走步是篮球运动中的一种违例，中文规则一般称为带球走步违例。是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。

走步，即带球走违例（Traveling）。在中国篮协和中华台北篮协的中文规则中，译为带球走；在香港篮协的中文规则中，译为走步。

篮球规则对带球走是这样定义的：当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。

中枢脚

判断是否走步（带球走）首先要判断运动员的中枢脚，正确判断中枢脚是判断走步的关健。

下面的引自篮球规则第25条——带球走：

25.2.1 对在场上接住活球的队员确立中枢脚：

·双脚站在地面上时：

—— 一脚抬起的瞬间，另一脚成为中枢脚。

·移动时：

—— 如果一脚正触及地面，该脚成为中枢脚。

—— 如果双脚离地，该队员双脚同时落地，一脚抬起的瞬间，则另一脚成为中枢脚。

—— 如果双脚离地，该队员某只脚先落地，于是该脚成为中枢脚。

注：2017年10月FIBA规则发生变化，带球走条例中对移动中判定中枢脚的新描述：

移动中（行进间）的队员接住球或结束运球的时候，如果恰好有一只脚正接触地面（可理解为第0步），那么他下一次触及地面的那只单脚或双脚被确立为第1步并按照成立中枢脚的规则成立中枢脚。

解读： “0——1——2”

简单来说延后了旧规则中移动时对中枢脚的判断，在结束运球时正好一脚在地的时候（注：非一脚落地）这只脚不再将视为中枢脚，而是从下一只脚或双脚开始判断中枢脚，在实战中可能我们会发现移动时的脚步比以往还要多一步，例如我们常见的“三步上篮”、“跳步”、“后撤步”。

判罚的依据就是说根据什么来判定走步的，这当然是以国际篮协的篮球规则为判罚依据。

篮球规则中关于带球走的的规定共分三个分支：双脚站在地面时、移动时、双脚都不是中枢脚时。每一分支包含两条规则，共有六条规则，其中双脚站在地面时开始运球的规则和移动时开始运球的规则相同，所以我把它们合并为5条规则，为方便大家理解，我们整理如下。

开始运球：

1、有中枢脚时，双脚站在地面上时或者移动时，在球出手之前中枢脚不得抬起。（开始运球和移动时的规则相同，我把它合并成一条规则）

2、无中枢脚时，在球出手之前哪只脚都不得抬起。

传球或投篮：

3、有中枢脚时，队员可以跳（抬）起中枢脚，但在球出手前任意一脚不得落回地面。

4、有中枢脚，移动时，队员可跳（抬）起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。（三步上篮技术就出自这条规则，具体的在百度上搜“三步上篮”，里面有介绍得很细）

5、无中枢脚时，一脚或双脚可提起，但在球出手前不得落回地面（例如接到球后直接进行传球或者投篮）。

只要队员的一脚或双脚超出上面规则所述的限制向任一方向非法移动是走步。

2017年10月FIBA规则改动了移动时的规则，双脚在地时规则未变化：

·一名队员在移动中或在结束运球时拿球，他可以移动两步完成停步、传球或者投篮：

—— 如果接到球的队员开始运球，他应在第二步（脚接触地面）之前球离手。

注：队员接住球后，（再有）一只脚接触地面或双脚同时接触地面时，就视为是第一步。在队员确立了第一步后，当他的另一只脚接触地面或双脚同时接触地面时，就视为是第二步。

（开始运球时，第一步便胯下运球，利用的就是此规则）

—— 如果队员在第一步就完成了停步，此时他双脚站在地面上时，或是两脚同时接触地面时，此时两只脚皆不是中枢脚，他可以用他的任一只脚作为中枢脚进行旋转。如果随后他双脚跳起，那么在他球离手之前，任一只脚都不得落回地面。

—— 如果队员是脚分先后落地完成（合法）停步时，他仅可以用那只先着地的脚作为中枢脚进行旋转。

—— 如果队员第一步是一只脚落地，随即又跳起该脚，他可以双脚同时落地作为他的第二步。在这种情况下，该队员不可以再用任一只脚为中枢脚进行旋转。如果随后他的一脚或双脚离开地面，那么，在球离手前哪一只脚都不得落回地面。

