拉大锯是一种民间传统的儿童游戏，可以两个孩子一起做，也可以一个大人带着孩子做，这种游戏是训练宝宝坐的能力，是锻炼宝宝手臂和胸部肌肉力量的最好方式。大人拉着孩子的双手一拉一送做锯木头状，唱道：“拉大锯，扯大锯，姥姥家，唱大戏……。”

拉大锯是一种传统游戏，可以是两个孩子对坐，两腿伸直、脚掌相抵、手指互勾，或者大人与孩子对坐，将孩子两脚夹在大人的小腿间，手互拉，然后甲俯乙仰。俯仰尽可能低，仰卧起来时，脚不能离地面。这样，一俯一仰，犹如船工用力划船，一来一往即为两人对拉大锯。有的地方管这种游戏叫筛锣或筛锣锣，可以两个小孩子玩，也可以一个大人带一个小孩子玩，后者的好处是利于孩子的安全，可以坐着玩，也可以大人坐着，孩子站着玩。

一： 拉大锯，扯大锯，

锯木头，盖房子。

姥姥家，唱大戏，

接姑娘，请女婿，

小外甥，你也去。

二：

筛锣，落锣，

一斗麦，磨不着，

哥哥不吃家哩饭，

光吃河哩水鸭蛋，

烧吃，熟吃，

气得妞妞玩把戏。

三：

筛锣锣，锣镗镗

蒸馍馍，瞧姥娘

姥娘冇呆(在)家

气得妗妗喳喳喳

这个游戏训练宝宝坐的能力，

是锻炼宝宝手臂和胸部肌肉力量的最好方式。儿歌音韵和谐、朗朗上口、篇幅短小、情节简单、富有童趣，贴近幼儿生活，适合婴幼儿的理解水平，易于接受和掌握。

玩游戏边学儿歌，一方面可以增强幼儿对儿歌的敏感性，促使其发音逐渐准确，一方面便于幼儿在与同伴游戏的过程中接纳同伴，并学会与同伴合作。

不过训练时要注意，妈妈或爸爸中的一人最好在宝宝身后进行必要的保护。

专家提醒家长，在宝宝还不能坐时，适当训练宝宝的颈背部和腹部肌肉力量是有用的，这可以让宝宝更好更快地学会自己坐着。但在这个过程中家长千万不能揠苗助长，以免拉伤宝宝。