梅拉·黎德（Meera Reed），是乔治·马丁所著的长篇史诗奇幻小说《冰与火之歌》及其衍生作品中的角色。

梅拉是典型的泽地人，又瘦又矮。她留着棕色长发。她的眼睛是绿色的。她的胸脯平坦，也从没有人赞美她美貌，不过席恩·葛雷乔伊认为她有吸引力。布兰·史塔克对她的爱慕之心逐渐萌生，在《魔龙的狂舞》时期，布兰相信自己爱上了梅拉。

遵循父亲的指导，梅拉善用渔网和三叉蛙矛。她是一个优秀的猎人，可以轻易的用矛捕获水中鱼。她曾经在模拟作战中击败夏天(冰原狼)，当时她采取了用网缠住冰原狼的策略。

根据书中描绘，梅拉的性格开朗，与她弟弟郁郁寡欢的性格成为对比。她对王子殿下和她的弟弟保持着绝对的忠诚，在作战时绝不退却。布兰说唯一能让梅拉不开心或生气的事情只能是玖健·黎德的事。

梅拉和玖健·黎德在临冬城的收获宴会遇见了布兰·史塔克。在临冬城被席恩·葛雷乔伊占领后，她和玖健，欧莎，阿多，布兰，瑞肯·史塔克一起躲在城堡的地窖里。接下来她和玖健陪伴着布兰翻过绝境长城去寻找三眼乌鸦。

在去绝境长城的路上，梅拉为她的队伍打猎。最终，他们到达了绝境长城下的长夜堡，并且遇到了守夜人的一员山姆威尔·塔利。他带领他们通过了绝境长城底部的暗门，然后到了绝境长城的北边。 在那里他们见到了冷手，一个神秘莫测而又忠心耿耿的人。

在走过长城以北时，冷手去解决威胁,并把梅拉、布兰、玖健和阿多安排住在遗弃的野人山洞里。队伍趁这时讨论了冷手的本质, 断定他不是个活着的生物。梅拉不再愿意相信他。接着他们到达了三眼乌鸦的山谷，但是遭到了埋伏在山谷入口的尸鬼们的攻击。因为 玖健已经累到无法前进, 梅拉只好背着他前进。在山谷内, 队伍遇见了残存的森林之子和三眼乌鸦。玖健在谷内一直很抑郁, 但梅拉尽力使大家都能保持一个好的精神状态。