调料:香油(10克) 猪油(炼制)(75克) 大葱(15克) 姜(5克) 盐(5克) 白酱油(20克) 酱油(20克)
料酒(10克) 白砂糖(20克) 味精(5克)
2. 将
鱼片沥干备用;留下的浸汁与调味料混合,用温水煨5分钟,加入麻油拌匀。
3. 炸油烧至175度,鱼分数次炸(需常翻动),炸至金黄色(约3分钟),每次炸好的
鱼片捞起后,立即放入浸汁浸1分钟,再捞起置于
盘中即可供食。
2. 如当冷食,可在冰箱冰镇后再上桌。
鲤鱼:鲤鱼含丰富优质蛋白,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、
维生素A和
维生素D;鲤鱼的脂肪多为
不饱和脂肪酸,能很好的降低
胆固醇,可以防治
动脉硬化、冠心病,因此,多吃鱼可以健康长寿。
鲤鱼味甘、性平,具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。
热量 (1582.80千卡) ·蛋白质 (119.00克) ·
脂肪 (111.44克) ·碳水化合物 (30.26克) ·
膳食纤维 (0.41克) ·维生素A (185.65微克) ·
胡萝卜素 (17.50微克) ·硫胺素 (0.24毫克) ·核黄素 (0.67毫克) ·尼克酸 (18.36毫克) ·维生素C (2.75毫克) ·维生素E (3780.90毫克) ·钙 (369.50毫克) ·
磷 (1416.75毫克) ·钠 (5054.06毫克) ·镁 (283.30毫克) ·铁 (10.58毫克) ·锌 (14.12毫克) ·
硒 (100.75微克) ·铜 (0.46毫克) ·锰 (1.11毫克) ·钾 (2344.05毫克) ·维生素B6 (0.02毫克) ·泛酸 (0.06毫克) ·
叶酸 (14.40微克) ·维生素K (1.05微克) ·
胆固醇 (615.75毫克)