早更，指更年期综合症（MPS）提早的现象统称。早更，是指40岁之前，由于社会压力过大等原因造成卵巢早衰，从绝经过渡期起便产生的一系列类更年期症状。

女性更年期通常发生于40~55岁，指的是绝经后的一系列以自主神经系统功能紊乱为主、伴有神经心理症状的症候群。

早更，则是指40岁之前，由于社会压力过大等原因造成卵巢早衰，从绝经过渡期起便产生的一系列类更年期症状。早更是身体早衰的预警，万万不可轻视。

现代社会环境问题凸显，工作压力与生理病痛都会导致女性提前出现月经不调、潮热、多汗等类更年期症状，更年期日趋年轻化。女性经历身体内外环境的变化，在内如卵巢功能下降、激素分泌水平降低或消失，而在外则涉及情感、工作、学习、家庭一系列生活问题，会产生诸如身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、月经紊乱等症状。

首先是生育能力，不排卵当然就生不了孩子，生殖功能没有了。

其次，容貌会改变。雌性激素分泌减少，胶原合成减少，皮肤会变薄，皱纹出现；同时腺体分泌减少，全身皮肤干燥，出现瘙痒，容易过敏。

第三，生殖道皮肤黏膜变薄、萎缩，弹性变差，影响女性的性生活，许多女性一绝经就没有了性生活，对夫妻双方的身心健康影响很大。

第四，泌尿道受雌激素降低影响萎缩，导致尿道炎、血尿，反复感染。

第五，骨质疏松，牙齿掉了，嘴变瘪了，背驼了。

第六，影响味觉、泪液，口干、眼干，味觉和视力变差，消化功能变差。

早更的产生，除了工作与情感压力之外，热衷减肥、长期避孕、多次流产等导致脏器衰老加快、内分泌紊乱，亦会促使早更症状加重。30~40岁的都市白领中，近三成存在着不同程度的早更症状。

（1）盲目追求“骨感”。女性体内保持足够多的脂肪，月经周期才能正常。而过度减肥，会造成内分泌紊乱，出现月经紊乱或过早绝经甚至早衰。此外，这些女性平时因对鱼、虾所含的胆固醇和钙摄入量不足，体内缺乏必要的营养素，很容易导致自身脏器衰老加快，更年期提前。

（2）初潮提前，生育减少。女性的更年期年龄，还与月经初潮年龄有关，而现代女性月经初潮年龄提前了，平均为12.5岁，原始社会女性月经初潮，年龄平均为19岁。其次，更年期提前，与现代女性生育减少有关。因为在怀孕、哺乳的几年时间内，卵巢是不排卵的，这就节省了很多卵泡，延缓了卵巢衰退进程。

（3）医学因素影响。有些医学原因，也会导致更年期提前，比如子宫切除术、激素药物避孕及多次流产，会对女性内分泌变化造成影响。

（4）社会压力的影响。更年期大大提前，与现代职业女性面临巨大的竞争压力、人际关系复杂化、生活节奏快、经常熬夜、性生活不和谐、家庭变故多以及子女教育等多种因素有关。现代女性表面成功的背后，隐藏着更多挫折和艰辛，往往在获取成功后心理上的失落感急速升温，精神压力影响内分泌，进而出现卵巢早衰，表现出各种更年期症状。如不加以重视和干预，轻则使家庭“硝烟弥漫”，重则甚至导致家庭悲剧。

（2）还应注意控制饮食，减少高脂肪和糖类的摄入；吃清淡一些，多吃富含纤维的蔬菜、水果；经常食用高钙食品。

（3）除了要学会自我适应和面对环境，最关键是不要封闭自己，加强锻炼，讲求起居、睡眠、饮食规律，拓展自己的兴趣爱好，要学会自我调整，保持良好心态。

（4）女性遭遇早更，由于体内内分泌水平的紊乱，情绪也变得很不平稳，此时周围的人尤其是家人应给予更多关怀。

（1）组方：红参、鹿茸、西红花、鸡血藤、三七、白芍、熟地黄、当归、白术、枸杞子、黄芩、香附、茺蔚子、川芎、阿胶、鹿角霜、延胡索等。

（2）功效：

滋补气血，贫血衰弱，血晕血脱；

调经疏郁，用于月经不调；

行经腹痛、崩漏下血、赤白带下；

产后诸虚，骨蒸潮热。

（3）方解

-调经肝为先，疏肝经自调

定坤丹以香附、白芍、延胡索等调理肝气，养血柔肝气血相依，气行血畅，气滞血瘀

-气为血之帅，血为气之母

定坤丹以红参、当归、川芎补气行血；以西红花、鸡血藤等舒经通络，活血化瘀；以熟地、枸杞、阿胶等滋阴养血；以鹿角霜、益精填髓，鼓舞气血循行。

-人参配灵脂，扶正兼祛邪

人参和五灵脂为中药“十九畏”的金科玉律，但定坤丹两药配伍，人参得五灵脂则补而不滞益气；摄血而无留瘀之弊；五灵脂得人参则扶正祛邪而无伤正虞，两药配伍达补气之中行止血之法。