—— 如果队员双脚离开地面后又双脚同时落地作为第一步时，那么，在一只脚抬离地面的瞬间，另一脚只就成为中枢脚。

—— 队员结束运球或获得控制球后，他不得用同一只脚或双脚连续地接触地面行进。

25.2.2 一名跌倒、躺在或坐在地面上的队员：

·当一名队员持着球跌倒并在地面上滑行，或躺在地面上或坐在地面上时获得了控制球，这是合法的；

·如果随后该队员持球滚动或持着球尝试站起来，这是违例。

抬起双手，在胸前做滚动动作。

首先我们要了解什么是尺度，日常中我们都听过这样一些话：“有法必依，执法必严，违法必究”，“选择性执法”。前面的那句话说的是严格执法，而后的那句话则反映的是不严格执法的问题，这就是一个执法的尺度问题。篮球场上的执法也一样，裁判必需把握好执法的尺度，不可见走步就吹罚，这场比赛的完整性，精彩性就会怕裁判破坏了，正确把握规则的尺度是一场精彩比赛不可缺少的一部分。

根据规则的精神与意图，必须牢牢掌握总体的执法精神，做到“三个性”：坚持比赛的完整性、保持比赛控制和流畅平衡的一致性，从而达到提高比赛的观赏性。一场紧张激烈而精彩的篮球比赛，必然是与比赛的连续性与完整性紧密相连，它不应被过多的哨声而中断。因此哪些动作该吹，哪些该放，哪些动作可以容忍，容忍到什么程度，哪些动作可慢半拍，咬一咬哨，都要视比赛发展情况而定，哪些动作不吹比吹的效果要好，肯定什么、否定什么、提倡什么、反对什么等，都必须紧扣上述总体执法精神，按照“三个性”来决定执法尺度。

裁判员是规则裁判法的执行者，是篮球场上的执法者，也是比赛公平公正有序顺利进行的保证者。因此职业要求需要他必须端正态度、摆正位置、当好配角、公正执法。作为裁判员应自觉克服患得患失，想出风头，好表现自己等错误想法，做到不显示自己，甘愿做好背景，宣判时应刚直不阿，敢于负责。从根本上来分析，走步尺度的松懈这一现象得到大众的认可从本质上体现了观众对于球场欣赏性的要求在变高，可是在业余比赛中绝对不应该模仿职业球员的这一个习惯，对于篮球选手来说，运球的节奏和流畅性应该成为一种本能，即不需要刻意去做，就可以完成毫无技术瑕疵的运球上篮动作。

在执法时必须要有驾驭全局的能力，处理好局部与全局，个别与整体的关糸。在处理“点”的时刻，必须要顾及到“面”，要有全局观、整体观，努力培养自己对比赛的“感觉”。这样才不会顾此失彼，才会作出有利于比赛顺利进行的宣判。

摒弃“有球有理”的旧观念，树立“攻守平等”的思想，摒弃“见违犯就吹”的旧观念，树立宣判时必须考虑“有利无利，有意无意”个别与整体的处理原则。

在比赛中，通常下列的一些情况，持球队员容易发生带球走违例：

上篮时也会发生走步现象

[1]当持球队员在篮下寻找投篮机会，被防守队员封堵，持球队员采用虚晃的动作时；

[2]运球队员速度过快，途中遇到合法防守的队员，而又必须被迫急停时；

[3]持球队员突破后，突然被防守队员“关门”时；

[4]持球队员被防守者突然“夹击”，而持球队员为了摆脱夹击”，左右跨步、转身寻找机会传球时；

[5]持球队员在有利的位置上，想快速利用同侧步突破投篮得分时；

[6]进攻队员背向进攻方向，快速移动挑起接球落地后转身运球，突然遇到已站好防守位置的防守者时。

裁判员在临场中，每当遇到上述情况，思想上要有准备，行动上要跟上去，就能为准确判断带球走违例创造好条件。

走步这一动作会出现在运球直接进攻中，更是对于防守球员的不公平现象，可想而知，当防守球员中规中矩的完成贴身防守的同时，原本已经全部卡死的防守位置由于控球者突然间的多跨一步而变得毫无可守之处。此刻，置身处地想象一下，大家是否应该要求别人不要出现技术上的违例擦边球的时候，同时更高要求完善自己的技术。

走步是很多新人都会出现的毛病之一，并非不可攻克，攻克方法只有一种-----练习。当你达到手中有球，不运球连一步都跨不出的时候，或许火候就差不多了。

无论是高水平的比赛，还是低水平的比赛带球走的违例现象，总是不断地发生。而临场裁判员对带球定违例的判断，总是发生这样或那样的错误。给公正的比赛带来不公正的结果。在临场中，由于裁判员漏判在篮下持球进攻队员的带球走步，可以造成进攻队直接得分；可以使防守者失去抢篮板球的位置，可以造成防守者一次侵人犯规，可以造成防守一方对正在做投篮动作的队员犯规，还可以因为对带球走步没有判，防守者有意见，一时激动，说出不礼貌的话，被判一次技术犯规。在比赛的关键时刻，因漏判带球走步，能导致球队的胜负，会引起球场风波。给比赛带来更大的麻烦。所以，对带球走步违例的判罚，不能掉以轻心，要足够的重视。

