沙道沟镇，隶属于湖北省恩施土家族苗族自治州宣恩县，地处宣恩县东南部，东与鹤峰县接壤，东南与湖南省龙山县交界，西及西南与李家河乡、高罗乡相邻，北与椿木营乡接壤，镇人民政府距宣恩县城68千米，区域总面积649.95平方千米。截至2019年末，沙道沟镇户籍人口为66515人。

古时，置湖南镇边宣抚司。

明代，改忠洞安抚司，属施州卫大田军民千户所。

清雍正十三年（1735年），属宣恩县辖。

1950年2月，建立沙道区。

1951年3月，为第四区。

1958年10月，建立红旗、红色、高照3个公社。

1959年1月，合并为沙道公社。

1961年5月，更名为沙道区。

1975年10月，撤区，成立沙道、龙潭、沙坪3个公社。

1984年5月，为沙道区、沙坪区，沙道沟镇。

1995年5月，划入来风县代管。

19%年12月，为沙道沟镇、沙坪乡。

1998年2月，划回宣恩县管辖。

2001年3月，撤销沙坪乡，成立沙道沟镇。

2011年末，沙道沟镇辖乐坪、中坝坪、洗白溪、核桃塆、沙河溪、当阳坪、班大湖、栏杆坪、街上、桃子岔、响龙、成池、补溪、水田坝、上洞坪、松坪、苦溪河、黄泥塘麻柳、小白溪、两河、红石、四道水、玛瑙、红旗坪、二坪龙潭、布袋溪、林业、茶园、鱼泉、野溪、金盆、官庄、大白溪、芦茅塆、庙垭、白水河、马桑溪、棕溪、高荒坪、药铺、坛子洞、老岔、寮叶、木龙寨、赵家坝、二台坪、大垭49个村民委员会。

截至2021年10月31日，沙道沟镇辖2个社区、28个行政村：酉水情社区、酉水苑社区、松坪村、咸池村、上洞村、水田坝村、响龙村、街上村、桃子岔村、乐坪村、核桃湾村、当阳坪村、栏杆坪村、班大湖村、黄泥塘村、玛瑙、龙潭村、金盆村、棕溪村、药铺村、坛子洞村、官庄村、老岔村、辽叶村、大垭村、两河口村、雪落寨村、红旗村、白水河村、木笼寨村；镇人民政府驻沙道沟镇桃子岔村建设路76号。

沙道沟镇地处宣恩县东南部，东与鹤峰县接壤，东南与湖南省龙山县交界，西及西南与李家河乡、高罗乡相邻，北与椿木营乡接壤，镇人民政府距宣恩县城68千米，区域总面积649.95平方千米。

沙道沟镇境内大部为二高山，地势东北高、南部低。最高峰位于八大公山主峰，海拔1890.4米；最低点位于龚家桥，海拔530米。

2011年，沙道沟镇耕地面积6.5万亩，人均1亩，其中水田面积2.3万亩，旱地面积4.2万亩。

截至2011年末，沙道沟镇辖区总人口6.69万人，其中城镇常住人口3418人，城镇化率5.1%。另有流动人口14261人。总人口中，男性34788人，占52%；女性32112人，占48%。14岁以下12042人，占18%；15~64岁46830人，占70%；65岁以上7437人，占12%。总人口中，以汉族为主达28767人，占43%；有土家族16725人，占25%；苗族11373人，占17%。2011年，沙道沟镇人口出生率14.1‰，人口死亡率5.5‰，人口自然增长率8.6‰。

截至2019年末，沙道沟镇户籍人口为66515人。

2011年，沙道沟镇财政总收入700万元，比上年增长10%。其中地方财政收入350万元，比上年增长7%。从各主要税种看，完成营业税120万元，增值税80万元，企业所得税12万元。

截至2019年末，沙道沟镇有工业企业49个，其中规模以上2个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市55个。

