大腿围/
大腿最大围(girth of thigh,M68/thigh circumference,M68/maximum thigh circumference,M68):大腿内侧肌肉最膨隆处的水平周长或经臀股沟点的大腿水平围长。
测量方法
正确与错误方法
被测者两腿分开与肩同宽,两腿平均负担体重。测量者将皮尺放在后面臀下横纹处,水平测量大腿一周的围度即为大腿围。将测出的左右两大腿围度值相比较,可看出其左右大腿肌肉的发育是否均匀。
大腿围又称为大腿最大围,绝非
大腿中部围,正确和错误测量方法如图所示:
最大围的测量点
大腿围的定义有两种,一是经臀股沟点的大腿水平围长,二是
大腿内侧
肌肉最膨隆处的水平周长。
臀沟高与大腿最大围高的平均差为男性2.8cm、女性0.9cm,并非网上流传的3cm。因此,第二种测量方法的测量点须注意。
《AIST/HQL人体寸法・形状データベース2003》中,殿沟高(Gluteal furrow height)、大腿最大囲高(Height of thigh circumference)数据(单位:mm)如下,以供参考:
相关概念
(1)身高大腿围指数=(大腿围/身高)×100
大小腿围度指数(leg girth index)=(小腿围/大腿围)×100
大腿长围度指数(thigh length-girth index)=(大腿围/
大腿长)×100
(2)
下肢根围:以
大转子点(tro)为起点,经股腹沟和臀沟至起点的围长。
大腿中部围:在
会阴和
膝之间的一半处的大腿水平围长。
(3)
大腿厚:臀沟下缘处,
大腿前、后最突出部位间的纵向水平直线距离。
大腿宽:臀沟下缘处,大腿胫侧和腓侧最突出部位间的横向水平直线距离。
(4)小腿围/小腿最大围/
腿肚围:小腿腿肚最粗处的水平围长。
脂肪分布
(1)按照某些观察者的观点,女性的腿相对来说是细长的。
其实不然,实际上,我们能肯定的是,从青春前期开始,欧美女子
大腿的相对尺寸和绝对尺寸就明显大于男子。根据奎特莱特对比利时人的测量,女孩14岁时,
大腿的最大周长的绝对值大于男孩,12岁时,相对值大于男孩;美国女孩15岁时,
大腿绝对值平均比同龄男孩大2寸。萨金特选择了400名20岁的男子和400名20岁的女子(各方面适中),他发现,女子的
大腿周长比男子大1.25寸。
女性
大腿和
臀部的发达必然是由于大量
脂肪沉积的结果,它足以表现女性的特征。因此可以把它称之为(实际上也是)真正的
第二性征,也就是说,女子的
脂肪主要聚积在
大腿和
臀部。在青春前期以后,女子
大腿和
臀部脂肪稍显丰富是正常的,
臀部及邻近区发达而上身削瘦的女子并不罕见。
(2)身高大腿围指数=(大腿围/身高)×100,
大腿长围度指数=(大腿围/
大腿长)×100;这两项指数女性均大于男性,差异显著。也就是说,同身高女性大腿更粗;女性腿相对粗短,男性相对细长。
同体重女性大腿更粗。这与
体脂分布的性别差异有关,
雌激素抑制
脂肪在上腹部的囤积,增加
脂肪在
臀部和大腿的囤积。
跳高、
长跑运动员等大腿围和大腿围指数较小,因此,男人腿细肾虚的说法是不妥的。
(3)腰细臀宽大腿粗的
梨型身材和
沙漏型身材女性,比腰粗臀窄大腿细的
矩形身材、
苹果型身材、
倒三角身材女性更健康长寿。
梨型身材、
沙漏型身材女性和她们的后代
认知能力较高,
臀部和
大腿储存的
脂肪含有欧米伽-3
多不饱和脂肪酸(即
DHA),这种
不饱和脂肪酸是胎儿大脑发育不可缺少的。
肌肉分布
虽然男性的
肌肉含量比女性多得多。但1993年的一项研究表明,女性的
下肢肌肉力量达到了男性的60%~70%,而
上肢只有男性50%~60%,女性的
肌肉更倾向分布于
下肢。与男性相比,女性
下肢肌肉质量占全身的比例更高。在相同的体重下,女性的下肢
肌肉力量和男性几乎相同,但是上半身的肌肉力量低于男性。
因此,同身高或同体重女性大腿更粗,不仅仅涉及
