索斯罗斯（Sothoryos），在奇幻小说《冰与火之歌》中是指已知的四块大陆之一，它位于维斯特洛东南方，厄斯索斯（亦译“厄索斯”）的南方，它们之间隔着夏日之海。

索斯罗斯幅员辽阔，被热带丛林所覆盖，瘟疫横行，有着广阔的未经探索的区域。北方的海岸线已被勘测，其中有已成废墟的城市夷门塔和夷林，关于它们的其他方面却知之甚少。北方沿海有许多岛屿，比如眼泪岛、蟾蜍岛以及蛇蜥群岛，后者顾名思义应该生活着很多蛇蜥。斧头岛和纳斯岛也是大陆沿海的岛屿。遥远的南方是被称作绿色地狱的区域，栖息着更加可怕的怪兽。索斯罗斯的面积至今未知。魁尔斯人的地图上曾经把它标记为一个有大莫拉克岛两倍大的岛屿，但商船从未找到它的尽头。建立夷门塔和戈罗斯的吉斯卡利人认为索斯罗斯跟维斯特洛一样大。探寻得最远的是瓦雷利亚人简娜拉·比拉瑞斯（Jaenara Belaerys）和她的龙Terrax，她希望找到传说中的沸腾之海和蒸汽之河，却只找到了无尽的丛林、沙漠和山脉。三年之后她返回自由堡垒，声称索斯罗斯跟厄索斯一样大。

早期的探索

吉斯卡利人在他们的旧帝国时代在索斯罗斯北部海岸建立了哨所。他们在Zamoyos河口建立了夷门塔城，在蛇蜥角建立了流放之地戈罗斯。

魁尔斯的探险家沿着索斯罗斯的东海岸探寻黄金、宝石和象牙，盛夏群岛人在西海岸做同样的事。瓦雷利亚自由堡垒三次在蛇蜥角建立殖民地：第一次被满身棕色斑纹的当地人摧毁；第二次由于瘟疫而失败；当龙王们在第四次吉斯卡利战争中获得了夷门塔时，他们第三次放弃了蛇蜥角的殖民地。

所有的殖民点都在此凋零，只有夷门塔持续了不止一代，但曾经辉煌的城市如今也变成了闹鬼的废墟，被丛林所侵蚀。

娜梅莉亚女王的拜访

洛伊拿人迁徙时，娜梅莉亚女王和她的船队在逃亡时曾经到达索斯罗斯补充淡水，在此遇到了来自斧头岛等地的海盗之王，海盗提议洛伊拿人每年向每位海盗之王进贡三十名处女和男童，并交出所有船只，就可以在蟾蜍岛上定居，但被娜梅莉亚拒绝了。

娜梅莉亚在夷门塔驻足，在娜梅莉亚到来时城市已被废弃了一千年。

她的人有一部分在蛇蜥群岛和Zamoyos河流沿岸定居，还有一部分人溯流而上到达了夷林废墟。夷林有食尸鬼和蜘蛛出没，气候湿热，毒虫众多，洛伊拿人被叮咬染上了多种疫病，包括：绿血热、dacing plague、blood boils，weeping sores，sweetrot等。而在Zamoyos的水中则栖息着食人鱼，以及在动物肉中产卵的寄生虫。

洛伊拿人在蛇蜥角的据点很快遭到海盗的洗劫。夷林废墟则被来自丛林中的长斑食尸鬼不断攻击。约一年后，夷林废墟中的洛伊拿人一夜之间全部失踪，娜梅莉亚召回了剩余的部属，再次远航来到了被称为“蝴蝶之岛”的纳斯，纳斯人热情招待娜梅莉亚和她的人，但是许多洛伊拿人却染上了不知名的失心病，他们只得再次离开。

索斯罗斯居民骨骼粗大，肌肉结实，有颀长的手臂、前额倾斜、巨大的方形牙齿、厚重的颌骨和粗糙的黑头发。他们宽广、平坦的鼻子像猪，厚实的皮肤上有棕色和白色的图案。索斯罗斯女人不能与自己种族之外的任何男性繁殖后代，当她们与厄索斯或维斯特洛男人结合时，生出的只有死胎，其中许多是非人类的畸形。

靠近大海居住的索斯罗斯人已经学会了贸易交流，吉斯卡利人认为他们智力迟缓，不适合做奴隶，但是凶猛的战士。南方的居民则更远离文明，满身棕色斑纹的当地人更加野蛮。

索斯罗斯人崇拜黑暗神灵，举行色情仪式。他们很多是食人族，更多是食尸者。当他们无法享用敌人和陌生人的肉体，就吃自己同伴的尸体。

索斯罗斯大陆上生活着很多独特的动物。