杰米·卡拉格（Jamie Carragher），1978年1月28日出生于英格兰布特尔，英格兰职业足球运动员，场上司职中后卫，曾效力于英超的利物浦足球俱乐部，现任《每日邮报》专栏作家以及体育直播解说评论员。

杰米·卡拉格儿时是埃弗顿球迷，但他加入了利物浦足球俱乐部的青训营，1996年利物浦夺取青年足总杯冠军，杰米·卡拉格是其中一员，队友中包括欧文。

1996年起，卡拉格开始为利物浦一线队效力，并直到今天，截至2009-10赛季，他在联赛中为红军出场435次，有过3个进球。在利物浦，杰拉德是队长，杰米·卡拉格是副队长。卡拉格在青年时便被利物浦签下，虽然在幼年时他支持的是利物浦的竞敌埃弗顿，并有传闻他手臂上有埃弗顿的徽号（可能这就是他经常穿着长袖球衣的原因）。作为一位有天份的青年球员，卡拉格是利物浦赢得1996年青年足总杯的其中一位成员，当年阵容还有他的好友欧文。

1996年10月，卡拉格签下职业球员合约。他首次为利物浦一队上场，是1997年在英格兰联赛杯，对米德尔斯堡的比赛中以后备身份上场，替补出场。

他的首场英超赛事是对着西汉姆联，同样是后备替补。他在下一场对着阿斯顿维拉的比赛中首次首发上场，并在KOP看台前射入第一个入球。卡拉格在下一个赛季是球队的首发，并于此赛季获得国际赛的上场机会。在他于利物浦的早年时期，他基本上作为一个万能球员，打过中后卫、右后卫、左后卫及后腰，能够填补后防的任何空缺，可是全能的特点却影响了他在球队的首发地位。在1999-2000赛季他主要施职右后卫，在2000-01赛季担任左后卫。在这时卡拉格开始成为球迷的拥戴对像，因为他的决断及稳定防守。

卡拉格于2002年1月对着阿森纳的足总比赛成为头条。一个金币掉入球场，卡拉格选择把金币掉回看台，他因此被罚红牌出场，并被英格兰足总检控。卡拉格因为膝伤错过了2002年世界杯，只能因2002-03赛季开季后的两个月再之复出。

在此时因为里瑟的加盟，卡拉格又再次回到右路。在2003年夏天，他好像会失去首发席位，因为进攻比他更好的芬南加盟。最后，这场右后卫之争没完没了，因为卡拉格于利物浦新一季第5场比赛，对着布莱克本流浪者时，被尼尔铲断脚。并引发一场由霍利尔对着布莱克本主教练格雷厄姆·索内斯的骂战。在后一半的赛季，卡拉格成功地从伤患中起来，更加上场多24场赛事。

利物浦在2004-05赛季一定是属于卡拉格的，新主教练贝尼特斯将他移回中路搭档海皮亚，上场56场赛事，成为全欧洲最佳的中路防守组合之一。卡拉格最终摆脱万能球员的重担，建立他作为一个中后卫的国际级水平。卡拉格的实力、站立及永不言败的态度引领利物浦成为2005年的欧冠冠军。赛事有几个关键性的镜头，就是卡拉格于加时作出两次重要的截击，化解对手AC米兰极具威胁的攻势。卡拉格亦成为利物浦年度最佳球员。

2005年7月8日，卡拉格与队友杰拉德一起签下一份新的4年合约。在2005年7月26日，欧冠资格赛第二轮对着立陶宛冠军卡奥拿斯时，他射入6年来的第1球（历年来的第3个），协助利物浦以3-1胜出比赛。在2005年8月26日，他代替因伤缺席的正队长杰拉德捧起欧洲超级杯，利物浦以3-1击败莫斯科中央陆军。

