宥州，中国古代行政区划名，唐开元二十六年（738年）设置，以宽宥的意思取名，管辖各族降服的民户。天宝末年，宥州把治所寄设在经略军，总辖各族部落，北可以和天德呼应，南可以支援夏州。宝应年以后，旧制废除了。从唐宪宗元和年间开始，再次在经略军设置宥州，仍旧列为上州，在城内另设延恩县，为上县，隶属于夏绥银观察使管辖。

治延恩县（今内蒙古鄂托克前旗东敖勒召其古城）。辖境约今内蒙古自治区鄂托克前旗、鄂托克旗。天宝中寄治经略军城，即今鄂托克旗西南保尔浩绍废墟。宝应后废。元和九年（814年）复置于经略军城，仍置延恩县为治所。十五年移治长泽县（今鄂托克前旗东南城川古城）。