洋后镇，隶属于福建省南平市延平区，地处延平区东部偏北，武步溪上游。东与宁德市古田县凤都镇接壤，西与南山镇毗邻，南与巨口乡、赤门乡相连，北与建瓯市迪口镇交界，行政区域面积114.46平方千米。根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，洋后镇常住人口为6440人。

宋代时期，属积善乡遵教里。

明代时期，属南架遵教里。

清袭明制。

民国二十三年（1934年），属第四区（大凤区），为遵教乡。

民国二十五年（1936年），属第三区（樟湖区）。

民国三十五年（1946年），改为遵福乡，属南平县。

民国三十八年（1949年）8月，属第二区（大琪区）。

1950年10月，设洋后乡、大演乡、大禄乡、后坪乡，属第二区（凤池）。

1956年8月，改为洋后乡、大演乡、大禄乡，属大凤区。

1958年11月，属大凤飞跃公社；次年，属大凤公社。

1961年9月，成立洋后公社，属大凤工委。

1963年3月，属南平市。

1984年9月，改为洋后乡，驻洋后村。

1992年12月，改为洋后镇。

1995年1月，撤市设区，属南平市延平区。

2011年末，洋后镇辖10个行政村：洋后、南新、王乾、后坪、中洋、坑门、大演、良坑、大禄、浮山，下设75个村民小组。有70个自然村。

截至2021年10月31日，洋后镇辖10个行政村：洋后村、南新村、大演村、中洋村、坑门村、王乾村、后坪村、大禄村、良坑村、浮山村，镇人民政府驻洋后街19号。

洋后镇地处延平区东部偏北，武步溪上游。东与宁德市古田县凤都镇接壤，西与南山镇毗邻，南与巨口乡、赤门乡相连，北与建瓯市迪口镇交界，行政区域面积114.46平方千米。

洋后镇地形以高山、半高山为主，少部分为丘陵地。主要山脉有太宝山山脉、银山头山脉。地势为四面高，中间低，呈盆地形。境内最高峰银山头位于东部，海拔1237.7米；最低点大演村位于东南部，海拔230.7米。

洋后镇属亚热带湿润性季风气候。多年平均气温16.3℃，1月平均气温6.1℃，极端最低气温-6.3℃；7月平均气温28.5℃，极端最高气温39℃（1953年8月10日）。年平均日照时数1709.9小时，年日照百分率39%，日照最多年份出现在1963年，为2236.7小时，日照百分率为51%；日照最少年份出现在1952年，为1317.3小时，日照百分率为30%。年总辐射98.82千卡/平方厘米。年平均降水量1700毫米，年平均降水日数为162天。极端年最大雨量2066.4毫米（1954年），极端年最少雨量921毫米（1971年）。降雨集中在每年3—5月，5月最多。

洋后镇境内属闽江水系。武步溪自宁德市古田县樟仔林入境后汇入闽江，境内流域面积约达379平方千米，境内河长55千米。

洋后镇主要有洪涝灾害等。洪涝灾害年均发生1—2次，主要发生在5—6月，最严重的一次发生在2010年6月18日，由于连续强降雨，山洪暴发造成山体滑坡，房屋、农田、道路被冲毁严重，致使全镇总经济损失达4787万元。

洋后镇境内已探明地下矿藏有高岭土矿、铁、辉绿岩矿、铅锌矿、硫铁矿等。毛竹资源丰富，有毛竹林面积1666.7公顷。

2011年，洋后镇有耕地面积9156亩。

2011年末，洋后镇总人口12836人，其中城镇常住人口5844人，城镇化率45.5%。另有流动人口959人。总人口中，男性7064人，占55.04%；女性5772人，占44.96%；18岁以下2643人，占20.6%；18—60岁8521人，占66.4%；60岁以上1672人，占13%。人口以汉族为主，达12340人，占96.1%；有畲族1个少数民族，共496人，占3.9%。2011年，人口出生率5.6‰，人口死亡率1.1‰，人口自然增长率4.5‰。人口密度为每平方千米117人。

2017年末，洋后镇常住人口为5769人。

截至2019年末，洋后镇户籍人口为13127人。

根据延平区第七次全国人口普查分乡（镇）、街道常住人口主要数据显示，截至2020年11月1日零时，洋后镇常住人口为6440人，其中男性3501人，女性2939人；常住人口中0-14岁1178人，15-59岁3447人，60岁及以上1815人（其中65岁及以上1324人。

2011年，洋后镇完成财政总收入528万元，比上年增长14.3%。其中地方财政收入276.6万元，比上年增加20%。完成营业税92.5万元，增值税270万元，企业所得税36.7万元。人均财政收入400元。农民人均纯收入7704元。

2019年，有工业企业20个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市2个。

2011年，洋后镇农业总产值达到1.3亿元，比上年增长4.7%。粮食作物以水稻为主。2011年，粮食产量2593吨，人均202千克，其中水稻1505吨。2011年，油料作物种植面积7.3公顷，产量88吨；蔬菜种植面积30公顷，产量5064吨，主要品种有包菜、大白菜、芋子、山药，其中包菜745吨，大白菜1062吨，芋头18吨，山药26吨。

