果洛藏族自治州，简称“果洛州”，是青海的8个地级行政区之一，州驻地玛沁县，位于中国青海省的东南部，东临甘南州和黄南州，南接阿坝自治州和甘孜州，西与玉树州毗连，北和海西州、海南州接壤；地处安多康巴文化的结合处，是丝绸之路河南道和唐蕃古道的重要组成部分，是中国格萨尔文化之乡，是青藏高原自然、人文资源的典型缩影。果洛藏族自治州均海拔4200米以上，为高原大陆性气候。总面积76442平方公里，占青海省面积的10.545%，位列中国30个少数民族自治州第八位。截至2023年6月，辖6个县。截至2023年末，果洛藏族自治州常住人口22.2万人，其中藏族人口203661人，占总人口的91.74%。全州常住人口城镇化率36.94%。

果洛古称俄洛、郭罗克。古为党项羌地。

唐置轨州（今果洛南部地区），又置山居、奉、岩、远等州，后属吐蕃辖地。

宋属吐蕃政权。

元属吐蕃等路宣慰司。

明属朵甘思宣慰使司。

清隶成龙义道松潘漳腊营。

民国十八年（1929年），归青海省直辖，置果洛行政督察区、青海省第三行政督察区。民国三十五年（1946年），撤销既设机构，果洛藏族诸部仍由部落头人管理。

1950年，设果洛区，为青海省直属区。

1952年6月，西北军政委员会组建果洛工作团。8月4日，工作团进驻果洛吉迈。

1954年1月1日，果洛区改设果洛藏族自治区（相当于专区级），自治区人民政府驻查郎寺。12月，设甘德县；果洛藏族自治区辖1县。

1955年7月2日，果洛藏族自治区改设果洛藏族自治州，州人民委员会驻达日县吉迈，辖甘德、久治、班玛、达日4县（久治、班玛、达日3县均为1955年新设县）。

1957年，由甘德县部分地区设玛多县，驻黄河沿；由达日、甘德2县部分地区合并设玛沁县，驻中心站（依盖齐）；果洛藏族自治州辖6县。

1958年，果洛藏族自治州人民委员会驻甘德县麦仓。

1959年，自治州人民委员会迁驻玛沁县；将玛多县划归海南藏族自治州；原属海南藏族自治州的同德县划入果洛藏族自治州；达日县迁驻吉迈；玛沁县由依盖齐迁驻大武。

1962年，将同德县划归海南藏族自治州，玛多县由海南藏族自治州划回果洛藏族自治州。

截至2023年6月，果洛州辖玛沁、玛多、甘德、达日、班玛、久治6个县。玛多县设果洛新村、河源新村两个移民新村。州人民政府驻地玛沁县。

果洛藏族自治州位于青海省东南部，地处青藏高原腹地的巴颜喀拉山和阿尼玛卿山之间，地理坐标介于东经97°54′-101°50′，北纬32°31′-35°40′之间。东临甘肃省甘南藏族自治州和青海省黄南藏族自治州；南接四川省阿坝藏族羌族自治州和甘孜藏族自治州；西与青海省玉树藏族自治州毗连；北和青海省海西蒙古族藏族自治州、海南藏族自治州接壤。全州总面积76442平方千米，占全省总面积的10.54%。

果洛藏族自治州平均海拔4200米以上，海拔4000—5000米的地区约占全区面积的80%左右，西北部海拔多在4000—5000米之间，地形起伏不大，高差多在500—1000米之间，坡度较缓；东南部海拔在3500—4000之间，但地形起伏大，高差一般在1000—2100米之间，坡度45°—50°，最大80°以上。整个地形自西北向东南倾斜，西北高，多丘陵，地形平缓；东南低，多高山，坡陡谷深。巴颜喀拉山自西而东绵亘全州，为州内主体山脉，以主脊为界构成长江、黄河两大水系的分水岭。山势巍巍，雄伟壮观，山顶白雪皑皑，远远望去银光闪耀。阿尼玛卿雪山主峰玛卿岗日海拔6282米，是青南地区最高的山峰，有现代冰川发育。

果洛藏族自治州具有显著的高寒缺氧、气温低、光辐射强、昼夜温差大等典型的高原大陆性气候特点。果洛地势高峻，易受北方和西北方的寒流影响，日照时间长，降雨（雪）量较多，蒸发量大，多阵性大风。年均气温零下4℃。年降水量为400—760毫米，因受地形地势影响，相对形成3个降水地区。东南较湿润的班玛、久治等地年平均降水量为655.8—759.8毫米，年降水日数达175天左右。西北部的中心站、玛多地区年平均降水量为306毫米，年降水日数在120天左右。中部大武、吉迈、甘德地区年平均降水量474—540.9毫米，年降水日数118—162天。

