休眠期是指动物、植物、电脑等因为习性或者工作时间太久而进行休息的时间。

植物体或其器官在发育的过程中，生长和代谢出现暂时停顿的时期。通常是由内部生理原因决定的，种子、茎、芽都可处于休眠状态。植物体或其器官具有一定的休眠期，是有其意义的，特别是生活在冷、热、干、湿季节性变化很大的气候条件下，能使植物体渡过不良环境。对于一些植物，如马铃薯、洋葱、大蒜，用人工方法，延长其休眠期，则有利于贮存。但种子的休眠期过长又会影响农业生产，因此需要用不同方法，解除种子休眠，以保证适时播种，不误农时。

休眠是动物适应环境，维持个体生存的一种独特生理过程。自然界的环境条件千变万化，有时这种变化是较为剧烈的，并有可能由此而引起食物或水的缺乏。在这种情况下，某些动物出现活动减弱，不食懒动，反射活动下降，处于昏睡状态的生理现象，这就是动物的休眠。处于休眠状态的动物呼吸和心率减慢，体温降低，基础代谢率下降，总之一切生命活动都降至最低限度，仅仅依靠体内贮存的物质来维持生命。变温动物和恒温动物都有休眠现象，但两者的机制则截然不同。前者由于不具备体温调节能力，其体温只能随环境温度的变化而变化，因而当环境条件（尤其是温度）不适于其生理活动时，动物便被动地处于麻痹状态进入休眠，环境条件恢复正常前不会出眠。而鸟类和哺乳类（恒温动物）的休眠则是由于体温调节能力的完善而成为对环境的一种积极主动的适应。

休眠时，电脑在休息状态，可延长电脑寿命。可节省电力消耗（一般电脑功率约在200～300W间，视机型及机种而定）。可避免电脑的电磁波辐射（听说对人有不良影响）。当休眠结束，可继续原来的工作，方便极了。可以直接选择按键盘上的sleep键，或者点击开始，选择休眠选项。

夫妻间感情关系的变化按其感情冲动的程度，感情的倾向性等可分5个阶段，缠绵炽热的钟情期。即完全受到肯定定势支配的时期，爱人在心目中的形象是完美无缺的；开始出现一定的冷却。当一方不在时，另一方出现在脑海中的时间逐渐减少，一旦对方在场，可重新激起对他的热情；情感关系进一步淡薄。即使另一方出现，也不能燃起对他的热情，而必须要他（她）做出某种令（她）他愉快的事才能恢复对他（她）的感情；对另一方出现并非有意的反感，并把配偶的缺陷作为口角的前提；几乎完全处于否定定势的影响，认为共同生活已经丧失意义。每对夫妻都有可能面临以上周而复始的感情危机。生活中有很多人对爱情需要休息这一点感到不可理解，一旦发现这种爱情的沉睡状态就惊惶失措，以为感情开始变质。正确对待爱情休眠，为了防止爱情休眠期时夫妻双方或者一方做出令将来后悔的抉择，夫妻双方必须学会在“爱情寒流”到来时，恰当地对待自己的另一半，度过爱情的休眠期。

首先要对组建家庭有充分的思想准备。每对情侣在婚前就应了解家庭的概念，了解夫妻感情关系的特点，不要一味幻想伟大的爱情。

尽可能培养夫妻间的共同爱好。相同的爱好其中也包含一方能够心满意足地容纳另一方的爱好，这样，感情的产生基因就会不断增加、补充，并在两者之间形成理智上的互相尊重，爱情的疲倦才会相对减少，持续的时间也会相对缩短。

改正自己的缺点，有意识地改变自己来调适夫妻关系比试图改变对方往往来得更有效。

主动承担责任。主动承担责任并不是一味地顺从对方。当然，主动表示歉意，做出让步是明智的方法，它可以使对方自尊心和良心受到感动和软化并能使他也开始主动让步。

让爱情有充分休息的机会。以友善、宽容和同情的态度对待对方的任性，尽可能创造条件使对方有独处的时间。如果她不愿见到你，那你就找个恰当的借口暂时离开一下，不要在她面前“讨人嫌”。彼此回避一下，喘喘气才能把不愉快忘掉。