姚中华，1984年12月20日出生于河北省邯郸市磁县，毕业于中央戏剧学院，天津影视艺术学院表演系，中国内地女演员。

姚中华，1984年12月20日出生于河北邯郸磁县，父亲从教多年，母亲是人民教师。姚中华从邯郸幼师毕业后，考入天津影视艺术学院表演系，一边学习，一边接戏。毕业后，姚中华又进入北京舞蹈学院进修中国古典舞，后又到中央戏剧学院进修两年，随后到解放军艺术学院跟随教授过著名歌手王宏伟、刘和刚等名徒的孟玲教授学习声乐一年。

2003年，参演由陈坤、董洁、刘亦菲、徐露主演的民国爱情剧《金粉世家》，在剧中饰演小红 。2004年10月9日，参演由董志强执导，柳云龙、张嘉译、杨雪、张恒等主演的公安题材悬疑剧《变脸；同年，她分别在电视剧《红旗谱》和《辛追传奇》中饰演严萍和秋枫。

2005年，电视剧《嗔池上的月亮》播出，姚中华在剧中担任小桃红一角。次年，电视剧《猎敌先锋》播出，她在剧中饰演金顺姬。

2006年，出演由邓衍成执导，张智霖、张达明、吴廷烨、吴岱融、朱虹等主演的古装数字电影《陆小凤传奇之绣花大盗》，在电影中饰演公孙大娘。

2007年，参演由谢鸣晓执导的爱情片《青青的初恋》，在剧中饰演默默；同年，电视剧《目击者》播出，她在剧中饰演小周。

2008年，电影《马耳朵沟的教育诗》上映，姚中华在影片中饰演秋月。

2009年1月，参演由张国立、朱茵、赵立新、朱雨辰主演的人文古装电视剧《中国往事》，在该剧中饰演小鸳鸯。

2011年8月，与魏积安共同主演电影《山生》，姚中华在剧中饰演魏积安的女儿王玉洁；同年11月，参演大型抗日悬疑枪战连续剧《第四片甲骨》，在剧中饰演凝香。

2013年5月，电视剧《真凶难逃》播出，姚中华在剧中饰演赵林燕；同年6月23日，参演公安题材电视剧《缉毒精英》，在剧中饰演裘西。

2015年11月，参演刘家成执导的都市情感剧《情满四合院》，在剧中饰演冉秋叶。

2016年，参演革命历史题材电视剧《孙中山》，在剧中饰演宋霭龄；10月10日，姚中华领衔主演的革命题材电影 《遵义会议》上映，在片中饰演贺子珍。

2019年7月，电视剧《鼓楼外》在中国大陆开播，姚中华在剧中担任尹冬梅一角。

2023年8月18日，出演的都市话题剧《装腔启示录》播出，姚中华饰演剧中的花姐。

姚中华的父亲是姚明河，母亲刘晓敏。姚明河出生于1958年1月，生前为邯郸市计生委副调研员兼磁县人口计生局局长。2012年2月26日，因病去世，被中央媒体广为宣传的河北省“人民满意的公务员”，探索创新基层人口计生工作新机制的优秀计生干部，倒在工作岗位上的磁县计生局原局长。