大洲岛，又称燕窝岛，位于海南省万宁市东南部的海面上，是环海南沿海线上一座国家级海洋自然生态保护区，也是环海南沿海线上最大一座荒岛。由两岛三峰组成，面积大约4.36平方公里，最高峰289米。

大洲岛位于海南省万宁市东南部，距乌场港约6海里，总面积 70平方公里，范围地理坐标为东经 110°26′30″，北纬18°42′42″；东经110°30′06″，北纬18°43′54″；东经110°32′06″，北纬18°38′12″ ；东经110°28′00″，北纬18°37′06″。

大洲岛又称独洲岭，也叫独珠岭。有二岛三峰，面积4.36平方公里，主峰高289.3米。此岛分为北小岭（北大洲岛），南大岭（南大洲岛），中间有一长800米的弓形银色沙滩相连。

大洲岛具有特殊的海底地貌，其周围海域水深达100米，变化极大，10米等深线离岛不到200米，大岭东南侧30米等深线距岛不到200米，有着与近海不同的海洋生态特征，适宜不同水深的海洋生物生存和栖息。

大洲岛上沿岸地貌为花岗岩构造，受海水剥蚀影响，呈同心圆形状。

大洲岛保护区生态系统由岛陆生态和海洋生态系统组成。岛上植被茂盛，种类丰富，分布密度大，经初步鉴定和统计，岛上高等植物有577种，隶属121科， 395属，尤其是海南特有的植物达23种，国家或省重点保护的珍稀濒危植物有海南苏铁、海南（小花）龙血树、海南大风子、野龙眼、野荔枝和毛茶等，名贵的中草药有金不换、金银花、山薯（淮山）等。

岛上的野生动物非常丰富，有穿山甲、蜥蜴、蟒、蛇、狐狸，以及鹧鸪、老鹰、海燕、鹭等。初步调查在岛上栖息活动的鸟类多达81种，隶属于11目、27科、47属，分别占海南省鸟类的22.82%、52.38%、33.33%和23.38%。

大洲岛处于琼东上升流显著海区，附近有太阳河等入海径流，海区富含大量的有机营养物质，因而海洋生物种类非常丰富，生物量高。经调查大洲岛海域浮游植物种类有182种。因而此处形成著名的大洲渔场，产有墨鱼、乌贼、马鲛鱼、金枪鱼、旗鱼、鲳鱼、鰤鱼、带鱼、龙虾、鲍鱼、海胆、紫菜等多种名贵海产品。

大洲岛是中国长期栖息金丝燕的岛屿。岛上花岗岩节理受海水冲刷风化，形成数以万计的裂缝孔隙，也就是人们常说岩洞，是金丝燕栖息的好地方。曾有人统计，岛上较大的岩洞达100多处，最大的且有金丝燕营巢的有“南罗”、“暗岩”和“大架”三洞。三处出产的燕窝，窝层肥厚，色泽透明，营养丰富，乃燕窝之魁，在古代曾是贡品。

南岭上，山岩耸峙，峭崖上遍布天然裂逢、洞穴和葱郁的植被，僻静幽深，为金丝燕提供了栖息繁殖的良好场所。海中丰富的藻类、鱼类，是金丝燕的天然食料。这里就是处于绝对保护的探心区。每年3、4月份是金丝燕的繁殖季节，它们在洞穴深处，吐唾筑巢，约30天完成，这巢就是“燕窝”。

唐宋以来，大洲岛一直成为航海的标志。

1983年，为了保护大洲岛的金丝燕，万宁县建立了县级自然保护区。

1989年，国家海洋局提出建立海岛海域生态系统自然保护区。

1990年9月30日，国务院批准大洲岛正式确定为国家级海洋生态气候自然保护区。

海南日报万城2016年1月3日电(记者 赵优 于伟慧 特约记者 陈循静)今天上午，万宁市大洲岛违章建筑拆除工作正式结束。所有住岛居民已全部撤离，启动海岛生态修复系统工程。

大洲岛及周围海域奇特的环境构成了一个完整的、平衡的海岛海洋生态系统，是生物多样性显著地区，这种基本保持着原始状态的热带海岛海洋生态系统在中国非常稀少，具有很高的保护价值。由于面积小，生物多样性虽然丰富但数量较少，因此生态系统十分脆弱，一旦被破坏将难以恢复。

最佳旅游时间：每年的11月至次年的9月是大洲岛最好的旅游季节，气候温暖、干燥，尤其是11月到次年的7月份，成群的金丝燕飞到大洲岛筑巢避冬。9月下旬至10月下旬份是海南台风和雷雨季节，风浪有较时候大。

2018年来大洲岛最新详细交通指南

去大洲岛是在万宁乌场港乘船渡海登岛的，由于国家对生态环境保护的重视，2016年底开始已经不允许人擅自随意上岛，需要申报自然保护区管理部门核实批准后才允许登岛

2018年年初万城镇到乌场码头的公交车已经全部改成崭新的电动公交车票价5元每人

大洲岛虽然是海南沿海线上最大一个荒岛，但是面积还是很小的，一般有半天游玩时间就非常充足了，由于淡水资源有限，处于保护小岛出发，还是呼吁大家竟可能不要在，岛上露营起灶烧烤做饭，避免产垃圾，更不要随手丢弃垃圾，小岛生态环境非常脆弱，你来不反对，但是你要注意爱护保护它，近年来全国各地也有很驴友来岛上，但是这里有一部分素质低下的驴友，露营同时往往也烧烤烟熏火燎的，走的时候在沙滩上留下一大堆垃圾，还有的下海破坏珊瑚礁，这些都是需要想上岛的朋友十分注意的问题！

海南万宁大洲岛国家级海洋生态自然保护区管理处是大洲岛管理机构，保护区主管部门是国家海洋局、海南省海洋与渔业厅，大洲岛国家级海洋生态自然保护区管理处依照国家法律法规负责本保护区的保护、建设与管理。

截止到2015年，大洲岛是金丝燕在中国长年栖息的海洋岛屿，现资源衰减严重，种群数量仅二、三十只左右，处于极度濒危状态，亟需加强科研及恢复力度。

由于利欲的诱惑，渔民滥采偷采，金丝燕生息的环境常被人为破坏，金丝燕群逐渐减少。上世纪八十年代初期每年还能采燕窝近百个。到八十年末期降到十个八个。金丝燕在大洲岛面临绝种，据有关科研人员蹲点观察，岛上仅存十余只。为了恢复和保护金丝燕群数，政府断然采取措施，从2003年开始下文禁采燕窝，至今还未开禁。