占缅甸总人口的2.8%。主要居住在缅甸东南部
孟邦。孟族是最先从中国内地进入缅甸境内的
孟高棉语族中的主要民族。大约在公元前2000年前后进入缅甸境内，最后定居在下缅甸的东南部一带。他们曾在下缅甸建立过强大的孟王朝。但是由于孟族王朝多次被
缅族所灭，因此居住在平原和城市的孟族大多被缅族同化，其风俗习惯已与缅族基本上没有差异；1824年孟族协助英国战胜缅甸，换取自治地位，但是1948年缅甸独立后，缅甸的大民族主义和孟族内战，孟族成立了孟族人民阵线，后来改为新孟邦党(NMSP),1974年内部分裂，1995年同意和缅军政府停火，1996年分裂的新孟邦党成立为孟族统一联盟。
2009年8月4日孟邦民族解放军(MNLA)拒绝
缅甸军政府改编为政府边境部队。新孟邦党（孟邦民族解放军）声明指出，新孟邦党(孟邦民族解放军)愿意和缅甸军政府将保持1995年停火协议，继续谈判新孟邦党和人民的身份,
民族平等，
居住自由等，保护孟族文化等等权利。2012年2月1日据缅甸官方消息，缅甸政府与该国孟邦一支少数民族武装1日在孟邦首府
毛淡棉达成和平共识。消息说，地方政府代表与新孟邦党代表当天在毛淡棉举行和谈，双方达成包括同意停火、开设联络处等五点和平共识。正式协议将在本月第三周签署。