致柔拳社，民间武术社团。专门研习太极拳、太极剑。社名取老子“专气致柔”之意。由湖北省蕲水县人陈微明（名曾则，字慎先，1881～1958）创建于 1925年5月。社址设在上海“宁波同乡会”（今西藏中路480号）。1926年起先后在苏州、广州等地设立分社。1931年起增设函授部。拳社学员数以万计，遍布海内外，使原来流传于北方的太极拳普及到南方，并影响至海外，鼎盛时期曾被誉为武界“孔门”。20世纪50年代后期，因陈微明逝世及其他一些原因，致柔拳社停止活动。90年代，陈微明的弟子分别在无锡、宁波、上海等地恢复致柔拳社的活动。

致柔拳社致力于倡导与推广武术。1929年11月在杭州国术游艺大会开幕式上，表演了集体太极拳。陈微明与田兆麟合作先后多次表演太极推手、太极对剑等，对推广太极拳起了一定作用。先后整理出版了《太极拳术》、《太极剑》、《太极答问》等著述。

该社三年的课程设置：

第一年为太极拳，不动步推手、太极剑。据陈微明称：“习之一年，则姿势不差，腰能转动，不动步推手亦练腰。”说明第一年是为保健强身者设置的课程，教学重点是打太极拳的基础。既有基础的拳术套路，又有提高兴趣的推手和器械套路。

第二年为太极长拳、动步推手、太极刀。重点是练步，即练步法的灵活性。“太极长拳则动步时多兼练步之灵活，动步推手亦练步也。”

第三年为大履、散手、对剑、太极枪。都是应敌变化、临场实用、讲究技击的内容。“大履求四隅之变化，散手以应敌，太极拳之规矩尽此矣。”

该社创始人陈微明是光绪年间的举人，曾任清史馆纂修，是当时第一个办武馆的文人。1915年，他曾随武术名家孙禄堂学形意拳、八卦掌，后又从太极名家杨澄甫

陈微明，自幼心慕太极拳。乙卯（1915）游燕。越二年，访得澄甫先生，拜入门下，从学七年，尽得所传。乙丑（1925）年，陈微明先生南下上海，于宁波同乡会内创办致柔拳社，并集结多年习拳心得，于同年出版《太极拳讲义》、《太极拳问答》二书（台北：五洲出版社，1996影本翻印）。此二书堪称早年所出版之杨式太极拳诸书中，最具权威之著作，内并有澄甫先生早年拳架照片，弥足珍贵。太极拳能从北京南传上海、广州等地，陈微明先生应居首功。

陈微明(1881—1958)，湖北蕲水人，出生于书香门第，1901年与兄弟乡试同科中举，一门三魁。微明先生自幼体弱多病，于1915年拜孙禄堂为师，练形意、八卦，体魄由弱转强。1917年，拜澄甫公为师，学习杨式拳、剑、刀、枪、推手、散手。1925年，在上梅武昌路创办致柔拳社，推广杨氏太极，沪上名人王一亭、聂云台等均来就学，当年5月2日(申报)曾有详细报道。由澄甫公口授，陈微明笔录之《太极拳术》一书，采用澄甫公早年之拳照，于同年由中华书局出版，致柔拳社发行，为杨式太极重要参考资料。1929年，致柔拳社迁到西藏路宁波同乡会底层。当时同乡会四楼有少林武馆，由徐文甫、陈铎鸣二位任教授。致柔拳社第一届第一名毕业生赵敌七，基本功夫扎实，打遍上海日本柔道馆未逢对手，后来被日本浪人暗杀。1951年，致柔拳社从宁波同乡会撤退，迁至永嘉路陈宅。除了《太极拳术》之外，陈微明还编写了《太极剑（附太极长拳）》（1928年中华书局出版）《八卦掌擒拿图》，陈微明确实是一位文武兼备的优秀武术教师。其关门弟子林炳尧于1999年逝世。

陈微明先生云：该社取老子专气致柔之意，命之曰致柔拳社。

该社教授内家拳术、剑术、枪术，以流传国术，注重养生为宗旨。

凡性情平和，有恒心者，可入社学习，为本社学员。

该社创办以来，于兹二年有余，入社者不下八、九百人，然有恒心及不间断者不过数人而已。其余均来去无常，或作或辍，虽学者宗旨各有不同，然恐数年

之后成就绝少，于微明创办兹社，流传国技之初心殊有未合。细察现今学员颇不乏真实求功夫者，特定教授课程分年教授，三年毕业，列之于下：甲种第一年级太极拳 不动步推手 太极剑

