梅姓主要源自子姓、姒姓以及少数民族改姓等。商朝末年的梅伯为得姓始祖。

1、源于子姓，出自商汤后裔太丁之弟梅伯后裔的封地，属于以封邑名称为氏。武王灭商后，封梅伯后裔于梅邑（今安徽怀宁梅城），号为忠侯。其后世子孙遂以祖先封地为姓氏，称梅氏，史称梅氏正宗。

2、源于姒姓，春秋是越王勾践之后封于梅里，以封邑名称为氏，后散居沅湘。

3、源于改姓而来，属于汉化改姓为氏：

①源于百越族，出自南北朝时期百越王梅安氏族，属于汉化改姓为氏。荆楚南蛮民族中的梅氏，汉朝时居于南阳郡宛县一带（今河南南阳），因境内有梅溪河，称梅氏，后大部分融入汉族，少部分流入安南（今越南）。

②源于古越族，出自唐初安南蛮渠梅叔鸾，属于汉化改姓为氏。梅叔鸾家族是古越族的后裔黎族，因枚埠地区有梅山（今越南河静石河），故为梅氏。

③源于满族，属于汉化改姓为氏。

满族梅佳氏，祖先为汉族，汉末被辽东鲜卑乌桓部虏携，融入鲜卑民族，后逐渐演化为辽东女真，世居绥分（今绥分河上游地区），后多冠汉姓为梅氏；

满族梅勒氏，世居叶赫（今吉林梨树）、哈达（今辽宁西丰小清河流域），后冠汉姓为梅氏；

满族梅楞氏，世居叶赫（今吉林梨树），后冠汉姓为梅氏；

满族梅赫哩氏，亦称梅赫勒氏，世居那木都鲁（今俄罗斯滨海地区），所冠汉姓为梅氏。

梅伯，商朝末年直臣，纣王时在朝任卿士。为人正直敢言，见纣王荒淫无道，几次冒颜进谏，纣王不纳。后纣王忍无可忍，把梅伯杀了，残忍地把梅伯的尸体剁成肉酱。武王灭商后，封梅伯之裔于黄梅，号为忠侯，其后世子孙遂以祖先的封邑为氏，称梅姓，尊梅伯为其得姓始祖。

梅姓主要发源于黄梅县（今湖北省与安徽省交界处）、汝南县（今河南省宝丰县）。

先秦时期，梅姓主要活动于河南、安徽、江苏、湖北等地。秦汉时期，梅姓越过长江，南居两湖，西入四川，东南进入浙赣。唐宋时期，梅姓主要活动于安徽，四川、湖北、浙江、河南、江苏等地也有分布。明朝，梅姓以安徽、江西、湖北、四川、江苏、浙江等地分布为主。梅姓在宋元明600年中，主要向东南和南方地区迁移，形成了皖赣为中心的态势。民国至中华人民共和国时期，浙江、云南、湖北、安徽、河南、江苏、湖南、广东、重庆等地，梅姓有大量分布。中国大陆地区形成了以江浙、云南、鄂豫为中心的三块梅姓分布区。

宋朝时期，梅姓约有7万3千人，大约占全国人口的0.1%，排在第一百三十六位。全国梅姓主要集中于安徽，大约占梅姓总人口的47%；其次分布于四川、湖北、浙江、河南、广东、江苏等地，从而形成以安徽为中心，沿长江散布的梅姓分布区。

明朝时期，梅姓约有8万7千人，大约占全国人口的0.09%，排在第一百五十位。安徽仍为梅姓的第一大省，约占梅姓总人口的22%；其次分布于江西、湖北、四川、江苏、浙江，这五大省约占梅姓总人口的59%。

清朝时期，梅姓人口约有83万，排在第一百五十七位，大约占全国人口的0.066%。

中华人民共和国时期，梅姓人口约105万，排在第一百三十六位，以浙江、安徽、云南、浙江等地分布为主。

自宋朝以来的1000多年中，梅姓人口的增加率整体呈下降的态势。浙江逐渐成为梅姓的第一大省，大约占全国梅姓人口的13%。全国梅姓主要分布在浙江、云南、湖北、河南、江苏、安徽，这六省大约占梅姓人口的65%；其次分布在湖南、广东、重庆三省市，这三省市占梅姓人口的11%。

梅姓在人群中分布频率示意图表明：梅姓在浙沪、皖苏大部、河南东南、湖北东部、赣闽北部、湖南东北部、云南、贵州大部、广西西端、四川西南、重庆南端、黑龙江东部，分布率大约为0.12%以上，中心地区可以达到3.6%以上，以上地区覆盖面积约占了全国总面积的20%，居住了大约66%的梅姓人群。在赣闽中部、湖南北部、贵州东部、广西中西部、重庆大部、四川东部、陕西南部、湖北西部、河南中部、鲁皖苏交界地区、黑龙江西部、吉林东北、辽宁南端，梅姓在人群中分布率大约在0.08-0.12%之间，以上地区覆盖面积约占了全国总面积的10.5%，居住了大约13%的梅姓人群。

汝南郡：西汉高祖刘邦四年（公元前203年）置郡，治所在上蔡（今河南上蔡），辖地包括偃城县、上蔡县、平舆县、项城县等。东汉时期移治至平舆（今河南平舆）。民国二年（公元1913年）废府，改为汝南县。