果洛藏族自治州有大小河流36条，总流程3300多千米，分别入注黄河和长江两大水系。黄河是州内最大的河流，流经玛多、达日、甘德、久治、玛沁五县，在本州境内流程长达760千米。班玛县的玛柯河、多柯河是大渡河的上游，与达日县的尼曲河同属长江水系。

果洛藏族自治州药用动植物资源相当丰富。冬虫夏草、雪莲、大黄、红景天、贝母、秦艽、当归、党参、川芎、黄芪、羌活等药用植物遍布州内大部分地区。自治州境内有森林面积2.085万公顷，分布在班玛县的玛柯河、多柯河沿岸和玛沁县的黄河谷地。木本植物30科、90余种，活立木蓄积量为579.22万立方米。

果洛藏族自治州境内野生动物中药用动物有白唇鹿、马鹿、麝、棕熊、高山雪鸡等；珍贵的毛皮兽有水獭、喜马拉雅旱獭、赤狐、沙狐、猞猁、金钱豹、雪豹等；肉用鸟兽有黄羊、岩羊、岩鸽、赤麻鸭等；珍稀鸟兽有野驴、盘羊、猕猴、苏门羚、黑颈鹤、白马鸡、蓝马鸡等。鱼类广泛分布于全州江、河、湖泊，在玛多县的扎陵湖、鄂陵湖及两湖的连通河道，黄河和久治县年保玉则周围的大小湖泊中渔储量极大。鱼类主要有花斑裸鲤、极边偏咽啮鱼、骨厚唇黄河鱼、黄河裸裂尻鱼、无鳞湟鱼等。

果洛藏族自治州已探明的矿产有金、银、铜、钴、硫、镉、煤、石灰石等10余种，其中：金、银、铜、钴、硫、石灰石等储量大、品位高、易开采。初步探明有色金属矿床6处，矿点9处，矿化点9处，距州府大武西南27千米处的德尔尼铜矿，是国家已探明的大型铜钴矿，位居中国前五位，铜、钴、硫、金为中型规模，潜在经济价值约几百亿元人民币，该矿正在开发利用；贵金属矿产中已探明砂金中型矿床3处，矿点11处，小型岩金矿床1处，矿化点3处；已探明煤炭储量1200万吨。此外，石灰岩、花岗岩、玉石等非金属也广泛分布。

2019年全州人口出生率17.90‰，人口死亡率5.15‰，人口自然增长率12.75‰。全州总户数61127户，2019年末常住人口211588人。其中：藏族人口194237人，占总人口的91.80%；农牧业人口161942人,占总人口的76.54%。全州常住人口城镇化率28.02%。

根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，果洛藏族自治州常住人口为215573人。

2023年，果洛藏族自治州人口出生率13.40‰，人口死亡率4.75‰，人口自然增长率9.11‰ 。全州总户数79283户，年末常住人口22.2万人，其中藏族人口203661人，占总人口的91.74%。全州常住人口城镇化率36.94%。

2023年，果洛藏族自治州地区生产总值671966.74万元，同比增长3.8％。其中：第一产业完成增加值102116.70万元，同比增长4.7%；第二产业完成增加值289761.37万元，同比下降2.2%；第三产业完成增加值280088.67万元 ，同比增长7.2%。全州人均地区生产总值30406元，同比增长2.8%。从三次产业结构看：第一产业占地区生产总值的比重为15.20%，同比降低3.67个百分点；第二产业比重为43.12%，同比提高8.92个百分点；第三产业比重为41.68%，同比下降 5.25个百分点。三次产业比由上年18.87：34.20：46.93转变为15.20:43.12:41.68。

参考资料

2023年，果洛藏族自治州全社会固定资产投资同比增长0.89%，其中房地产开发投资同比增长1.25倍，投资项目644个。从三次产业投资完成情况看：第一产业完成投资同比增长31.38%；第二产业完成投资同比下降11.84%；第三产业完成投资同比增长13.97%。

2023年，果洛藏族自治州完成地方公共财政预算收入35732万元，同比增长21.44%。其中：税收收入19434万元，同比增长27.02%；非税收入16298万元，同比增长15.39%。地方公共财政预算支出1188241万元，同比增长18.88%，其中一般公共服务支出120739万元，同比增长13.04%。

2023年，果洛藏族自治州完成农牧业总产值121151.86万元，同比增长4.67%。全州牛存栏98.38万头，同比减少1.19万头，下降1.2%；出栏31.37万头，同比增加1.20万头，增长3.99%，出栏率31.51%；牛肉产量3.07万吨，同比增加1211.65吨，增长4.11%；牛奶产量3.27万吨，同比增加1128.22吨，增长3.57%；羊存栏12.12万只，同比减少0.42万只，下降3.33%；羊出栏6.46万只，同比增加0.32万只，增长5.25%，出栏率51.52%；羊肉产量1093.66吨，同比增加35.17吨，增长3.32%。

