抛沙镇，隶属于甘肃省陇南市成县，地处成县县城以西，东邻城关镇，南接鸡峰镇，西与小川镇、沙坝镇相邻，北与陈院镇毗连，距成县县城5千米，区域总面积60.26平方千米。

1958年10月，成立抛沙公社。

1986年月，抛沙公社改为抛沙镇。

2011年，抛沙镇下辖乐楼、高桥、强坝、转湾、磨坝、胡寨、东罗、广化、丰泉、东营、任湾、唐坪、坪岛、小湾、赵山15个行政村；下设100个村民小组。

截至2023年6月30日，抛沙镇辖1个社区、15个行政村：乐楼社区、赵山村、乐楼村、高桥村、强坝村、磨坝村、转湾村、胡寨村、东罗村、广化村、丰泉村、东营村、任湾村、唐坪村、坪岛村、小湾村。镇人民政府驻乐楼村。

抛沙镇地处成县县城以西，东邻城关镇，南接鸡峰镇，西与小川镇、沙坝镇相邻，北与陈院镇毗连，距成县县城5千米，区域总面积60.26平方千米。

抛沙镇地貌以丘陵、川坝为主，地势较为平坦；最高点位于五仙洞洞顶，海拔1650米；最低点位于抛沙河坝，海拔1007米。

抛沙镇属暖温带半湿润气侯；多年平均气温14.7℃，1月平均气温3℃，7月平均气温34℃；生长期年平均245天，无霜期年平均260天，最长达300天，最短为220天；年平均日照时数2245小时；年平均降水量850毫米。

抛沙镇境内河道属长江流域；境内最大河流为抛沙河。

抛沙镇主要自然灾害有地震、山体滑坡、干旱、洪涝、暴雨等。

2010年（第六次全国人口普查），抛沙镇常住人口为21907人，占全县常住人口的9.04%。

2011年，抛沙镇总人口25213人，其中城镇常住人口2828人，城镇化率11.2%；总人口中，男性13204人，占52.4%；女性12009人，占47.6%。2011年抛沙镇人口出生率2.1‰，人口死亡率1.3‰，人口自然增长率0.8‰，人口密度为每平方千米417人。

截至2018年末，抛沙镇户籍人口为23500人。

根据成县第七次全国人口普查公报显示，截至2020年11月1日零时，抛沙镇常住人口为21574人，占全县常住人口8.93%；与2010年第六次全国人口普查相比，常住人口减少333人，同比减少1.52%；常住人口总户数6612户，其中家庭户6415户，集体户197户，平均家庭户规模3.24人/户。

1997年，抛沙镇工农业总产值达到4600万元；乡镇企业总产值达到2880万元，农业总产值达到1923万元；乡镇财政收入48万元。

2006年底，抛沙镇生产总值达到5280万元，其中农业增加值达到3850万元，乡镇企业增加值达到1430万元，农民人均纯收入达到2643元。

2011年，抛沙镇财政总收入200万元。2011年，抛沙镇农民人均纯收入4620元。

2018年，抛沙镇有工业企业14个，其中规模以上2个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市8个。

2011年，抛沙镇农业总产值达到3200万元。抛沙镇粮食作物以小麦、玉米为主。2011年，抛沙镇生产粮食558.7万千克，人均221千克，其中小麦531吨，玉米5056吨。抛沙镇主要经济作物为黄豆、油菜。2011年，抛沙镇油菜种植面积6200亩，产量724吨；蔬菜种植面积9012亩；核桃种植面积10957.2亩。

2011年末，抛沙镇有商业网点134个，职工134人。2011年，抛沙镇社会商品销售总额达300万元。

2011年末，抛沙镇有幼儿园2所，在园幼儿350人，专任教师4人；抛沙镇有小学3所，在校生1552人，专任教师105人初中2所，在校生1345人，专任教师97人；普通高中1所，在校生550人。

2011年末，抛沙镇有文化站、广播电视站各1个，文化舞台2个，农家书屋16个，藏书36000册。2011年末，抛沙镇有体育场地4处；4个村安装了健身器材，经常参加体育活动的人员占常住人口的30%。

2011年末，抛沙镇有各级各类医疗卫生机构16个，其中村医疗卫生所15个；病床30张，固定资产300万元；医师18人。2011年，抛沙镇新型农村合作医疗参合率100%。

2011年，抛沙镇农村最低生活保障户数629户，人数1649人；农村五保分散供养47人；农村医疗救助70人次，共支出40.4万元；国家抚恤、补助各类优抚对象57人。

抛沙镇有省道S205贯穿全境，G7011十堰—天水高速公路经过境内，并设有高速出入口。

抛沙镇因乡政府曾驻乐楼村抛沙社而得名。

抛沙镇境内有汉代摩崖石刻《西狭颂》、马融降账台、红军长征革命圣地五龙山遗址等文化名胜。