脂肪分布,还涉及肌肉分布。
增长率
青春期,男生上体的围、宽度增长得快些,女生则是
下肢的围、宽度增长得快些。
男生
胸围、
肩宽的年增长值高峰分别为3.7厘米和1.6厘米,比女生的3.5厘米、1.3厘米大0.2厘米和0.3厘米。11—21岁的男生共增长21.4厘米和9.20厘米,分别比女生的15厘米和5.3厘米大6.4厘米和3.9厘米。
相反,女生大腿围年增长值的波峰为2.3厘米,比男生的2厘米大0.3厘米。11—21岁的女生大腿围共增长11.2厘米,比男生的9.6厘米大1.6厘米。
由于男生的
肩宽、
胸围比女生的增长速度快,持续时间长,因而总增长量大,而女生的大腿围比男生增长速度快,持续时间长,因而总增长量大,所以就形成了男生上体宽粗、下肢细长,女生则是上体窄细、下肢粗短的体型。
大转子间宽
同身高或同体重女性大腿根部更粗,这与
大转子点间宽的两性差异有关。
(1)骨骼系统最重要的性别差异表现在
骨盆。
女性骨盆由于适应妊娠的需要,比男性的短且相对较宽。女性
骶骨也较宽,骨盆腔宽而圆,便于胎儿的娩出。由于骨盆腔较宽,致使两侧的
髋臼(容纳
股骨头的关节窝)相距较远,增加了两侧
大转子的间距,故使
髋部变宽 。
女性大转子间距的发育和
月经初潮有一定联系。13-15岁女性大转子间距发育甚为迅速,其均数远超过男性,这一时期也正是
月经初潮的高峰时期,所以
大转子间距的发育高峰应该是
第二性征的重要指征 。
(2)无论男女,左右两
大转子的宽度均大于
髂嵴的宽度。虽然男性髂嵴间距相对于身高的比值小于女性,但平均值却略大于女性。而女性左右大转子间距平均值就已经超过了男性,所以当双膝并拢时,女性左右两
股骨的倾角更大(
Q角较男性大,
颈干角较男性小),导致腿微呈“X”形,
膝外翻程度较大,两侧大转子更为突出。
在男性人体中,
大转子之间或位于大转子前侧的
阔筋膜张肌之间的距离是髋部的最宽点;而在女性人体中,大转子下侧的脂肪部位才是
髋部的最宽点,与
臀部的臀褶相对应。
综上所述,在人体尺寸平均值中,只有
大转子点间宽和
臀宽测量值,女性始终略大于男性。同身高或同体重,两性差异极其显著。也就是说,女性
髋关节更宽。
人体围度与健康
(1)来自伊朗德黑兰医科大学的研究人员对
腰围、
臀围、大
腿围、
腰臀比等中央肥胖指数与死亡风险间的相关性进行研究,发现
中心性肥胖(腹部周围储存较多脂肪)与任何原因引起的早期死亡风险相关性均较高,而整体脂肪与其无关;相反,
臀部和大腿脂肪偏多会降低全因死亡风险。
腰围每增加10厘米,全因死亡风险便会增加11%;而
腰臀比每增加0.1个单位,死亡风险会增加20%。这两种关联性在女性中表现的更强。
大
腿围增加5厘米会使总死亡率风险降低18%,而
臀围增加10cm可降低10%风险。该关联在女性中较为显著,而在男性中无明显相关性。
(2)在《欧洲心脏杂志》的相关研究中也证实了类似的结论,该研究选择了2683名50-79岁的BMI指数在正常范围内(18.5-25之间)的女性作为实验对象,经过了18年的追踪,结果发现,
梨型身材、
沙漏型身材的女性比
苹果型身材的女性患
心血管疾病的风险低91%。
(3)德国糖尿病研究中心、
蒂宾根大学医院(University Hospital of Tübingen)和
波士顿儿童医院的Norbert Stefan教授在《
柳叶刀-糖尿病及内分泌学》发表了一篇综述,详细阐述了不同脂肪分布表型与心血管代谢疾病风险的关系、影响脂肪分布的因素、改善体脂分布的方法等。研究指出,体重正常但
臀部和大腿脂肪较多的
梨型身材女性,心脏病、中风和糖尿病的风险较低。因堆积在
臀部和大腿的脂肪,属于皮下脂肪,有保护作用。而
苹果型身材的脂肪则堆积在腹部,是
内脏脂肪,容易向血液释放脂肪酸,会引起高胆固醇、
胰岛素抵抗等病。
(4)