2011年，沙道沟镇粮食作物以种植水稻、玉米、洋芋、红苕为主。生产粮食2.3万吨，人均344千克，其中水稻0.9万吨，玉米0.7万吨。主要经济作物为白柚和烟叶，白柚种植面积3.1万亩，产量500万千克。烟叶种植面积6000亩，产量1.5万担。畜牧业以饲养生猪为主。生猪饲养量6万头，年末存栏3万头；家禽饲养量20万羽。

2011年，沙道沟镇工业以农产品加工为主。工业生产总值1.9亿元，工业增加值占全镇地区生产总值的23%。拥有工业企业15家，职工352人。

截至2011年末，沙道沟镇有商业网点105个，职工1200人。社会消费品零售总额达1.5亿元，比上年增长40%；城乡集贸市场7个，年成交额1.2亿元，比上年增长45%，主要产品有沙坪村酒、富硒贡米等。

2011年末，沙道沟镇境内金融机构各类存款余额9600万元，比上年增长25%；各项贷款余额6700万元，比上年增长15%。

2011年，沙道沟镇邮政收入70万元，全年电信业务收入48万元。

沙道沟镇境内有209国道、325省道交会，距沪蓉西高速公路和宜万铁路76千米。2011年末，沙道沟镇有镇区客运站1座，日发客运汽车24班次，日均客运量600余人次。

截至2011年末，沙道沟镇有幼儿园9所，在园幼儿1168人，专任教师112人；小学18所，在校生3758人，专任教师176人，小学适龄儿童入学率100%；初中2所，在校生1680人，专任教师116人，初中适龄人口入学率97.2%，小升初升学率100%，九年义务教育覆盖率100%。2011年，沙道沟镇财政预算内教育经费150万元，预算内教育经费占财政总支出的25%。

截至2011年末，沙道沟镇有镇文化服务中心1个；各类图书室50个，藏书15万册。业余文艺队伍5个，共80人。有省、州级文物保护单位4个，非物质文化遗产12个。

截至·2011年末，学校体育场2个，经济参加体育活动的人员占常住人口的18%。

截至2011年末，沙道沟镇有各级各类医疗卫生机构44个其中门诊部（所）10个；床位70张，固定资产总值431万元。专业卫生人员90名，其中执业医师17人，执业助理医师8人，注册护士43人。2011年，沙道沟镇医疗机构（门诊部以上）完成诊疗9.7万人次。参加新型农村合作医疗5.9万人，参合率95%。

2011年，沙道沟镇城镇最低生活保障户数223户，人数268人，全年发放保障金56万余元。农村最低生活保障户数2618户，人数533人，支出400余万元。民政部门资助参加合作医疗5429人次，共支出27万余元；民政部门给予大病医疗救助43人，支出10万余元。国家抚恤、补助各类优抚对象40余万元。2011年末，全镇有敬老院1家，床位111张，集中供养五保老人11人，分散供养五保老人21人社会福利费100余万元。参加新型农村养老保险11848人，参保率68%。

截至2011年末，沙道沟镇有邮政局1个，代办所1个。全年报纸、期刊累计发行0.5万份。电信企业1家，服务网点1个；电话交换机总容量0.7万门，固定电话用户3278户，电话普及率5%；移动电话用户5700户；互联网用户4630户。

2011年末，沙道沟镇有镇区自来水厂1座，年供水量30万立方米；镇区主要道路两侧铺设排水管道10千米。

2011年末，沙道沟镇有镇区供电所、220千伏变电站各1座，年供电量1600万千瓦时。

土家族有句俗话叫：“二十八，打粑粑。”也就是说，腊月是土家人打粑粑的时节，而所谓的粑粑主要是糍粑。

糍粑是土家人过年时必备的食品，以糯米为原料，圆形，大小不定，是土家食品中的精品。土家族打糍粑一般都会选择在新年前夕，而且是左邻右舍的邻居一起打，这样不仅能和睦邻里关系，而且能够营造节日的氛围。同时，通过打糍粑来预祝来年的风调雨顺和五谷丰登。

