中礁（Central Reef）中礁的卫星图南沙群岛西部的一座珊瑚礁，是尹庆群礁的4个干出礁之一。中礁在北纬8度93分，东经112度35分。位于尹庆群礁中部，故名。在西礁东北方约5海里。是一个长约900米的环礁。西南端还有露出水面的小沙洲，但无草木和淡水。礁湖水深7.3—14.6米。中礁位于航线上，又因破碎礁石与海浪冲击，使其不如东礁和西礁那样易于辨认，因此为航行险地之一。1935年公布名称为中央礁。1947年和1983年公布名称为中礁。中国渔民向称弄鼻仔。

中国渔民向称弄鼻仔。

1935年中华民国水陆地图审查委员会公布的名称为中央礁。

1947年中华民国内政部方域司公布的名称为中礁。

1983年中华人民共和国中国地名委员会公布的标准名称为中礁。

有些外文图书称为Central Reef。

越语名称Dao Truong Sa Dong（因越语显示问题借用英语字母拼写）即东长沙岛。

中礁位于北纬8度56分，东经112度22分，尹庆群礁中部，西礁东北方约5海里。是一个长约900米的环礁。东端和西南角礁盘上都有一些水下沙洲发育，退潮时露出海面，但无草木和淡水。中礁礁湖水深7.3—14.6米，口门发育在东南面，礁坡急陡。中礁位于航线上，又因破碎礁石与海浪冲击，使其不如东礁和西礁那样易于辨认，因此为航行险地之一。

中礁是中国固有领土，中国政府对此拥有无可争辩的主权。越南称为东长沙岛（越南语：Đảo Trường Sa Đông），行政上“隶属”庆和省长沙县长沙市镇，是越军在南沙群岛西南部的枢纽。

中礁于1978年被越南侵占。是越南非法侵占中国南海的29个岛礁之一。越南在沙洲上建有各种建筑，多座碉堡，估计驻军规模在一个排以上，该守岛部队装备双联装高射机枪。

2016年5月，越南对实际控制的包括中礁等10个岛礁进行了非法填埋，填埋面积超过0.48平方千米（约48公顷）。