此书运用散文的笔法，把博大精深的传统文化中的阴阳学说、五行学说、中医养生学说、道德观念，
自然健康文化、自然预防学等与心理学完美地结合，阐述了信心及信念力全新的理论和潜能的健康养生理念。
面对目前物欲横流，人们的生活、工作、学习压力变得越来越大，不论年长、年少被迫无故卷入到高速旋转的“旋转器”，不能松懈、停止，否则就会被淘汰。在这样的环境下，人们付出的是时间、精力、体力、脑力、心血，不敢有一点儿闪失，长期以往就会让心灵扭曲，出现各种心理问题：孩子会出现网瘾、叛逆、离家出走等方式来逃避现实，成年人会出现自杀、洁癖等怪异现象。《内经》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，所以心理健康对我们人生是非常重要的。
刘昕明，男，汉族，四川人。
自然健康文化和心能量养生创始人；辟谷养生师职业培训课程发起人；辟谷养生师职业培训课程首席顾问；全国排毒养生指导师职业培训课程首席顾问；自然养生倡导者；高级心理咨询师；健康管理师；排毒养生指导师(高级、师资)；辟谷养生指导师(高级、师资)；养生保健师（师资）；养生经营管理师；自然养生专家。全国辟谷养生（初、中、高级、师资）职业培训指导教材主编，在养生保健行业中获国家专利证书四项。
刘昕明老师先后出版《自然身心健康》、《
自然养生》、《
心理健康文化》、《
自然心灵释放》、《
自然催眠》、《自然辟谷》、《心场能·理疗》、《
自然无为能量》、《
自然健康文化》、《自然健康智慧》、《辟谷养生师职业培训教材初级》、《辟谷养生师职业培训教材中级》、《辟谷养生师职业培训教材高级》、《辟谷养生师职业培训教材师资》《排毒养生指导师职业培训教材》等心理健康专著和养生保健专著。
刘昕明老师根据所见所闻知识和自然健康文化理念，运用人体潜能学说，自然规律、自然现象、健康智慧、无为心境、古圣先贤文化等结合现代心理学知识，将所思、所悟、所获，以美景、自然、情悦、无为、智慧意境创作出歌词有《辟谷减肥歌》、《辟谷能量歌》、《辟谷歌》、《辟谷养生歌》、《排毒歌》、《排毒养生歌》、《无为心境》、《铁炉村换新貌》、《圣泉养生情怀》、《大道似水》、《道法自然》、《心灵自由飞翔》、《自然催眠歌》、《自我催眠歌》、《自然灵性歌》、《自然释放歌》、《心灵释放歌》、《
自然之歌》、《自然能量歌》、《自然养生健身心》、《和谐自然之歌》、《富乐养生情怀》、《心能量》、《心灵之光》、《快乐歌》、《星星之火》、《解开心灵的束缚》，《做真实的自己》、《生命之歌》、《自然健康智慧》、《告别昨日的伤痛》、《圣泉山之歌》、《感恩天地之歌》、《做一个感恩的人》等歌词30余首。刘昕明老师创作的歌词统一命名为“自然健康歌”。