2006年5月13日，卡拉格参加足总杯对阵西汉姆联的决赛，这是他十年利物浦一队生涯的第10场决赛。在21分钟，卡拉格把西汉姆联翼卫斯卡洛尼的传中球铲进己方龙门。虽然如此，但利物浦仍在补时以3-3迫和西汉姆联，并于互射点球阶段，以3-1的比数夺得冠军。

2006年12月9日，在对阵富勒姆的主场比赛时，卡拉格射入21世纪、自1999年1月以来的首个入球。他的中路拍档阿格在前柱把角球跣到后柱，卡拉格接应把球铲射入网。

在利物浦对着切尔西的欧冠半决赛第二回合，卡拉格以90场的纪录打破伊恩·卡拉汉在1964年至1978年的89场欧冠上场纪录，在赛后他被选为最有价值球员。并被利物浦球迷选为年度最佳球员。在2007年6月4日，利物浦宣布卡拉格和队友杰拉德将会效力至2011年。

卡拉格这位土生土长的利物浦后卫已共为利物浦上场四百五十场比赛然而在2006年11月4日对雷丁那场联赛正是卡拉格第300场代表利物浦在联赛上场。

2007年8月25日对桑德兰的英超比赛中，卡拉格在门前与队友雷纳相撞，引致肋骨裂开及气胸，休养数场后已经复出。2008年1月15日主场足总杯第三轮重赛以 5-0 击败卢顿是卡拉格为利物浦上场的第500场比赛。

2008年8月23日，在利物浦对阵米德尔斯堡的赛事中，卡拉格的打门射中普基迪斯，皮球改变方向入网，助利物浦以2-1击败对手。卡拉格此入球最终被计算为普基迪斯的乌龙球。

2013年2月7日，利物浦俱乐部宣布卡拉格将在赛季结束后退役。

北京时间2013年5月20日00:49（利物浦VSQPR的比赛下半场84分55秒），卡拉格被科茨换下，其十六年的利物浦球员生涯正式结束，传奇谢幕。

卡拉格是英格兰队的一名替补后卫，曾效力于英超的利物浦，是红军的副队长，现已退役。卡拉格的主要位置是中后卫，他作风勇猛，拼抢和拦截都很积极，由于自身具有一定速度，卡拉格还能打右后卫。另外在职业生涯早期，他还打过中场的位置。

卡拉格是利物浦一手培养出来的球星，并在利物浦有着上佳的表现，入选了国家队。其特点是技术全面，没有致命的弱点，是典型的工兵型球员。心理素质好，坐镇后场大局观不错，能够胜任中后场的不同位置。2005-06赛季，利物浦失球数是最少的，卡拉格功不可没，但是在国家队中竞争太强烈，鲜有出场机会。

坚韧不拔而充满信心，并且球技有了长足进步的中后卫。他将自己的整个俱乐部生涯都献给了家乡俱乐部利物浦。卡拉格参加了2005年FIFA世界俱乐部锦标赛中利物浦的全部两场比赛，并代表该俱乐部取得了欧洲冠军联赛、欧洲联盟杯、足总杯以及联赛杯的胜利。他没能在2002年FIFA世界杯中代表英格兰队出战，但从那以后，他却频频收到召其入队的通知。卡拉格参加了1997年FIFA世青赛中英格兰队的全部4场比赛，并在1-2负于阿根廷队的比赛中射入一球。

2005年5月25日，伊斯坦布尔，欧洲冠军杯决赛。加时赛下半时，AC米兰的塞尔吉尼奥横传门前制造杀机，卡拉格奋力铲球破坏出底线，随后，他的腿抽筋，痛苦的倒在地上。1分钟后，卡拉格拖着伤腿，再次在门前飞铲解围，而在此之前，他已经化解过舍甫琴科和卡卡的进攻。

从0比3到3比3，再到捧起冠军杯，这场决赛是卡拉格和利物浦的经典，英国媒体赛后评论道：有什么能让比赛结果超越实力和技战术的层面？答案只能是精神力量。在卡拉格身上，人们看到了这种力量。2003年11月，卡拉格被布莱克本的尼尔铲断了腿，但仅仅4个月后就重返赛场，他的决心和意志力被人叹为奇迹。

