南木林县隶位于西藏自治区日喀则市，是中华人民共和国西藏自治区日喀则市东北部的一个县。地形东北高，西南低，南北两面山峦起伏，南部有宽窄不一的河谷平原，中间有一条从北到南的蛇形狭窄“走廊”湘河流域。属高原性内陆干旱气候，太阳辐射强，昼夜温差大，干湿季明显。全县总面积0.811万平方千米，辖1镇16乡146个行政村5个安置村。根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，南木林县常住人口为83531人。

吐蕃时期称扎西孜，后被称为湘巴（即后藏6个万户司之一）。

清朝初设南木林宗。

民主改革前，由嘎厦政府和班禅堪布会议厅联合管辖。

1951年5月23日，《中央人民政府和西藏地方政府关于和平解放西藏办法的协议》在开京签定，宣告西藏和平解放。

1959年民主改革前，南木林是由西藏噶厦政府的4个宗和后藏班禅堪布会议厅的7个溪卡合并组成，分别由西藏噶厦政府、班禅堪布厅管辖。收税纳贡，派差服役，实行“政教合一”的封建农奴制度。

1960年1月25日，成立了南木林县人民政府，隶属日喀则地区。

2014年7月，日喀则撤地设市，南木林县属于日喀则市，县政府驻南木林镇。

截至2013年，南木林县辖1镇16乡152个村：南木林镇；达那乡、卡孜乡、多曲乡、秋木乡、土布加乡、查尔乡、索金乡、达孜乡、奴玛乡、热当乡、拉布普乡、甲措乡、芒热乡、普当乡、仁堆乡、艾玛乡等。

南木林县位于西藏自治区的中西部，日喀则市东部，雅鲁藏布江中上游北岸。地理坐标为东经88°46′~90°、北纬29°18′~30°18′之间。东与拉萨市的尼木县交界，西与谢通门相邻，北与那曲市的申扎、班嘎两县接壤，南与日喀则市隔江相望。县境东西长98千米，南北宽110千米，总面积0.811万平方千米。

南木林县地处冈底斯山脉东段河谷地带，整个地形为东北高，西南低，绝大部分地区海拔在3790—4952米之间，境内山峦起伏，由极高山、高山、中山、河谷、湖泊、冰川及砂丘等诸地貌单位组成，最高点在县境内东北部扛宗马山峰，海拔6043米，终年积雪不化；最低点为湘曲河与雅鲁藏布江的交汇处，海拔3704米，相对高差2339米。山腰及河谷均沿南北走向延伸，南部山体褶皱强烈，基岩裸露，地表疏松，沟蚀严重，山麓坡前洪积扇与坡积裙广布，沿雅江一带多风地貌；北部高山耸峙，河谷深切，山顶冰川刃脊发育，冰蚀湖众多。

县境内年平均气温5.9℃，极端最低气温—17.7℃，极端最高气温26.5℃，年日照时数为2917.5小时，年平均降水量413毫米，年平均蒸发量2298.11毫米，年平均风速为3.7米/秒，最冷月1月，最热月8月。具有冬无严寒，夏无酷暑，春季大风频繁，年降水量偏小，季节分配不均，空气稀薄，气候干燥等特征，属于典型的高原温带半干旱气候类型.

2013年末，南木林县面积为8848平方千米，实有耕地面积10.62万亩，人均耕地1.48亩，园地面积313.7亩，草场面积729.32万亩，居民住房用地面积7796.7亩，交通用地面积3920.7亩。

截至2013年，据地质部门初步探测，南木林县广阔的土地上蕴含有多种矿产资源，如：金、银、铜、铁、锌等矿。已探明确定开发的矿产地5处，索金乡铜锌矿紧邻中尼公路。

2020年底，南木林县总人口共15427户90902人，辖1镇16乡146个行政村5个安置村，是日喀则市第一人口大县。

县委书记：周海浪

县委副书记、县长：边巴

2020年，南木林县地区生产总值14.7亿元，同比增长10%；全县社会消费品零售总额2.48亿元，同比增长18%；农牧民人均可支配收入达11381元，同比增长18%。

