昌果乡是西藏自治区日喀则市萨嘎县下辖乡，位于萨嘎县西部，总人口1698人（2017）。

西藏自治区日喀则市萨嘎县辖乡，辖亚卡亚村、古郁村、日拉村、昌果村4个行政村，共有21个组。

位于西藏自治区日喀则市萨嘎县西部，与尼泊尔接壤，有2个国境界桩，5个通外山口，有边境线105公里，平均海拔在5000米以上。

2009年7月，全乡有农牧民273户1251人。

总人口1698人（2017）。

2018年8月，全乡有414户1581人。

2016年，昌果乡外出务工收入30余万元。

2017年，萨嘎县昌果乡外出务工收入250余万元，全乡建档立卡贫困户中有99户332人脱贫。

2018年8月，昌果乡属全区深度贫困乡，有建档立卡贫困户113户369人。村民主要以放牧为生。

2016年至2018年8月，昌果乡共完成村民房屋新建92户。

2017年，萨嘎县昌果乡人工种草1010亩。

至2018年8月，昌果乡实施霍尔巴羊生态恢复及人工种草项目总面积2.5万亩，其中饲草种植面积1.88万亩、生态修复面积0.62万亩。

昌果乡亚卡亚村村民石角先后被评为公安部“全国优秀护边员”、西藏自治区“劳动模范”、自治区践行社会主义核心价值观“最美人物”、自治区中国梦“最佳爱岗敬业模范”、自治区公安厅护边联防队员先进个人、西藏公安边防总队“十佳护边员”。

2015年4月，昌果乡亚卡亚村村民、护边联队队长石角被评为全国劳动模范。

日喀则地区萨嘎县昌果乡，与尼泊尔接壤，有2个国境界桩，5个通外山口，平均海拔在5000米以上。在这样严峻的边防形势和恶劣的自然条件下，驻守在这里的边防派出所官兵，发扬“艰苦不怕吃苦，缺氧不缺精神”的光荣传统，守卫着105公里长的边境线和3370平方公里边境管理区。

由于辖区面积大、边境线长，对于警力、车辆数量相对不足的昌果边防派出所来说，在开展日常巡防工作中显得力不从心。有时一遇到特殊情况，巡防工作只能断断续续进行。为此，派出所官兵经常利用开展反分裂斗争教育和爱国主义教育等活动，为当地群众办好事、办实事，打牢群众基础。

2003年1月1日，昌果边防派出所在辖区内挑选了24名当地群众，聘请他们为昌果边防派出所护边员。

昌果乡有农牧民273户1251人，他们都是在党的好政策惠泽下，过上了幸福美好的日子。近两年，他们大部分还住进了国家为他们修建的安居房，对党、对祖国，他们都有着一颗无比感恩的心。

加入联防队、维护边境稳定，成了当地群众一件最引以为荣的事情。年轻人争先恐后地加入进来，使联防队员增加到80多名。尽管联防队员们的月薪只有200多元，但群众依然说：“只要能加入联防队，什么报酬都可以不要。”

“在党和国家的好政策下，我们的生活有了很大的变化，作为边境村村民，对维护边境的安宁与稳定有着义不容辞的责任。”昌果乡一村党支部书记达瓦如是说。