卡拉格能踢多个位置，从左右边后卫到后腰，为此他一度迷茫的寻找着自己的定位。在霍利尔手下，他更多是打边卫，贝尼特斯到来后，将他定位为主力中卫，结果收获了利物浦防线上的支柱。在英格兰赛场，卡拉格被视为最具机动性的中卫之一，他的灵活性相对特里、费迪南德等人更强。至今，卡拉格已经为利物浦出场超过500次，在目前的阵容中位居第一，同时，他还是利物浦的副队长。

2011年5月9日的夜晚对于KOP来说是开心的。自己球队不仅客场5-2大胜富勒姆，而且一项伟大的纪录也随之诞生。作为红军的副队长，卡拉格在今晚的比赛完成了第666场比赛，成为利物浦出场次数第二多的球员。以这样的方式完成这个纪录，卡拉格的忠诚让人肃然起敬。

自1996年完成红军首演至今，卡拉格已经在利物浦度过了15载一线队生涯。上一场和纽卡斯尔联的比赛是卡拉格在利物浦一线队的第665场正式比赛。赛前利物浦官网就撰文指出，与富勒姆这一战将会是卡拉格创造队史的比赛。

今晚的比赛，肯尼正如赛前预料的那样，将卡拉格的名字写入首发的名单中。这也让卡拉格打破利物浦两大名宿雷·克莱门斯和埃米尔·休斯的665场的纪录，仅次于857次的伊恩·卡拉汉。虽然打破了纪录，不过卡拉格在比赛中表现稳健。美中不足的是，虽然今晚利物浦后防线丢了2个球，不过这2个球都是大比分领先后松懈导致，并且跟卡拉格关系不大。毕竟最近6场联赛红军仅失两球，作为后卫线核心的卡拉格居功至伟。

能够创造这一传奇纪录，赛前达格利什对于爱将也是赞不绝口：“卡拉格一直是这间足球俱乐部的忠实仆人。他已经非常伟大，他对俱乐部充满忠诚，他总能代表俱乐部的形象，他非常乐意和俱乐部联系在一起，我们也非常高兴和他联系在一起，他已经成为这间俱乐部的骄傲。他在18岁时就跻身一线队，他没有受到太多的伤病也是关键，但最重要的是他的能力，以及他对这间俱乐部的渴望和忠诚，他的纪录说明了一切。”

赛后媒体对于红军队副也是掌声一片。《每日邮报》认为：“卡拉格第666次穿上利物浦球衣，是最值得骄傲的时刻。”《镜报》则表示：“开场32秒的进球，无疑是献给卡拉格的最好礼物。”而阿森纳球迷，《体坛周报》英超编辑张玉强在也在腾讯微博向卡拉格致敬：“第666次代表利物浦的卡拉格，已经攀上红军历史出场亚军宝座，对于一生一家球会的忠臣，必须纯洁仰望~”

能够15年如一日，卡拉格对于红军的爱才是关键。“我为什么想要离开？我效力的是世界上最大的俱乐部之一，我是个忠诚的人，我的家人都在这里，我每周都能出场比赛。因为帮助你真正心爱的俱乐部赢得冠军真的意味很多。我当然希望能在利物浦结束职业生涯，我是不会为了打破纪录，而允许自己留在球队却不做贡献的。”

在伤病面前，卡拉格也体现出铁人的一面。在利物浦客场挑战阿森纳的比赛中，卡拉格在拼抢中出现长时间休克。好在队医抢救及时，卡拉格才逃过一劫。即使这样，比赛结束后，刚刚恢复神智的卡拉格就来到场内表示庆贺。有这样的忠魂留守安菲尔德，这或许是每个KOP最大的幸福。