2023年，果洛藏族自治州粮食作物播种面积5610亩，同比增长0.18%，粮食产量800.51吨，同比下降0.31%；蔬菜产量166.89吨，同比增长2.22%。

2023年，果洛藏族自治州完成工业增加值同比增长2.23%。其中：规模以上完成工业增加值同比下降5.6%；规模以下完成工业增加值同比增长11.98%。规模以上工业下降的主要原因：一是由于采矿业当年关闭导致全州工业增加值下降；二是由于制造业本年价格较上年有所下降导致工业增加值下降。 从规模以上工业看：全州规模以上企业青海威斯特铜业有限责任公司完成工业增加值同比下降22.65%；国有企业果洛州供电公司完成工业增加值同比增长13.96%；青海五三六九生态牧业科技有限责任公司完成工业增加值同比下降52.44%；果洛金草原有机牦牛肉加工有限公司完成工业增加值同比下降51.15%；青海玛沁格曲河梯级水电开发有限责任公司完成工业增加值同比下降1.55%。工业企业主要产品产量看：规模以上企业铜金属含铜量1671.39吨，同比下降23.5%；规模以下企业发电量7789.78万千瓦时，同比下降14.69%；自来水539.13万吨，同比增长16.56%；生产藏雪茶1385.25公斤，同比下降43.6%。

贸易业和物价

2023年，果洛藏族自治州完成社会消费品零售总额132561.9万元，同比增长16.5%。全州网络零售额1012.2万元，同比增长269.6%。网络购物额3.49亿元，同比增长9.2%。

2023年，果洛藏族自治州居民消费价格总水平环比下降0.2%，同比下降0.7%，累计下降0.1%。其中：食品烟酒类、衣着类、教育文化娱乐类、医疗保健类和其他用品及服务类价格分别上涨0.3%、0.5%、0.2%、1.8%和3.3%；居住类和交通通信类价格分别下降0.1%和2.9%；生活用品及服务类价格持平。

金融

2023年，果洛藏族自治州金融机构各项存款余额 1268135万元，同比下降6.15%，其中住户存款余额447721万元，同比增长8.72%。各项贷款余额690624万元，同比增长19.08%，其中住户贷款 346021万元，同比增长26.73%。

邮电

邮电

2023年，果洛藏族自治州邮政局（所）44个，其中城镇7个、农村37个，邮政业务总量2375.06万元，同比增长62.35%。全州电信局（所）8个，其中城镇6个、农村2个，电信业务总量25272万元（含移动和联通），同比增长4.43%。全州固定电话用户15974户，同比增长10.05%；移动电话用户257293户，其中电信61334户、移动145759户、联通50200户，同比增长3.96%。全州电信互联网用户31165户。

旅游

2023年，果洛藏族自治州旅游人数63.88万人次，同比增长22.42%，旅游总收入49505.47万元，同比增长20.65%。

2023年，果洛藏族自治州有各级各类学校137所，其中幼儿园69所、小学46所、初级中学4所、九年一贯制学校9所、高中3所、中等职业学校5所、特殊教育学校1所。全州现有在校生58895人，其中本州在校生55510人、异地在校生3385人。本州在校生中学前教育学生数10930人、小学28491人、初中9012人、高中2977人、中职4088人、特殊教育12人。异地在校生中初中1790人、高中1447人、中等职业学校148人。全州共有毕业生9120人，其中小学3680人、中学3791人、中等职业学校1649人。全州共有各类学校教职员工5174人，其中专任教师3488人。专任教师中小学1804人、初中684人、高中286人、中等职业学校207人、幼儿园501人、特殊教育6人。全州义务教育巩固率97.06%，高中阶段入学率85.18%，学前教育入园率87.07%。

2023年，果洛藏族自治州文化事业单位18个，其中艺术事业单位1个、图书馆7个、群众文化事业单位7个、博物馆1个、文管所1个、业余体校1个。广播站8个，广播覆盖率98.83%。电视转播台36个，电视覆盖率98.80%。

2023年，果洛藏族自治州卫生机构267个（不含诊所等），其中县级以上公立医院12个（含5个藏医院）、乡镇卫生院45个、疾病预防控制中心7个、卫生健康综合行政执法监督局（大队）7个、妇幼保健和计划生育服务中心7个，中心血站1所，村卫生室188个。卫生人员1622人，其中卫生技术人员1525人、其他人员208人。卫生技术人员中执业和助理医师489人、注册护士410人、药师44人、技师82人、未取得资格证的462人。全州有病床1856张，其中县级以上（包含县）医院病床1411张。

