一般来说高个子步频较慢,
步距大,矮个子步频较快,步距小,所以太高太矮都跑不快,步频快的人
脚法灵活。
田径运动术语之一。步频,即脚步的频率,竞走或跑步时两腿在单位时间内交替的次数。是决定走、跑速度的重要因素之一。通常用步/秒表示。竞走步频可达3.5—3.7步/秒;短跑步频可达4.6—
5.1步/秒。其快慢主要决定于人体神经过程的灵活性与
快肌(
白肌)纤维在肌肉中的
百分比,
运动器官的
协调性,
肌肉力量及收缩速度等,是一个先天性较强的因素,被列为田径运动员选材的重要指标之一。通过科学的训练,步频可以提高。