白海，白海是北冰洋的巴伦支海（Barents Sea）伸入欧洲的俄罗斯部分几乎被陆地围住的海域，深入俄罗斯西北部内陆，是北冰洋的边缘海。

白海（White Sea，俄语作Белое море），靠近科拉半岛，被狭长的咽喉海峡（Gorlo）分成两部分。白海和巴伦支海以卡宁诺斯角（Cape Kanin Nos）与圣诺斯角（Cape Svyatoy Nos）之间的连接线为分界线。北极圈从白海穿过。

情况：由于白海所处纬度高，气候严寒，终年冰雪茫茫，一年中约有200多天被雪白的冰层覆盖。

得名原应：由于阳光照到冰面上产生了强烈的反射， 致使我们看到的海水是一片白色。加上白海有机物含量少，海水也呈现出一片白色，故而得名白海。

白海位于大陆架上，是古老的波罗的海地盾坡面上的凹陷区，海底支离破碎，情况各异，因而海底起伏很大。西北部有坎达拉克沙凹陷，侧面稜角分明，显然是断层造成的地貌。南部有高耸的索洛韦茨基群岛（Solovets Islands），奥涅加湾地区有暗礁，咽喉海峡、沃隆卡湾（Voronka）和梅津河口水下常有流入白海的水流所堆积成的沙脊。白海的主凹陷区由一座40米深处的海底山脊将之与巴伦支海隔开，阻碍两大水体间的深水对流。

由于坎达拉克沙湾、阿尼加湾（Onega）、德维纳湾（Dvina）和梅津湾（Mezen）等大型海湾存在，白海形状很不规则。白海的入海河流有北德维纳河、梅津河、奥涅加河、维格河（Vyg）、尼瓦河（Niva）、温巴河（Umba）、瓦尔祖加河（Varzuga）、波诺伊河（Ponoy）等多条河流。白海还有许多海湾，如坎达拉克沙湾、奥涅加湾、德维纳湾和梅津湾。较大岛屿有奥涅加湾入口处的索洛韦茨基岛（Solovetskiye）、“咽喉”海峡的莫尔若韦岛（Morzhovy）、德维纳湾的穆季尤加岛（Mudyuga）。奥涅加湖、拉多加湖等许多湖泊也与白海相通。

白海海面水流一般徐缓，流向不定，流速每小时在800米以下，而一些主要海湾的浅海区及海峡地带，每小时流速可达8千米。在咽喉海峡，可以观察到白海与巴伦支海之间有稳定的海水对流。南部海域潮汐的落差为0.9米，而梅津湾达10米。

白海的海水结冰期自10月或11月开始，直到次年5~6月，而且秋季、春季海域多浮冰。白海的海水盐度因周围的河流流入减小为20‰~33‰。具体为沃隆卡湾34‰~34.5‰、咽喉湾30.5‰、中部24‰~26‰。深水区（90米以下）海水平均盐度30‰。

白海气候基本上属于副极地大陆性气候，自南而北、由温和的大陆性气候向北极的极地气候过渡。1月平均气温-11.5℃，7月平均气温11.5℃。冬季盛行西南风，夏季以西北风为主。全年多阴雨和浓雾。海水温度南、北部有差异，夏季沃隆卡湾、咽喉湾及奥涅加湾海面水温6~9℃，而海的中部水温为15℃；冬季中部和北部水温-1.3~1.7℃，海湾区水温0.5~0.7℃。

白海地区土地肥沃、森林密茂，河网稠密，可将较边远地区与大海相连，是连接经济活跃的俄罗斯西北部地区与俄罗斯远东港口及国外的重要通道，战略价值十分重要。但白海由于结冰期长，结冰期内须借助破冰船才能通航，航运发展较慢。已建成白海—波罗的海运河，流入奥涅加湖，在奥涅加湖又与伏尔加-波罗的海航道相接，构成白海与波罗的海、亚速海、黑海、里海间的“五海通航”，与俄罗斯欧洲部分的水运系统相连接，促进了白海地区的贸易和经济发展。主要海港是阿尔汉格尔斯克（Arkhangelsk）、白海城（Belomorsk）、奥涅加、梅津、凯姆（Kem）、坎达拉克沙和温巴等。

白海有720种多细胞无脊椎动物、60多种鱼类和5种海生哺乳动物，但渔业相对不发达，最有食用价值的是一种格陵兰海豹和鲱鱼。