2021年，南木林县地区生产总值完成16.5亿元，同比增长8%；全社会固定资产投资完成9.29亿元，高质量发展基础进一步夯实；一般公共预算收入完成6729.97万元，同比增长2.79%位居全市第三；农村居民人均可支配收入达到13197元，同比增长20.1%；建档立卡脱贫户人均纯收入达到10237元，同比增长41%；社会消费品零售总额完成2.78亿元，同比增长13.5%。

2006年，该县以蔬菜、油菜为主的经济作物播种面积达到23877.85亩，占总播种面积的20.49%。此外，南木林县在畜牧业和养殖业结构调整方面，根据全县的实际情况，在牧业乡大力发展牦牛，稳定小畜，减少马匹养殖；在半农半牧乡发展山羊，稳定绵羊，控制马匹及驮畜；在农业乡做到大力发展黄牛，稳定小畜养殖，推广养鸡、养猪、养鸭等副业产品，促进了农牧业生产的发展。

2006年，南木林县完成短期育肥49923个绵羊单位，出栏36793个绵羊单位，总收入867.2万元，纯收入581.8万元。2006年，以艾玛土豆为龙头的土豆种植规模扩大到了3.17万亩，比2005年增加0.7万亩，土豆产量达1.84亿斤。试种了200亩脱毒薯。

2021年，南木林县16.36万亩农作物种植目标全面完成，粮经饲比例控制在46:38:16，粮油总产量6184.11万斤，种植结构进一步优化；7520亩良种繁育基地、10.5万亩粮油绿色高质高效示范田建设等农业科技项目建成投用，9万亩耕地保护与质量提升示范施肥工作推进有力。采取现代水肥一体化种植和传统耕种相结合的方式，建成标准化马铃薯基地2926.69亩，亩产达5100余斤，实现丰产丰收；13.6万吨土豆预计收入2.17亿元；推广饲草种植技术，建成人工饲草基地2.76万亩，产量2051万斤；强化山巴村、米如村、孔阿村、生态园苗圃基地经营管理，推进3061亩苗木达产达效。完成黄牛改良冻配7154头，牦牛经济杂交499头；全年牲畜存栏达34.06万头（只），出栏11.75万头（只）；狠抓藏鸡养殖，建成以多角乡为中心的规范化养殖基地，养殖总量达9.7万羽，产蛋230万枚，带动土布加、艾玛、卡孜等藏鸡养殖合作社健康发展。在“加”字上寻突破。将孜东铜器、岗珠藏香、热当皮具、达那卡垫、芒热藏刀纳入重点培育主体，投资1330万元的孜东铜器生产用房建成投用，5个扶贫车间运行规范。孜东铜器、岗珠藏香分别完成销售总额430万元和530万元，达那卡垫为群众分红3.75万元，民族手工成为当地农牧民增收新渠道。在“销”字上见效益。充分发挥南木林县综合物流基地、湘河谷双创基地、电商基地及特色产品展销中心优势，依托互联网拓展产品营销渠道，强化产销对接，畅通销售路径，实现线上线下销售产品2000余件，创收82万元；快递总量43万件，增长27%，预计消费支出4300万元；第二届“湘河谷”经贸展销会成功举办，累计实现消费980余万元。

2021年，南木林县累计接待游客4.6万余人次，实现旅游收入560余万元。

2021年，南木林县巩固“五个100%”教学成果，学前教育三年毛入园率达107.11%，全市教育工作现场观摩会在艾玛职校召开，县教育局获2021年国家义务教育质量监测“县级优秀组织单位”。

2021年，南木林县紧扣建党百年、西藏和平解放七十周年重大历史庆典，成功举办“七一晚会”“红歌比赛”“农牧民运动会”等大型文化体育活动10余场，开展科教爱国电影播放1800余场，电视广播实现全覆盖，受益群众达9万余人次；强化文化传承，推动“湘巴藏戏”“土布加谐钦”优秀民族文化进校园，6个县级非遗项目完成认证申报，自治区级“金铜工艺之乡”落地艾玛。

