沙尔宗镇，隶属于四川省阿坝藏族羌族自治州马尔康市，地处马尔康市西北部，东与大藏乡相接，南与马尔康镇、脚木足乡接壤，西与龙尔甲乡交界，北与红原县相连，行政区域面积386.55平方千米。

1956年，大藏下五寨（原卓克基土司辖区）合并为沙尔宗乡，属禁堡区。

1966年，改为沙尔公社。

1981年，更名沙尔宗公社。

1984年，公社改沙尔宗乡。

2016年，沙尔宗乡撤乡设镇。

2011年末，原沙尔宗乡辖7个行政村：沙尔宗、丛恩、哈休、尼市口、米亚足、黑尔桠、尕博；下设18个村民小组。

截至2021年10月31日，沙尔宗镇辖6个行政村：沙尔宗村、哈休村、尼市口村、从恩村、米亚足村、核尔桠村，镇人民政府驻沙尔宗村。

沙尔宗镇地处马尔康市西北部，东与大藏乡相接，南与马尔康镇、脚木足乡接壤，西与龙尔甲乡交界，北与红原县相连，行政区域面积386.55平方千米。

沙尔宗镇地形主要为高山峡谷。

沙尔宗镇属大陆性高原季风气候，其特点是上半年晴朗少雨、空气干燥、气候寒冷；下半年受西南暖湿气流控制，降水少，温凉湿润、气候凉爽。

沙尔宗镇有茶堡河、末东河等河流流经，水流湍急，落差大。

沙尔宗镇境内主要自然灾害有干旱、洪涝、冰雹、霜冻、风灾、低温、滑坡、泥石流、地震等。

2011年，原沙尔宗乡有耕地面积5846亩，林地面积40692亩，草场面积1300亩。

2011年末，原沙尔宗乡总人口2166人，其中城镇常住人口456人，城镇化率21%。总人口中，男性1113人，占51.4%；女性1053人，占48.6%；14岁以下411人，占19%；15—64岁1517人，占70%；65岁以上238人，占11%。总人口中，以藏族为主，达1523人，占70.3%；汉族151人，占7%；羌族8人，占0.4%。人口密度为每平方千米6人。

2017年末，沙尔宗镇常住人口为2002人。

截至2018年末，沙尔宗镇户籍人口为2156人。

截至2019年末，沙尔宗镇户籍人口为2131人。

根据马尔康市第七次人口全国普查公报显示，截至2020年11月1日零时，沙尔宗镇常住人口为1530人；占全市常住人口的2.62%。

2011年，原沙尔宗乡完成财政收入223.43万元，比上年增长46.43%。

2018年，沙尔宗镇有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市8个。

2019年，沙尔宗镇有工业企业2个，其中规模以上1个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市8个。

原沙尔宗乡农产品以小麦、青稞、玉米、胡豆等为主。2011年，生产小麦190吨，青稞195吨，玉米113吨，洋芋99吨，胡豆236吨，豌豆68吨。

原沙尔宗乡畜牧业以饲养牛、生猪、羊为主。2011年，饲养牛2689头，生猪1241头，羊218只。

2011年末，原沙尔宗乡有九年一贯制中心学校1所，内设学前班1个；小学教学班6个，在校生179人，专任教师19人；初中教学班3个，在校生280人，教职工34人。

2011年末，原沙尔宗乡有村级文化活动中心7个；各类图书室7个，藏书1.5万余册。

2011年末，原沙尔宗乡有医疗卫生机构1个；病床4张，固定资产总值37万元。专业人员9人，其中执业医师7人，注册护士2人。

2011年，原沙尔宗乡有农村最低生活保障户数249户，人数1039人，支出249.6万元；供养农村五保45人，支出8.1万元；农村医疗救助支出4160元。国家抚恤、补助各类优抚对象10人。

2011年末，原沙尔宗乡有邮政所1个。移动、电信、联通讯号覆盖全境。

2011年，原沙尔宗乡境内有从恩、沙尔、龙头滩电站3座；35千伏电力线路1条。

截至2011年，原沙尔宗乡境内有县级公路1条；通村公路7条。客运站1个，客运汽车4班次，日均客运量120余人次。

沙尔宗镇因镇人民政府驻沙尔宗而得名。

2021年12月22日，被命名为四川省首批省级乡村文化振兴样板乡（镇）并获授牌。