要想判准带球走步违例，必须找出漏判或错判带球走步的原因。产生漏判、错判带球走步违例的原因，有以下几点：

1、确定持球队员中枢脚的概念不清楚

确定持球队员的中枢脚，是判断持球队员是否带球走步的关键。因此，要认真学习和研究带球走步规则，特别是要掌握确定持球队员中枢脚的方法和持球移动的规定。确定中枢脚的方法是：如果队员双脚着地接到球，可以用任一脚作为中枢脚。一脚抬起的一刹那，另一脚就成中枢脚。如果队员在移动或运球中接到球，若一脚正接触地面，另一脚一接触地面时，原先那只脚应成了中枢脚；队员可以跳起正接触地面的那只脚，并双脚同时着地，则哪只脚都不是中枢脚。如果队员在移动或运球中接到球，若双脚离地，双脚同时着地，任何一脚都可以做中枢脚。一脚抬起的一刹那，另一脚就成了中枢脚；若双脚离地，两脚分先后着地，则先着地的脚是中枢脚。若一脚着地，队员可以跳起那只脚并双脚同时着地，则哪只脚都不是中枢脚。

当确定了中枢脚后，必须掌握持球移动的规定和要求。比赛中，队员在传球或投篮时，中枢脚可以抬起，但在球离手前不可以落回地面；队员在运球开始时，在球离手前中枢脚不可以抬起；停步后，当哪只脚都不是中枢脚时：队员在传球或投篮中，一脚或双脚都可以抬起，但在球离手前不可以落回地面；队员若运球开始时，在球离手前哪只脚都不可以抬起。如果持球队员违反了持球移动的规定，就是带球走步违例。

2、距离持球移动的队员太远

临场裁判员距离持球移动的队员太远，一方面不易很快确定持球队员的中枢脚，另一方面不能看清楚持球队员移动的情况，这样就容易产生错、漏判带球走步违例。因此。临场裁判要积极移动，缩短和选择与持球移动队员的距离和位置。

3、被持球队员移动的假动作所迷惑

裁判员在临场观察持球移动的队员时，要首先注意持球队员膝关节以下的动作，不能光看上而不看下，也不能先看上后看下。要先观察持球队员膝关节以下的同时，再观察持球队员的其他动作。这是裁判员判断持球队员是否带球走的观察原则。

持球队员在篮下，利用跨步做各种各样的假动作，利用跨步结合上体做各种各样的假动作，企图欺骗对手，达到有效进攻的目的，这是优秀篮球运动员的最突出的特点之一。临场裁判员在观察他们的持球移动时，既不能因持球队员跨步的范围大，或者持球移动的姿势别扭和不协调，而判成带球走步违例，也不能把持球队员做各种各样假动作的同时，悄悄地或者大大方方地移动了中枢脚，当成了合法的持球移动。要观察持球队员持球移动时的假动作但不要被持球队员持球移动时的假动作所迷惑这是判准持球队员是否带球走的又一重要因素。

跳步是在篮球规则允许下发展起来的一种技术动作,它遵守的是无中枢脚时对队员传球或投篮的规则。

（注：2017年10月规则改变后下列跳步的限制也随之发生了变化，具体参考新规则）

一、跳步（后投篮）具体是一个什么样的动作

接着跳起中枢脚并双脚同时落地，最后双脚起跳投篮后落回地面。

二、跳步实际上是一个无中枢脚的运球员的投篮。

运球或传球时，队员双脚离地接住活球一脚落地，此时落地的脚成为中枢脚。接着跳起中枢脚并双脚同时落地，队员在此已没有中枢脚了，最后双脚起跳投篮后落回地面。所以跳步实际上就是一个中枢脚的运球员的投篮。

三、什么是无中枢脚

篮球规则：“如果双脚离地，该队员一脚落地，于是该脚成为中枢脚。如果队员跳起那只脚并双脚同时落地停止，那么，哪只脚都不是中枢脚。”

简单来理解就是：队员双脚离地接住活球一脚落地（落地的脚成为中枢脚），接着跳起中枢脚并双脚同时落地，队员在此已没有中枢脚了。

四、规则对无中枢脚脚员的一脚或双脚移动的限制。

下面是引用篮球规则的：

停止时哪只脚都不是中枢脚

——开始运球，在球出手之前哪只脚都不得抬起

——传球或投篮，一脚或双脚可提起，但在球出手前不得落回地面。

跳步后构成带球走球是事实：

开始运球，在球出手之前任意一只脚都抬起了；

传球或投篮，球出手之前有脚（一只或两只）落回地面。

五、总结

综上所述，跳步不是走步，它是根据走步（带球走）规则发展起来的一种篮球技术。