2021年，南木林县基本养老保险参保率达98%以上，基本医疗参保率达96.9%以上；城乡低保标准提标至每月910元、每年5060元；重大疾病临时救助有效落实，退役士兵安置全面加强，落实家庭临时救助1365.28万元、残疾人“两项补贴”456.71万元、城乡低保资金1524.43万元、退役军人安置补助179万元。

林卡节

藏语称林卡节为“赞林吉桑”节，意即大同世界共同欢乐，亦即所有人可以共度的一个节日。一般来说，林卡节大致在藏历五月一日至十五日的半个月中，根据日喀则的气候特征，与每年的“六一儿童节”结合在一起，男女老少集中过林卡，有的县因季节、气温原因，可能往后拖些时日，但也不能拖进盛夏季节。

沐浴节

藏族沐浴节要进行五六天，在这些日子里，从五六岁的小孩到七八十岁的老人都要下河去洗澡。节日期间，无论城镇还是乡村，农村还是牧区，人们携带帐篷和酥油茶、青稞酒、糌粑等食品，纷纷来到年楚河畔、雅鲁藏布江边，来到青藏高原千江万湖之畔争相下水，尽情在水中嬉戏，游泳，洗净身子后，又把带来的藏被、藏装浸在水中洗刷一新。

望果节

望果节是藏族群众一年一度的祝愿农业丰收的古老节日，又叫丰收节，藏语叫“曲果”或“望果节”。“望”藏语的意思是田地、土地，“果”意为转圈，“望果”是译音，意为绕地头转圈，转庄稼地的节日。

南木林藏族饮食的特点是糌粑、酥油、青稞酒、清茶、牛、羊肉在日常生活中为主食。同时还经常吃藏面（即当地面，把生小麦磨成面粉）和萝卜、白菜、土豆、油茶叶子及野生小菜等蔬菜。农牧民吃米、挂面、包子已较普及，还做一些炒菜，食物品种比较丰富，营养结构更趋合理。

糌粑：南木林藏族的主食，因其作工成分不同而分为乃糌（纯青稞糌粑）白山、（青豌混合糌粑）、山糌（纯青稞糌粑）。

酥油茶：除了进餐时用外，也是平时不缺少的主要饮料之一。日常生活中除富有家庭外，其他贫民百姓除早上或有客人时喝酥油茶外，平时只能喝清茶，其做法是把开水倒入陶质茶壶内，外加少许茶汁和盐巴后可以饮用。

青稞酒：除喝茶外，南木林藏族的饮料就是算青稞酒（藏族叫“枪”），喝青稞酒的习惯极为普遍，特别是农牧区和半农牧区更为流行，不管红白喜事青稞酒是最不可缺少的饮料，也是南木林藏族人民最喜欢喝的酒，逢年过节，结婚、生孩子、迎接送友，必不可少。

肉类：南木林藏族也跟其他藏族一样，喜爱吃肉，其肉的吃法上主要有3种：一种是煮成块块吃；另一种是吃生肉；还有一种是风干后吃。这3种吃法当中风干肉最为有名，其做法是将牛肉切成条形，串挂在低温风的地方阴干，干肉肉质鲜红，无膻味，存放期长，不易腐霉，携带方便为称名。

除了日常食用的酥油、糌粑外，还有很多风味小吃，如：麻森、煺、帕扎麻古、卓玛麻古、萝卜拉布果等。

八世达赖强白嘉措，意为“妙吉海”，于乾隆二十三年（1758年）生于托布嘉拉日。5岁时，认定为七世达赖的转世灵童。在札什伦布寺剃度起法名，次年迎至布达拉宫坐床，受近事戒。因年幼，担任摄政的是第穆呼图克图，这种作法自此成为定制。八世达赖8岁时拜六世班禅罗桑华丹益希为师，受了沙弥戒，20岁又从六世班禅受了比丘戒。此时第穆呼图克图去世，由策满林呼图克图任摄政。

