自1846年文莱苏丹将位于北婆西海岸的纳闽割让给英国开始逐渐扩大影响力，1882年北婆罗洲由英属北婆罗洲特许公司所掌控，并在1888 年北婆罗洲成为英国的保护领。

直到1963年7月22日，砂拉越被英国予以自治地位，北婆罗洲也在同年 8 月 31 日被英国予以自治地位，但并未从法律上获得正式独立，其国防、外交、财政、内政等事务仍由英国政府所掌管。

经多次争论对抗，砂拉越、沙巴、新加坡和原马来亚联合邦成员在1963年9月16日，组成马来西亚联邦。

主词条：马来西亚行政区划

马来西亚共有13个州及3个联邦直辖区，其中11州及2个联邦直辖区在马来西亚半岛上。2州（沙巴和砂拉越）和1个联邦直辖区（纳闽）就坐落东马来西亚。

在马来西亚联邦中，相较马来西亚半岛州属，沙砂两州享有更高度的主权，譬如马来西亚半岛州属国民倘若要进入沙砂，需要持有护照（如今正试验性采用备有IC芯片国民身份证进入砂拉越）。

原是沙巴州的一部分。1984年纳闽成为联邦直辖区，直接由联邦政府管辖。特殊的身份使它成为岸外金融中心，并拥有自己的税务及关税系统。

亚庇、山打根

古晋、美里、诗巫、民都鲁

地势由内地向沿海逐级降低，拥有东南亚最高峰京那巴鲁山——海拔4,102米。

多天然良港。河流较长，上游富水力，下游深阔，通航里程长。年雨量3000—4000毫米，森林覆被率80%左右。

藏量丰富尚待开采的石油及天然气。所产石油、天然气、木材、胡椒居东南亚前列，还有铝土、金、铜、锑、煤、橡胶、棕油、可可、蕉麻、西谷、藤条与燕窝，富海产。

工业有炼油、液化天然气、化肥、熔锑、橡胶与木材加工等。

马来西亚世界遗产共5个，其中2个在沙砂。

1、沙巴神山公园：是马来西亚的第一个世界遗产，植物种类繁多，是世界唯一的植物生态会合地。有着150万年历史的神山京那巴鲁山是国家公园的主要中心，也是东南亚海拔最高的山。神山公园以热带丛林闻名，孕育各种兰花、杜鹃及猪笼草，百花齐放，让旅客仿佛置身花海。世界上最大花朵之一的莱佛士花直径超过170公分，最是令游客趋之若鹜。但不是每个来到此地的游客都有机会一睹它绽放的风采，所以来到神山公园的游客们，记得仔细观察身边的一草一木，以免有入宝山却空手而归的遗憾。

2、砂拉越姆鲁国家公园：荣登世界知名奇景之一的姆鲁国家公园是森林如绿钻的奇珍异兽天堂。姆鲁国家公园占地52,864公顷，拥有至少3,500种植物及20,000种动物。这里有全世界最大的天然石洞及全球罕见的石灰岩石林，其中又以世界最大的洞穴通道“鹿洞（Deer Cave）”最为有名。鹿洞宽约2公里，是至少200万只蝙蝠的栖息地，黄昏时蝙蝠成群出动的奇景富有盛名。姆鲁之所以能成为世界自然遗产之一，必须归功于它所拥有的奇特石林（Pinnacles）景观。面对险峻的山峰，只有那些登山技艺高超的登山客才有勇气试着挑战、征服它。姆鲁国家公园蕴藏多元地理景观及自然生态，叹为观止的洞穴及石林展现了大自然的奥妙。