北京时间2013年2月7日，利物浦官方宣布卡拉格将于本赛季末挂靴。

2013年5月19日，利物浦主场1:0QPR。赛后，卡拉格正式退役。

在英格兰U21队，卡拉格有过27次出场，这是一个纪录。1999年4月28日，卡拉格首次代表英格兰成年国家队登场，1比1战平匈牙利。

在英格兰的世界杯阵容中，特里等人是稳定的中卫主力，卡拉格只能是替补，不过能踢边后卫的特点，将有助于他曲线冲击首发位置。

青训出身的工兵型球员卡拉格，能出任后防任何位置。 他自学童时代便加盟利物浦，是球队不贰之臣。自从他在首个正式上阵的赛事即能进球后，便成为球迷心目中的宠儿。于1999年对匈牙利一仗首获国家队派遣上阵，月前首尝项上队长臂带的滋味。

在英格兰U21队，卡拉格的位置是后腰，后来他成为了英格兰U21队长。

1999年4月28日，卡拉格首次代表英格兰成年队出场，替补上场对阵匈牙利。

2002年韩日世界杯，卡拉格因伤缺席。2006年德国世界杯，卡拉格得以入围阵容，一度顶替了受伤的加里·内维尔的右后卫位置。

在麦克拉伦执教英格兰队期间，卡拉格宣布退出英格兰队，但经过卡佩罗的努力劝说，利物浦队副终于复出归队。5月24日在对阵墨西哥的热身赛中，卡拉格踢了自恢复国脚生涯后的第一场比赛，球队以3比1获胜。1996年，卡拉格签下职业球员合约和在联赛出场之前，卡拉格首次代表英格兰21岁以下足球代表队，以后腰身份上场，并在后来成为队长。2000年，当卡拉格不能在效力21岁以下国家队时，他成为21岁以下国家队最多出场球员，此纪录直至2007年才被卡森打破。

1999年4月28日，卡拉格首次为成年国家队上场，后备替补对着匈牙利。他首次首发上场是于2001年，对阵荷兰。卡拉格因伤缺席2002年世界杯，但入选2004年欧洲足球锦标赛的英格兰大军，可是他却不能上场，就算有空缺，也被莱德利·金顶上。他被选入2006年世界杯的英格兰阵容，虽然不是球队首发，但终于在加里·内维尔受伤后能够上场。

卡拉格的多功能特点令他曾以中后卫、右后卫及后腰为英格兰上场。前英格兰主教练埃里克森逐渐使用特里、里奥·费迪南德、卡拉格及索尔·坎贝尔打中后卫，但当加里·内维尔未能上场时，卡拉格就会担任右后卫，就像2006年世界杯的时候。埃里克森很少把卡拉格放在后腰位置，他比较喜欢用哈格里夫斯担任此位置。卡拉格在对着瑞典的比赛时首发上场，取代受伤的加里·内维尔抢任右后卫，并且在对着厄瓜多尔及葡萄牙时后备上场。

2006年7月1日，卡拉格是3名被里卡多扑救12码成功的英格兰球员之一，英格兰亦因此被葡萄牙击败，在世界杯出局。主教练埃里克森于末段派出在赛前练习点球罚球时表现最稳定的卡拉格出场替补亚伦·列侬，希望为互射点球作准备。他是3名射失球员中最不幸的，因为他在一开始射入，却被裁判要求重射（因为裁判还没有示意），结果第二次打门就被里卡多扑救成功。

2007年7月9日，英国电台TalkSport谈论有报道指卡拉格打算退出国家队，当时广播员Adrian Durham指卡拉格是没有勇气的人（bottler），及后一位听众拨电话到电台，质问他会否有胆向卡拉格面对面说出，Durham想不到卡拉格真的会拨电话到电台。卡拉格后来证实他打算离开国家队，并且已与国家队教练麦克拉伦倾谈两次，并决定在与德国对战后才抉择。他的抉择是离开国家队。