糍粑有大中小之分，大的直径有30厘米左右，小的五六厘米不等，多用来给小孩烧烤而食。有的在糍粑上点4个红点，表示四季发财的意思；有的在糍粑上印着“寿”字，那是表示希望自己的长辈长寿；也有印上双喜字或喜鹊、龙、凤等吉祥图案，还有花鸟走兽之类的各种纹样。

土家族还有句俗话：“拜年拜年，粑粑上前。”在过去，糍粑更是土家人拜年不可或缺的礼物。春节走亲访友时，土家人都要用背篓带上24个或者12个糍粑，因为糍粑是团圆、圆满、元宝等的象征，表示对客人的祝福，也是对土家文化和文明的传承。

吊脚楼旧称干栏、阁栏、廊栏等。坐落在武陵山余脉北麓的彭家寨，位于湖北省恩施土家族苗族自治州宣恩县沙道沟镇西南部。全寨45户人家共250多人，均系土家族。该地彭姓从湖南迁来，为彭姓土家族聚居地，是永顺、保靖土司的后裔。

彭家寨寨内房屋共23栋。每栋自成体系，面积百余到几百平方米不等。一般以一明两暗三开间作正屋，以龛子屋作厢房。有的厢房用上下两层龛子相围，形成三层空间，底层或用于村落小道，或用于圈养牲畜。台阶、院坝、道路铺以青石板。往后层层高起，出现纵深。后山坡竹林间挖有一排苕窖。东面以一条叫“叉几沟”为界，沟上架有一座百年历史的凉亭桥，该地故称凉桥。寨前龙潭河穿村而过，河上架有40余米长的铁索桥将寨子与外界相连。站在龙潭河对岸，中国古建筑专家授张良皋实地考察后以歌咏赞叹：“未了武陵今世缘，贫年策杖觅桃源，人间幸有彭家寨，楼阁峥嵘住地仙”。有专家考察后，称彭家寨吊脚楼群不单是历史文化现象，是具有认识价值的“活化石”，而且是有生命力的生态建筑。

土家族的吊脚楼的形式多种多样，单吊式，双吊式，合水式，二屋吊式，平地起吊式。一处吊脚楼即为一部土家族民俗史，有文化内涵。

鸳鸯峡位于宣恩县沙道沟镇白水河村与药卜村交界处、酉水源头的深山峡谷之中，海拔980米。何为鸳鸯峡？相传古时，因一石山挡道，水河一带常遭水患。人们欲破山开道，却遇一巨石坚硬出奇，正在举步艰难之时，恰来一对青年夫妇，奋勇当先，竭力猛砸。那巨石火星迸发，青年夫妇遍体烧伤，连续苦战了数百个日夜，最终把坚石打破。河水穿山而过，从此这一带的农民安居乐业，过上了好日子，夫妇俩却不见踪影，化作一对一公一母的狮子站立两岸。为了感谢那对夫妇，人们常到河边去看望，只见一对狮子隔河站立，半夜子时合拢，寅时分开，“鸳鸯峡”由此而得名，由古传今。也有另一传说，在很久以前，这里两岸的山是合在一起的，一遇山洪暴发，白水河一带的人民必遭灾难，民不聊生。有一年，当地人民组织起来挖山，劈崖不止。正要将山凿开时，有一块巨石挡在中间，坚硬出奇，一对青年夫妇奋勇当先猛砸，巨石火星喷发，夫妇遍体烧伤，破石苦战不止，终于石破，水穿山而过，但夫妇俩都不见了，化作一对山神立于两岸，人们常见两峰晚上子时合拢，寅时又分开，鸳鸯峡也由此得名。公狮和母狮分别为两座高耸入云的大山峰，两峰对立。此处悬崖绝壁，有两峰隔河对峙，高矮相等。峡谷幽深，只见一线天，峡长1.5千米，宽约30米，高约200米，酉水在峡谷中穿流。