洋后镇畜牧业以饲养家禽为主。2011年，生猪饲养量0.5万头，年末存栏0.2万头；羊饲养量850只，年末存栏430只；牛饲养量105头，年末存栏48头；家禽饲养量8.9万羽。2011年，生产肉类319吨，其中猪肉203吨，牛肉5吨，羊肉10吨；禽蛋388吨。畜牧业总产值0.1亿元，占农业总产值的9.5%。

2011年末，洋后镇累计造林3866.7公顷，其中防护林1933公顷，经济林866.7公顷，竹林1733.4公顷，四旁树木1.2万株，林木覆盖率76.7%，活立木蓄积量58.3万立方米。2011年，水果种植面积866.7公顷，产量3985吨，主要品种有柑橘、油奈，其中柑橘2808吨，油奈160吨。2011年，水产品总产量200吨，渔业总产值20.8万元，占农业总产值的1.6%。

2011年，洋后镇实现工业总产值2.5亿元，比上年增长9.5%，规模以上工业企业2家，实现产值6961万元，比上年增长13.1%。

2011年末，洋后镇有商业网点78个，职工121人。2011年，社会商品销售总额3500万元，比上年增长5%；城乡集市贸易成交额450万元，比上年增长8%。

2011年末，洋后镇存款余额0.2亿元，比上年增长33%；各项贷款余额0.4亿元，比上年增长1%。

2011年末，洋后镇有幼儿园1所，在园幼儿104人，专任教师3人；小学6所，在校生492人，专任教师58人，小学适龄儿童入学率100%；初中1所，在校生215人，专任教师26人，初中适龄人口入学率、小升初升学率、九年义务教育覆盖率均达100%。2011年，教育经费达385万元，国家财政性教育经费375万元，财政预算内教育经费10万元。

2011年，洋后镇有剧院1座，座位600个，每万人拥有1个，年演出5场次，观众达5000人次；电影放映单位1个，年放映12场次，观众达6000人次；俱乐部12所；文化站1个，建筑面积500平方米；公共图书馆（室）1个，建筑面积50平方米，藏书1000册；文化行业从业人员1人。2011年末，有线电视用户2600户，电视综合覆盖率97%。

2011年末，洋后镇有体育场地3处。40%的村安装了健身器材，经常参加体育活动的人员占常住人口的20%。

2011年末，洋后镇有各级各类医疗卫生机构11个；病床20张，每千人拥有医疗床位2张，固定资产总值160万元。专业卫生人员8人，其中执业医师2人，执业助理医师1人，注册护士2人；2011年，医疗机构（门诊部以上）完成诊疗0.8万人次，住院手术3台次，出院病人4200人次。2011年，法定报告传染病发病率为2.5/10万，农村安全饮用水普及率100%，农村卫生厕所普及率95.6%，新型农村合作医疗参合人数1291人，参合率95%。

2011年，洋后镇有城镇最低生活保障户数3户，人数7人，支出9468元，比上年增长8%，月人均112.7元，比上年增长6%。农村最低生活保障户数154户，人数370人，支出25万元，比上年增长9.2%，月人均56.3元，比上年增长0.4%；农村五保分散供养40人，支出10.1万元，比上年增长44.5%；农村医疗救助30人次，民政部门资助参加合作医疗300人次，共支出1.5万元，比上年增长5%；农村临时救济28人次，支出0.5万元，比上年增长6%。国家抚恤、补助各类优抚对象9人，抚恤事业费支出4.2万元。参加新型农村社会养老保险4604人，参保率92.7%。

2011年末，洋后镇有邮政网点1个，投递路线单程总长度82千米，投递点82个，乡村通邮率100%；全年投递国内函件1.1万件，国内汇票业务完成500笔，国内异地特快专递信件完成600件，征订报纸13.7万份、期刊2412册。电信服务网点1个；电话交换机总容量2000门，固定电话用户1200户，电话用户普及率达到34.5%；移动电话用户1438户，移动电话普及率为20%；光缆线路总长达30千米，主干电缆达10000对千米，互联网端口总数2000个，其中已占用端口总数300个，宽带接入用户300户，比上年增加60户。

2011年末，洋后镇有自来水厂1座，铺设干线水管5千米，生产能力1000吨/日。

2011年末，洋后镇拥有35千伏及以上变电站1座，主变压器2台，总容量18.8兆伏安，高压输电线路7条，总长度78.5千米，用电负荷5390千瓦。

2011年末，洋后镇有花坛10个，四旁树木0.5万株，绿化面积0.8万平方米。

2011年，洋后镇有801县道（洋莱线）过境，境内长度10.8千米。2011年末，全镇10个行政村的公路进行硬化改造33.5千米，实现村村通水泥路。2011年，客运总量7.9万人次，货运总量3000吨。

洋后镇因镇人民政府驻洋后村得名。