第二年 太极长拳 动步推手

第三年 大捋 散手 对剑 太极枪

说明：

王宗岳先生太极拳论云：数年纯功，或不能运化。

可见太极拳运化之难。三年毕业乃至短期限，不过知其规律准绳耳。

第一年太极拳为基础，习之一年，则姿势不差，腰能转动，不动步推手亦练腰也。

第二年太极长拳，则动步时多兼练步之灵活，动步推手亦练步也。太极拳习之烂熟，方能学长拳。不然，恐彼此牵混而杂乱矣。

第三年大捋，求四隅之变化，散手以应敌，太极拳之规矩尽此矣，神而明之，则存乎其人。甚望继起者能发明而光大之也。太极拳姿势不差即可学剑，故列之第一年，太极枪及对剑非动步推手纯熟不能学，故列之第三年。

陈微明《太极合老说》

老子曰常无欲以观其妙。常有欲以其观其徼。与之黏随。观其化之妙。忽然机发。是谓观其徼。

老子曰有无相生。前后相随。是谓左重则左虚。右重则右杳。进之则愈长。退之则愈促。

老子曰天地之间。其犹橐龠乎。虚而不屈。动而愈出。故太极无法。动即是法。

老子曰绵绵若存。用之不勤。绵绵若存者。内固精神。用之不勤者。外示安逸。

老子曰后其身而身先。外其身而身存。后其身而身先者。彼不动己不动。彼微动己先动也。外其身而身存者。由己则滞。从人则活也。

老子曰上善若水。居善地。心善渊。事善能。动善时。夫惟不争。故无尤。居善地者。得机得势。心善渊者。敛气敛神。事善能者。随转随接。动善时者。不后不先。太极之无敌。惟不争耳。

老子曰抱一。能无离乎。专气致柔。能婴儿乎。是谓极柔而至刚。万法而归一。

老子曰曲则全。枉则直。是谓曲中求直。蓄而后发。

老子曰将欲歙之。必固张之。将欲弱之。必固强之。将欲夺之。必固与之。是谓微明。太极黏连绵随。不与之抗。彼张我歙。彼强我弱。彼夺我与。然后能张。能强。能夺。

老子曰反者道之动。故有上必有下。有前必有后。有左必有右。

老子曰天下之至柔。驰骋天下之至坚。无有入于无间。又曰不争而善胜。不召而自来。是谓引进落空。四两拔千金也。

老子曰：“专气致柔，能婴儿乎？”是谓极柔而极刚，万法而归一。故本拳社取名为：致柔拳社。

致柔拳社最初由杨澄甫的嫡传弟子陈微明于1925年在上海成立。陈微明湖北省浠水人，清光绪年间举人、曾任清史馆纂修，以“儒林武杰”著称。1915年陈微明曾随武术名家孙禄堂学习形意拳、八卦掌；后又拜太极名家杨澄甫门下，学习杨式太极拳、剑、枪、推手和散手，从学七年，成为杨先生的衣钵传人。陈微明不仅武技精湛、理论研究深入，而且品德高尚，待人谦和、且治学严谨，拳社始创即订有严格的章程，注重因材施教，有明确的教学计划。其毕业的标准是：专为祛病养生者一年毕业；求体用皆通可作为师范者三年毕业。拳社学员数以万计，遍布海内外，使原来流传于北方的太极拳普及到了南方，并影响至海外，鼎盛时期曾被誉为武学“孔门”。

由杨澄甫口授，陈微明笔录整理而成的《太极拳术》一书是杨式太极拳的权威著作。书中概述的“练拳十要”和杨澄甫练拳五十余幅拳照是讲拳学理论必提“十要”、讲姿势必看杨澄甫的拳照成为衡量拳架正确与否的标准。随后陈微明集结多年习拳心得又先后出版了《太极剑术》、《太极问答》二部著作，陈微明的三部武学专著无论是在理论性还是技术性，均堪称经典之作，有较强的权威性。

