羊欣（370年～442年），字敬元，泰山郡南城县（今山东省新泰市）人。南朝宋大臣、书法家，桂阳太守羊不疑之子。

羊欣，字敬元。曾祖父羊忱，曾任徐州刺史；祖父羊权，曾任黄门郎；父亲羊不疑，曾任桂阳太守。

羊欣自小性格沉静，不与人争强斗胜，说话总是面带微笑，仪容举止都很优雅。他广泛阅读经书典籍，尤其擅长隶书。晋孝武帝太元六年（381年），羊不疑担任乌程县令时，羊欣正好十二岁。当时王献之任吴兴太守，很赏识羊欣。王献之曾在夏天来到乌程县官署，羊欣正穿着新绢做的裙子午睡，王献之在他的裙子上写了几幅字就离去了。羊欣原本就善于书法，由此书法就更有长进了。

羊欣最初出任辅国参军，军府解散后又回到家中。晋安帝隆安中（约398年-400年），朝政逐渐混乱，羊欣在家中悠闲度日，不再出仕。会稽王世子司马元显常常让羊欣写字，羊欣总是辞谢而不遵命。司马元显很生气，便任命他为自己的后军府舍人。这个职务本来由寒门担任，可是羊欣却泰然自若，并不因出身高门却担任卑职而怒形于色，因此时人都称赞他。

羊欣曾拜访领军将军谢混，谢混拂去席上灰尘，换了衣服才接见他。当时谢混的同族侄子谢灵运也在座，他离开后告诉族兄谢瞻说：“望蔡县公（即谢混）为了接见羊欣，拂去了席上灰尘又换了衣服。”羊欣由此更知名了。

后来桓玄宰辅朝政，兼任平西将军，任命羊欣为平西参军，又转任主簿，参预机要事宜。羊欣打算主动疏远桓玄，故意时常泄露机密。桓玄察觉了羊欣的心思，反而愈发器重他，任命他为楚台殿中郎，对他说：“国家政务由尚书主持，朝廷礼乐由殿中省制定。你以前身处机要之地，与目前职务相比，还是轻的。”羊欣就职几天后，便称病辞职，隐居里巷，十余年没有出仕。

晋安帝义熙年间（405年-418年），其弟羊徽得到权臣刘裕的赏识重用。刘裕对谘议参军郑鲜之说：“羊徽是一时杰出人才，舆论还认为他比不上兄长羊欣，真遗憾未能结识羊欣。”刘裕随即下令，任命羊欣补任右将军刘藩的司马，后转任长史，又任中军将军刘道怜的谘议参军。后来羊欣出任新安太守，在新安郡任职四年，以政治宽简爱护百姓而著称。

刘裕篡位建立南朝宋后（约420年），羊欣又被任命为临川王刘义庆的辅国长史，庐陵王刘义真的车骑谘议参军，但羊欣都没有就职。后来宋文帝刘义隆敬重他，又让他担任新安太守，前后共十三年。其间羊欣常游山玩水，很有怡情养性的乐趣。后转任义兴太守，但羊欣并不喜爱义兴郡这个地方。不久，羊欣称自己病重，辞职归家。后被授予中散大夫。

羊欣平时喜好黄老之学，经常手抄黄老典籍，有病不吃药，只喝符水而已。又擅长医术，曾撰写《羊中散药方》三十卷。羊欣因为不能忍受跪拜，便推辞不朝见皇帝，宋武帝刘裕、宋文帝刘义隆都遗憾没有亲眼见到过他。羊欣除非探望亲近的亲属，不随便去别人家，出行一定是从城外绕行，从不进入建康城门之内。元嘉十九年（442年），羊欣去世，享年七十三岁。

羊欣曾跟随王献之学书法，隶、行、草书都很不错，名重当时，被评为“一时绝妙”，“最得王体”。当时有一句流行的俗话说：“买王得羊，不失所望。”但是，和王献之书相比，差距其实是很大的。梁武帝《古今书人优劣评》评羊欣书最为精彩，他说：“羊欣书如大家婢女为夫人，虽处其位，而举止羞涩，终不似真。”