上海交通大学医学院附属新华医院内分泌科苏青教授和杨震教授课题组基于上海市9520人进行了细致的流行病学分析:粗腰细腿的
苹果型身材人群患高血压风险最高,而细腰
粗腿的
梨型身材人群患高血压风险最低;大腿围与收缩压、舒张压、空腹血糖、总胆固醇水平均呈负相关,即大腿越粗,上述血压、血脂、血糖指标越低。
相关数据
中国
(1)中国18-25岁青年
体质调查测量数据的平均值(节选)如表所示:
注:根据1979年中国青少年儿童身体形态、机能与素质23项测试指标综合统计材料而编制。
(2)《中国人人体基本物理参数》青年男女几何尺寸,以供参考:
(3)1995年,《
健与美》杂志刊登的马素珍、张建斌采集上万个数据后测得的中国人健美形体各部位参考数据,以供参考:
(4)我国7-21岁青少年大腿围和小腿围平均值如下表:
大腿围女性始终大于男性,这与体脂分布的性别差异有关。
(5)1979年,山东省城市男女7-25岁的大腿围、(大腿围/身高)×100数据如图册所示。由此可见:各年龄组大腿围数据女性均略大于男性;(大腿围/身高)×100指数女性明显大于男性,差异极其显著。
(6)在《中国汉族人的身体围度》中,性别间围度比较如下:
男性躯干部以吸气时
胸围(946.0mm)最大。这反映男性、女性围度发育的不同之处,这与男性呼吸功能较强,肺活量较大有关。女性躯干部以
臀围(924.1mm)最大,这与女性体内雌激素分泌较多有关。雌激素有促进女性脂肪在
臀部、大腿部积累的作用。u检验显示,汉族男性、女性的大腿围差异无统计学意义。男性其余11项围度大于女性,这与以往多数研究结果一致。
(7)《GB/T10000-2023中国成年人人体尺寸》节选,以供参考:
日本
(1)《AIST人体寸法データベース1991-92》节选,如表、图册所示,以供参考:
由此可见,女性大腿更厚,同身高女性大腿更宽、更粗。
(2)《日本人人体寸法データベース1997-98》节选,以供参考:
各身高段大腿围数值如表、图所示,以供参考:
由此可见,同身高,女性大腿围数值明显大于男性。
(3)《AIST/HQL人体寸法・形状データベース2003》中,大腿囲(Maximum thigh circumference)、大腿最大囲位置厚径(Thigh depth)、大腿囲位置横径(Thigh breadth)统计量【青年群】(单位:mm)如下,以供参:
(4)《size-JPN 2004-2006》不同年龄层次的身高、大腿围以及(大腿围/身高)×100,以供参考:
韩国
《2015 7차 한국인 인체치수조사사업》中,不同体重范围的大腿围平均值如表所示。由此可见,同等体重,大腿围平均值女性远大于男性。
男性(n=3189)(大腿围/身高)×100均值32.88,
标准差2.89,
标准误0.05;女性(n=3221)(大腿围/身高)×100均值34.67,
标准差2.76,
标准误0.05。男女
均值相差-1.79,差异有高度
统计学意义(Z=-25.30,p=0.00000)。各
百分位数值如表所示,由此可见,(大腿围/身高)×100同一
百分位数女性远大于男性:
美国
《1988 Anthropometric Survey of U.S. Army Personnel: Methods and Summary Statistics》和《2010 Anthropometric Survey of U.S. Marine Corps Personnel: Methods and Summary Statistics》节选,以供参考:
肯尼亚
18至73岁
肯尼亚人大腿围和小腿围数据如表所示,仅供参考:
由此可见,大腿围均值女性远大于男性,差异有高度统计学意义(Z=6.86,p<0.00001),且
效应量大(d=1.05);这与“汉族男性、女性的大腿围差异无统计学意义”不同。但二者(大腿围/身高)×100均值均为女性远大于男性。