2023年，果洛藏族自治州城镇新增就业936人，就业困难人员就业45人，城镇失业人员再就业765 人，农牧区劳动力转移就业16376人，城镇登记失业率2%。企业职工养老参保19443人，同比增长10.91%；机关事业单位养老保险参保16747人，同比增长2.84%；城乡居民基本养老保险参保116395人，同比增长0.95%；工伤保险参保33483人，同比增长3.89%；失业保险参保13143人，同比增长11.18%；城镇职工基本医疗保险参保23830人，同比增长5.08%；城乡居民医疗保险参保185505人，同比增长4.36%；生育保险参保16786人，同比增长9.07%。

2023年，果洛藏族自治州城镇最低生活保障2372户，城镇最低生活保障6179人；农村居民最低生活保障8536户，农村居民最低生活保障人数26394人；全州收养性单位11个，供养人数352人。

2023年，果洛藏族自治州客运班线13条，其中省际 1条、市际 7条、县际5 条；客运站 35 个，其中一级站 1 个、三级站 5 个、四级站 3 个、五级站 26 个；客运车辆61辆，其中班线客运32 辆、农村客运 29辆；全州客运量10.08 万人，同比增长15 %，旅客周转量1949.43万人公里，同比增长10%；货运量28.38万吨，同比增长21 %，货物周转量2095.21万吨公里，同比增长19%；机动车驾驶员培训机构6个，汽车综合性能检测站1个。

铁路可乘从上海到西宁的直快375、377，全程约41个小时。北京到西宁的特快75次，运行约33个小时北京、成都、广州、上海、乌鲁木齐、武汉、西安均有航班抵港；格尔木也通航。

格尔木至成都铁路已纳入国家发改委《中长期铁路网规划》。成格铁路是连接新疆、青海西部及南部地区与西南乃至东南诸省区的便捷通道，是一条以货运为主，兼顾沿线及周边地区的客货共线路网干线铁路。线路起自青海省格尔木市，经果洛藏族自治州的达日、玛多、四川马尔康、汶川、都江堰，接入成都枢纽。

2019年全州公路通车里程13220.62公里，其中：国家高速693公里，国道1708公里，省道1049公里，县道1180.14公里，乡道4073.99公里，村道4166.93公里，专用道349.56公里；客运班线省际4条，市际8条，县际1条；客运站37个，其中一级站1个，三级站5个，四级站3个，五级站26个，简易站2个；客车55辆，其中：班线客运37辆，农村客运18辆；全州客运量40.56万人，同比增长3.02%,旅客周转量10173.36万人公里,同比增长18.43%；货运量55.71万吨,同比下降0.32%；货物周转量17473.81万吨公里，同比增长1.44%；机动车驾驶员培训机构3个，汽车综合性能检测站1个。

果洛玛沁机场全年实现旅客吞吐量12.5万人次，是青海省内通航后突破10万人次用时最短的支线机场。久治、玛多支线机场和班玛、达日通用机场前期工作有序推进。

玛沁县拉加寺为国家级重点文物保护单位。《年保玉则神话传说》等4项被列入省级“非遗”名录，《德昂洒智》《马背藏戏》《班玛藏式雕楼营造技艺》《阿尼玛卿神话传说》等4项被列入国家级“非遗”名录。

截至2017年底，果洛藏族自治州有旅游景点70处，其中国家地质公园2处，4A级景区2处，3A级景区15处。名胜古迹有拉加寺、阿尼玛卿峰、白云寺、黄河源头纪念碑牛头碑等。自然景观有鄂陵湖和扎陵湖、阿尼玛卿雪山、托索湖、莫格德哇遗址、年保玉则、白玉寺、格萨尔大王狮龙宫殿、玛玉文化中心、唐蕃古道、玛可河原始森林等。

拉加寺位于青海玛沁县东北部黄河北岸的拉加乡阿尼群贡（意为：大鹏展翅）山下，坐东向西，面临黄河。

阿尼玛卿雪山亦称玛积雪山、积石山。坐落在青海省果洛藏族自治州境内，系东昆仑山支尾段，主峰玛卿岗日海拔6282米，是雪域高原上的一座著名雪山，在藏语中意为“黄河流经的大雪山爷爷”，它和西藏的冈仁波钦、云南的梅里雪山、玉树的尕朵觉沃并称“四大神山”。

自治州境内山河壮丽、风景优美，镶嵌在玛多县境内宛若明镜似的扎陵湖、鄂陵湖，冬给错纳湖及星宿海。

2019年12月，国家民委命名果洛藏族自治州为“全国民族团结进步示范州”。

2022年11月，被列为国家林业碳汇试点市。

2023年10月，被命名为第七批生态文明建设示范区称号。