2010年5月11日，卡佩罗公布了英格兰队的南非世界杯30人大名单，传闻很长时间的卡拉格回归终于已变成事实而告终。

而已经死心的卡拉格，为什么偏偏这一次想回心转意？功劳还得归于卡佩罗与其助手巴尔蒂尼。《泰晤士报》早就透露，这不是卡佩罗第一次有意征召卡拉格，之前就曾有过类似的举动，但被红军队副委婉拒绝，而这一次，卡佩罗则是下足了功夫，联合巴尔蒂尼劝说红军铁卫，两人成功说服了卡拉格。该报甚至乐观地推测，这位后防多面手，几乎已经被直接保送进入23人大名单。

而依据眼下考虑，卡拉格的回归之心，显然还是更多的考虑到了时下英格兰后防的伤病困扰。费迪南德的伤情，已经令卡佩罗意识到中卫成了最大的麻烦，意大利人信任的几名中卫，如莱斯科特、莱德利-金，之前或现在都受到了不同程度的伤病困扰，卡佩罗曾声称，“带着如此多的病号去南非，是一场赌博”，现在，中后卫真正健康的，且让卡佩罗信任的也只有特里一人，另外，右翼位置上，格伦·约翰逊也受到了伤病感染，而布朗已经基本宣告与世界杯无缘。因此，能出任右后卫和中卫两个位置的卡拉格，显然有了比之前更多的机会。

卡拉格说道：“英足总几周前就开始跟我联系了，由于伤病的原因，他们问我是否会考虑重返国家队，我说我愿意。世界杯和冠军联赛是最顶级的足球比赛。我已经不再年轻了，下赛季我在利物浦将无法参加冠军联赛，所以我很期待在卡佩罗麾下参加世界杯。”

虽然卡拉格重返国家队，但他成为主力仍是未知数，在中卫位置上，费迪南德和特里依然存在，除非两人的状态真的很差，否则卡佩罗应该不会轻易改变中卫组合，另外卡拉格还能胜任右后卫的位置，目前英格兰的主力右后卫是卡拉格在利物浦的队友格伦-约翰逊，卡拉格想从这位红军队友手上抢走首发位置也并不容易，卡拉格这一次重返国家队有很大机会只能继续担任替补。

在麦克拉伦执教英格兰队时，卡拉格曾宣布退出国家队，在卡佩罗的努力劝说下，他决定复出，在这支英格兰队，卡拉格是中后卫和右后卫的轮换以及替补选手。

卡拉格出生时患有畸形腹裂，这导致他没有肚脐。在小时候，他是埃弗顿队的球迷，但在1999年时发生了变化，当时利物浦在足总杯决赛中输给了曼联，埃弗顿的球迷对卡拉格加以嘲讽，这令他无法忍受，并决定退出埃弗顿支持者的行列。

卡拉格的妻子尼科拉·哈特是他青梅竹马的儿时玩伴，两人有两个孩子：詹姆斯和米亚。

卡拉格于布特勒的诺斯利路长大，与他的母亲Paula、父亲Phil及兄弟保罗及约翰居住。他于St James RC school上学。他现在居住于Blundellsands，只是离布特勒大约5里远。

2005年7月，卡拉格与青梅竹马的Nicola Hart结婚，并诞下一子一女James和Mia。

喜爱的度假地：布德瓦、里耶卡、扎达尔。

卡拉格有一种永不言败的职业态度，并总是全身心投入。作风勇猛，拼抢和拦截都很积极，由于自身具有一定速度。（史蒂文·杰拉德评）

在现代足球里，很少还有像卡拉格这样的球员，在现在的足球比赛里会看到很多草率的防守。而卡拉格是个真正的后卫，用脑子防守。卡拉格知道什么时候需要盯住对方，什么时候需要守住空挡，充分理解防守的基本原则。在球队里，卡拉格是一名杰出的领袖和组织者，要找到一个有那么多优点而且如此雄心壮志的替代者太难太难了。（布伦丹·罗杰斯评）