托马斯·弗里亚斯·阿梅特列尔（英语:Tomás Frías Ametller，西班牙语:Tomás Frías Ametller）（1804年12月21日——1884年5月10日）玻利维亚律师、政治家、外交家，曾两次担任玻利维亚总统。托马斯·弗里亚斯1804年出生于波托西的一个土生白人农场主家庭，早年在波托西城法学院学习并前往欧洲旅行，1826年~1828年担任玻利维亚第二任总统安东尼奥·何塞·苏克雷的秘书，1832年担任玻利维亚驻法国大使馆的秘书，1841年~1847年担任外交部长，1843年~1847年担任众议员，1857年~1861年担任财政部长，后担任玻利维亚驻智利全权公使，1862年回国参加总统竞选，但以失败告终，1863年作为玻利维亚政府代表就领土纠纷问题与智利政府展开谈判，1871年担任制宪会议主席，主持制定了新宪法，1872年阿古斯丁·莫拉莱斯总统遇刺后接任总统职务，1873年5月将总统职位交给新当选的总统阿道弗·巴利维安。1874年1月巴利维安辞职后再次接任总统，担任总统期间与智利签署新的边界条约，1876年5月被战争部长伊拉里翁·达萨发动的政变推翻，下台后流亡欧洲，硝石战争期间作为外交官前往法国，1884年在意大利的佛罗伦萨逝世。

托马斯·弗里亚斯·阿梅特列尔，1804年12月21日出生于西班牙帝国拉普拉塔总督辖区上秘鲁波托西（今玻利维亚波托西）的一个富裕的土生白人农场主家庭，他早年受到过良好的教育，在波托西城的法学院学习法律，并获得博士学位，青年时代的弗里亚斯曾前往欧洲长期旅行，游历过意大利等地。

弗里亚斯在1826年~1828年担任玻利维亚第二任总统安东尼奥·何塞·苏克雷的私人秘书，1832年他前往法国，担任玻利维亚驻法国巴黎大使馆的秘书，几年后返回玻利维亚，在何塞·巴利维安担任玻利维亚总统期间（1841年~1847年），弗里亚斯担任外交部长，在1843年~1847年他还担任众议员一职，弗里亚斯1855年曾短暂担任波托西城的最高行政长官。

在何塞·马里亚·利纳雷斯担任总统期间（1857年~1861年），弗里亚斯担任利纳雷斯政府的财政部长一职，期间他削减政府公务员工资，努力推动国家实现自由贸易，并尽可能的把财政资金投入到教育事业当中；弗里亚斯是利纳雷斯总统最热心的支持者之一，在利纳雷斯执政期间，弗里亚斯和阿道弗·巴利维安组织了一个强有力的支持利纳雷斯政府的集团，人们后来送给这个集团一个绰号“红派”，弗里亚斯是“红派”（宪法派）的第二号领导人，地位仅次于巴利维安。

1861年1月，利纳雷斯政府被何塞·马里亚·德阿查将军发动的军事政变推翻，之后德阿查成立了执政委员会，并在当年5月召开制宪会议，弗里亚斯参加了此次制宪会议，参与了1861年宪法的起草工作，之后他担任玻利维亚驻智利全权大使至1862年，1862年，弗里亚斯返回玻利维亚，参加当年5月举行的总统大选，但负于掌握军队实权的何塞·马里亚·德阿查将军。德阿查将军担任总统期间，由于玻利维亚与邻国智利发生领土纠纷，德阿查派弗里亚斯前往智利，弗里亚斯代表玻利维亚政府就领土问题与智利政府展开磋商谈判。

1864年底，马里亚诺·梅尔加雷霍将军发动政变，推翻德阿查将军夺取政权，次年3月23日，弗里亚斯在目睹梅尔加雷霍手刃前总统曼努埃尔·伊西多罗·贝尔苏后，宣布反对梅尔加雷霍，并因此流亡国外，在流亡期间，弗里亚斯继续为谋求建立一个强有力的平民政权而斗争，1871年1月，梅尔加雷霍被阿古斯丁·莫拉莱斯将军领导的城市暴动所推翻，弗里亚斯在梅尔加雷霍政权垮台后返回玻利维亚，并被莫拉莱斯总统任命为制宪会议主席，弗里亚斯主持了1871年宪法的制定。

1872年11月27日，玻利维亚总统阿古斯丁·莫拉莱斯在总统府克马多宫内遇刺身亡，次日，弗里亚斯根据宪法规定继任玻利维亚总统，这是他首次出任玻利维亚总统，弗里亚斯担任总统后，于1873年5月组织新的总统大选，最终阿道弗·巴利维安在大选中胜出，5月9日，弗里亚斯将总统职位移交给巴利维安，自己随后出任巴利维安政府的教育部长和外交部长，1874年1月31日，巴利维安由于健康原因辞去总统职务，并将总统职位交给弗里亚斯，时年70岁的弗里亚斯得以第二次出任玻利维亚总统。

弗里亚斯担任玻利维亚总统后，在内政方面，对印第安人聚集地实行土地改革，减少冗杂的印第安人公社，继续实行自由贸易的政策，1873年成立玻利维亚第一家矿业公司——胡安恰巴公司，1875年重建被大火烧毁的总统府，在外交方面，1874年玻利维亚政府同智利政府签订新的边界条约，确认南纬24度线为两国边界，玻利维亚收回南纬21度线以南遭智利侵犯的大片领土，为了对智利的让步表示感谢，玻利维亚承诺在25年内不增加南纬23度至24度线之间地区经营的智利硝石公司的税收。

弗里亚斯执政后期，玻利维亚国内多地出现暴乱，为了平息国内暴乱，弗里亚斯总统要求他的战争部长伊拉里翁·达萨将军给予政府支持，率军平定暴乱，然而达萨在平定国内暴乱后，于1876年5月4日发动军事政变，推翻弗里亚斯，乘胜接管了政府，自立为总统。

弗里亚斯被达萨将军领导的政变推翻后，流亡海外，他先是前往阿根廷首都布宜诺斯艾利斯，并通过当地美国使馆的帮助前往欧洲，在欧洲，弗里亚斯宣布不承认达萨领导的玻利维亚政府，在硝石战争（南美太平洋战争）期间（1879年~1883年），弗里亚斯以玻利维亚纳西索·坎佩罗政府的外交官身份前往法国巴黎，担任玻利维亚驻法国大使馆代办，并试图寻求法国政府的帮助来结束硝石战争，硝石战争结束后，弗里亚斯加入了玻利维亚自由党，并前往意大利游历，1884年5月10日，弗里亚斯在意大利王国的佛罗伦萨逝世，享年80岁。

弗里亚斯的妻子是瑞蒙达·巴利维安·格拉，两人共有一个儿子:卡洛斯·弗里亚斯·巴利维安。

托马斯·弗里亚斯具有诚实、慷慨和简朴的品质，他被认为是玻利维亚考迪罗主义政治时期最好的政治家，弗里亚斯在担任总统期间努力推动国家社会经济文化的进步，在硝石战争期间，弗里亚斯充分展现出了他的爱国主义精神，他努力维护玻利维亚的国家利益，人们给予他“玻利维亚的乔治·华盛顿”的称号。

玻利维亚的波托西省内有为纪念弗里亚斯而命名的“托马斯·弗里亚斯州”（Provincia de Tomás Frías），波托西市内有以为纪念弗里亚斯而命名的“托马斯·弗里亚斯大学”。