王僧虔曾有评价：“羊欣的书法一时被人看重，他亲自受教于王献之，尤其擅长行书，楷书则不算出名。孔琳之的书法天然放纵，极有笔力，但规矩恐在羊欣之后。丘道护与羊欣都当面受教于王献之，但他当在羊欣之后。范晔与萧思话同师羊欣，后来稍有叛离，失去了原有的风格，但又稍有些新意。萧思话的书法，是羊欣的影子，其风流意趣大概不会少于羊欣，但笔力较弱。”

唐张怀瓘《书断·书断中》称“师资大令，时亦众矣，非无云尘之远，如亲承妙首，入于室者，唯独此公，亦犹颜回之与夫子，有步骤之近。”沈约云：“敬元尤善于隶书，子敬（即王献之）之后，可谓独步，时人云：‘买王得羊，不失所望’，今大令书中，风神怯者，往往是羊也。”由于其举止羞涩，终不似真，故有“婢作夫人”之诮。“撰有《采古来能书人名》《续笔阵图》一卷。传世书迹有《暮春帖》，见于《淳化阁帖》《大观帖》等丛帖。”

《宋书 卷六十二 列传第二十二》

羊欣，字敬元，泰山郡南城人也。曾祖忱，晋徐州刺史。祖权，黄门郎。父不疑，桂阳太守。欣少靖默，无竞于人，美言笑，善容止。泛览经籍，尤长隶书。不疑初为乌程令，欣时年十二，时王献之为吴兴太守，甚知爱之。献之尝夏月入县，欣著新绢裙昼寝，献之书裙数幅而去。欣本工书，因此弥善。起家辅国参军，府解还家。隆安中，朝廷渐乱，欣优游私门，不复进仕。会稽王世子元显每使欣书，常辞不奉命，元显怒，乃以为其后军府舍人。此职本用寒人，欣意貌恬然，不以高卑见色，论者称焉。欣赏诣领军将军谢混，混拂席改服，然后见之。时混族子灵运在坐，退告族兄瞻曰：“望蔡见羊欣，遂易衣改席。”欣由此益知名。

桓玄辅政，领平西将军，以欣为平西参军，仍转主簿，参预机要。欣欲自疏，时漏密事，玄觉其此意，愈重之，以为楚台殿中郎。谓曰：“尚书政事之本，殿中礼乐所出。卿昔处股肱，方此为轻也。”欣拜职少日，称病自免，屏居里巷，十余年不出。

义熙中，弟徽被遇于高祖，高祖谓咨议参军郑鲜之曰：“羊徽一时美器，世论犹在兄后，恨不识之。”即板欣补右将军刘籓司马，转长史，中军将军道怜谘议参军。出为新安太守。在郡四年，简惠著称。除临川王义庆辅国长史，庐陵王义真车骑谘议参军，并不就。太祖重之，以为新安太守，前后凡十三年，游玩山水，甚得适性。转在义兴，非其好也。顷之，又称病笃自免归。除中散大夫。

素好黄老，常手自书章，有病不服药，饮符水而已。兼善医术，撰《药方》十卷。欣以不堪拜伏，辞不朝觐，高祖、太祖并恨不识之。自非寻省近亲，不妄行诣，行必由城外，未尝入六关。元嘉十九年，卒，时年七十三。子俊，早卒。

弟徽，字敬猷，世誉多欣。高祖镇京口，以为记室参军掌事。八年，迁中书郎，直西省。后为太祖西中郎长史、河东太守。子瞻，元嘉末为世祖南中郎长史、寻阳太守，卒官。

曾祖：羊忱，徐州刺史

祖父：羊权，黄门郎

父亲：羊不疑，桂阳太守

弟弟：羊徽，河东太守

儿子：羊俊，早逝