八世达赖于清嘉庆九年（1804年）在布达拉宫圆寂，时年49岁。

清咸丰十年（1860年）十月初二日，为八世班禅坐床典礼之日，摄政呼征阿齐图克图和驻藏帮办大臣恩庆前往扎什伦布寺主持，清文宗也派理藩院司员2人，前往扎寺责送“敕书”，“赏品”等件。并赏赐白银一万两，作为坐床经费。

罗桑贝丹益西（1738~1780年），第六世班禅额尔德尼。

罗桑益西贝桑布（1663~1737年），第五世班禅额尔德尼。清康熙二年（1663年）七月十五日，生于后藏托布加卡（今土布加乡）的竹仓家。父名索朗旺扎，母名泽丹普赤。经高僧苏本·罗桑丹增等携前辈班禅遗物，终被选择认定。

清乾隆二年（1737年）八月初，一生力主维护多民族团结的五世班禅圆寂于扎什伦布寺，享寿75岁，法身宝塔，现藏于该寺中殿内。

色结寺

色结寺，在日喀则地区谢通门县境内，位于县驻地以东、塔丁乡乃囊村东侧，距县城6千米。寺庙坐落在东日嘉山之巅，四面各有一眼清泉，山下有苯教色果查姆寺，是苯教祖师辛饶·米沃且后裔木辛氏族的住锡地，历来被视为“圣地”，海拔4125米。

德庆热布杰寺

德庆热布杰寺位于南木林县南木林镇嘎布村。乾隆二十三年（1758年）由六世班禅罗桑贝丹益西创建，属藏传佛教格鲁（黄教），主供佛为吉尊江木央佛，主要开展以“格鲁瓦”壮瓦司松为主要内容的8种念经佛事活动。该寺占地面积1588.49平方米。

德庆热布寺“晋热”活动旧时有5种类型，现存只有4种即：桑杰朋巴、恰多果吉、得确、顿故。在南木林镇、达那乡、秋木乡、卡孜乡、多角乡、热当乡（拉布）的信教群众都参加“晋热”活动。

铁索桥

南木林铁索桥是贯通湘河两岸的重要交通枢纽，是唐东杰布于15世纪主持修建的。相传唐东杰布是藏戏的发明者，他以藏戏为募捐手段，修建了100多座铁索桥。南木林铁索桥现存南北岸边的桥头堡和横跨于河上的铁索桥。

南木林铁桥为西藏15世纪的铁索桥增添了地域范围，为研究西藏桥梁发展史，了解这段时期的历史和历史人物提供了重要资料。

1996年，南木林湘河铁索桥被评为自治区级文物保护单位。

色吾寺

色吾寺位于南木林县拉布普乡普村境内的色吾沟内，属藏传佛教宁玛派（红教），宁玛派属藏传佛教四大教派之一，此教派以传承弘扬旧密法为主，称为旧派。该派僧人均着红色衣冠，尊莲花生为祖师。色吾寺与山南地区“敏珠林”寺有母、分寺关系。距县城69千米，海拔4700米。该寺历史悠久，由果如白玛久耐创建，距今已有一千多年的历史。该寺曾有1个大经堂，11个殿堂，主供莲花生大师，现供有莲花生师徒三尊塑像，还有空行母益西措杰的修行洞。

甘丹曲果林寺

甘典曲果林寺位于县城所在地南木林镇雪堆村境内，由吐蕃王朝十四绕迥（1462年）时期嘎玛巴五世的学徒洛追创建，后由五世达赖扩建，取名“甘典曲果林寺”，属格鲁派（黄教十三林之一），主供佛江白伟巴（江木央）佛，主要开展以“颂五世达赖阿旺洛桑嘉措”为主要内容的宗教活动，寺庙占地面积23800平方米。

2020年7月，南木林县入选2020中国人际信用百佳县市。