解放初期、因陈微明先生逝世等原因上海致柔拳社停办。

林炳尧师承陈微明，跟随陈微明学拳近十年。在微明先生长期严格有序的训导下，逐渐体会到杨式太极拳的精义和奥妙。1988年由上海市委书记夏征农题字的致柔拳社首先在上海恢复，社长林炳尧先生为上海致柔拳社的复社、推广和普及杨式太极拳起到了重要的促进作用。

为使太极拳能在故乡发展得更高、更快和更强。

1993年10月在林炳尧先生的指导下成立了宁波武协致柔拳社。成立初期就汇聚大批的太极拳爱好者，并吸引了众多的武术同仁簇拥在林先生的门下，学太极、练太极

、用太极成为当时一道亮丽的风景线。并在1994年创建了内部发行的《致柔社讯》双月刊，供广大社员学习、交流和总结学拳的体会。在随后的几年间宁波武协致柔拳社的发展和壮大受到了宁波市武术协会等各方面的关心和支持。在纪念陈微明先师创建的致柔拳社七十周年成立大会上，收到海内外同宗太极拳同仁贺电十余件；日本静冈县、上海、深圳等杨式太极拳名家代表近二十余人专程来宁波进行交流和研讨；2001年起宁波电视台连续三年为我社摄制了《宁波致柔拳社太极拳术》专题片在体育栏目中进行报道。林炳尧先生根据几十年的学拳、教拳经验整理汇编了《太极归元》、出版了《杨式太极拳拳架详解》，使杨式太极拳传承又重新得到了发扬和广大。在宁波市武术协会的领导下，宁波致柔拳社弘扬杨式太极拳术，发扬先辈们的武术、武德。拳社在历任社长、副社长和同仁们的共同努力及倡导下，现有社员210人，教学练功点遍布宁波市的各区、县、市，拳社先后培训学员五千多人次，使杨式太极拳术在宁波广为传播。目前拳社的组织机构有：秘书处、社务部、教练部和系统整理拳理的功理功法部。宁波武协致柔拳社成立至今十六年来，全体社员日日勤勉、锲而不舍，现拥有中国武术六段二名；五段一名；四段二名，准特级教练二名，一级教练三名，准一级六名、裁判十名等一大批拳社骨干成员。

2006年拳社进行换届，成立了第四届社务委员会：

社务委员会：马寿平、赵建国、励军民、林品富、金仁艺

顾问：史济福、鲁伯裕

社长：马寿平

常务副社长：赵建国

副社长：励军民、王月娣

荣誉顾问：张志安

荣誉社长：李康年

秘书组：秘书长（一）翁新跃、秘书长（二）刘劲松、秘书长（三）陈辅卿

社务组：主管副社长：王月娣

组长：林郁芳（财务）

成员：王宝娣（财务）、杨雪球、陈根康、余小妹

教务组：主管：林品富

组长：孙培强

成员：王月娣、陈明蒂、陈红珠、余小妹、冯秀兰、俞梅英

功理功法组：主管副社长：励军民

组长：金仁艺

成员：陈国昌、李静政

2006年换届后在全体社员共同努力下参加了全国、省、市比赛中取得了优异的成绩，获金牌45块、银牌30块、铜牌25块，教练王月娣、陈明蒂在西安、青岛

等全国杨式太极拳、械大赛中，双双获得太极拳、太极藏拳、太极剑等金牌。尤其在2008年初香港杯比赛中，陈明蒂女士获得全能第三名。2008年宁波武协致柔拳社获浙江省发展武术运动贡献奖，取得了突出成绩。

1、2006年11月 海天杯宁波市武术太极拳（械）推手大赛 团体总分第八名

2、2006年11月 海天杯宁波市武术太极拳（械）推手大赛 集体项目（太极拳）二等奖

3、2007年8月 第五届浙江国际传统武术比赛 传统杨式太极拳集体项目 金牌

4、2007年10月 海天杯宁波市第九届太极拳（械）大赛 二等奖

5、2008年12月 浙江省传统武术锦标赛上获浙江省发展武术运动贡献奖

6、2009年8月 第六届浙江国际传统武术比赛 传统杨式太极剑 第二名

7、2009年8月 第六届浙江国际传统武术比赛 新编十八式太极拳 第二名

8、2009年9月 宁波市迎国庆60周年千人太极拳表演大会 表演奖