宣城郡：西晋朝太康二年（公元281年）从丹阳郡中分出来置为郡，治所在宛陵（今安徽宣城），辖地包括今繁昌、南陵、青阳、池州、石台、太平、泾县、宁国、广德等。

文山州：西汉元鼎六年（公元前111年）置胖舸郡，辖地包括今文山、砚山、马关县等。东汉隶牂牁郡，辖地包括今文山、砚山、马关、西畴、麻栗坡等地。

北海郡：汉景帝中元二年（公元前148年）分齐郡置郡，治所在北海（今山东昌乐），辖地在今山东省潍坊、烟台一带地区。

汉中堂：秦朝梅徽避乱迁陕西汉中，子孙发展后建祠称汉中堂。

内江堂：明洪武年间，有梅氏一支迁四川内江，子孙建祠堂称内江堂。

麻城堂：两汉时期，梅观颐偕李氏为避王莽之乱，迁湖北麻城，子孙建祠称麻城堂。

文山堂：以望立堂，亦称盘龙堂、群舸堂、越寓堂、胖舸堂、马关堂。

北海堂：以望立堂，亦称高阳堂。商王朝子姓源出东夷的一支，以北海玄鸟为图腾，封地梅国在青州，地望北海，因建宗祠称北海堂。

宣城堂：以望立堂，亦称宣州堂、宛陵堂。宋人梅尧臣，官至尚书都官员外郎，著有《宛陵集》，世称宛陵先生。

汝南堂：以望立堂，亦称上蔡堂、郏州堂、龙山堂。北海堂后裔夏壬祖转封汝南侯，其堂号便是汝南堂。

绩学堂：清朝天文学家梅文鼎擅诗文，子孙建祠称绩学堂。

尉仙堂：西汉寿春人梅福，官南昌尉，子孙建祠称尉仙堂。

太公堂：明朝梅士毅避乱迁贵州遵义府，子孙在綦江太公山定居。清光绪十三年（公元1833年），子孙在太公山梁家山建立祠堂，称梅家祠堂。

余庆堂：广西合浦县常乐镇梅屋村梅氏宗祠余庆堂。

中侯苗裔；汝南望族。

——佚名撰梅姓宗祠通用联

对联典指梅姓的源流和郡望。

郎中三绝；梅月二清。

——佚名撰梅姓宗祠通用联

上联典指清代诗书画家梅朗中。梅朗中，宣城人，善诗书画，有《画带园集》。下联典指明代进士梅月。梅月，普定人，历官川南道宪副。

仙隐吴市；诗咏都官。

——佚名撰梅姓宗祠通用联

上联典指西汉寿春人梅福。梅福，字子真，官至南昌尉。下联典指北宋诗人梅尧臣。梅尧臣，宣城人，赐进士出身，官至都官员外郎，有《宛陵先生文集》。

浓香满袖；绩学参微。

——佚名撰梅姓宗祠通用联

上联典指北宋官员梅询。梅询，宣城人，进士出身，出任许州知州。下联典指清代天文学家梅文鼎。梅文鼎，宣城人，著书八十多部。

汝南世泽；双清家声。

——佚名撰梅姓宗祠通用联

对联典指明朝官员梅月。梅月，安顺人，官至川南道副使，民间有“梅月双清”之谣。

浓香满袖；绩学参微。

——佚名撰梅姓宗祠通用联

上联典指宋朝官员梅询。梅询，喜焚香，以公服罩之而出，坐定拔开，满室浓香。下联典指清朝天文学家梅文鼎。梅文鼎，精历算之学。

宣城逸韵；吴市清风。

——佚名撰梅姓宗祠通用联

上联典指梅询。下联典指梅福。

榕声浮远岫；石气结寒云。

——梅庚撰梅姓宗祠通用联

对联为清代诗书画家梅庚题赠联。梅庚，宣城人，康熙举人，官泰顺知县，善八分书，作画旷逸有雅韵，工诗，有《天逸阁集》。

汝南家声远；敦伦世泽长

对联为安徽宿松梅氏通用联。

词客昌言博学；诗人少达多穷。

——佚名撰梅姓宗祠通用联

上联典指宋代三司户部判官梅询。梅询，少好学有词辩，进士及第。下联典指北宋文学家梅尧臣。

绩学诗文流光远；经星历算播惠长。

——佚名撰梅姓宗祠通用联

对联典指清代天文学家梅文鼎。梅文鼎，宣城人，有《绩学堂诗文钞》、《中西经星同异考》等。

卅载清明重竹帛；一生亮节媲梅花。

——王大任撰梅姓宗祠通用联

对联为王大任挽梅贻奇撰题联。梅贻奇，天津人。1931年起任清华大学校长，1949年去美国。1957年在台湾新竹创办清华大学原子能研究所。

野凫眠岸有闲意；老树着花无丑枝。

——梅尧臣撰梅姓宗祠通用联

对联为北宋文学家梅尧臣《东溪》诗句联。梅尧臣，宣城人。赐进士出身，为国子监直讲，累迁尚书都官员外郎，有《宛陵先生文集》。

香烟篆出平安宅；烛蕊生成富贵花。

——佚名撰梅姓宗祠通用联

对联为广西合浦县常乐镇梅屋村梅氏宗祠余庆堂联。

祖有遗编，昌言文集、圣俞诗稿；家无长物，诞生字汇、定九丛书。

——佚名撰梅姓宗祠通用联

对联为安徽省宣州市浦田村梅氏宗祠联。

（以上，为部分地区梅姓族谱）

（以上，为部分梅姓字辈排行资料）

（以上，为部分梅姓名人）