听力常作为一种考试题型，目的在于考察应试者对英语语言的把握，考察考生对英语日常交流的理解能力；通常有听对话选择答案、听句子默写关键字词几种形式。

据美国保罗·兰金（Paul Rankin）教授统计，“听”占人们日常语言活动的45%，“说”占30%，“读”占16%，“写”仅占9%，由此可见“听”在语言交流中的重要地位；美国著名成功学大师布莱恩.崔西（Brian Tracy） 在其经典著作21 Secrets of Self-made Millionaire中提到，通过有声材料学习是二十一世纪学习方式的革命，“听”于人类获取信息的意义之大可见一斑。

首先，让我们了解下听力训练的必经过程。国际心理学家、语言学家、教育家龙飞虎先生把英语听力分为6个阶段：

英语听力阶段一、听得模糊

英语听力阶段二、听得清楚——英语过滤形成

英语听力阶段三、准确预测即将听到的内容

英语听力阶段四、英文思维形成

英语听力阶段五、跟读

英语听力阶段六、开口说话

刚接触新内容的时候，你会听得非常模糊，有很多声音抓不住，因此无法记住。所以英语力第一个阶段的训练就是“模糊的听”。在这个阶段里，不需刻意记忆，更不要依赖文字。依赖文字会使你的脑袋变得非常懒惰，并且很容易把注意力集中在书面上而忽略了对听力的训练。听得模糊，反复多听几遍即可，直到进入第二个英语阶段：听得清楚。在英语听力的第二个阶段，模糊的英语逐渐变得清晰，每一个声音和音节都可以听得出来，这表示在你的脑袋里，英语过滤系统已经形成。在听得清楚的基础上继续增加重复的次数，你会逐渐发现自己可以预测即将听到的内容，这表明你的语言学习中心，已经开始掌握英语内容的概率并且在统计。接下来将进入英语听力的第三个阶段——准确预测。该阶段将第二阶段的“预测”强化为“准确预测”，并且助你快速进入第四个阶段——英文思维形成，也就是说不翻译而直接用英文理解英文的含义。另外，虽然能直接感觉得到英语的思维，但你不一定能马上将它翻译成中文，学习英语的首要目的就是直接用英文沟通，中英互译是后续的事情。紧接着将进入到英语听力的第五个阶段——跟着读。指的是经过前几个阶段的积累，你已经熟练到可以快速准确地跟读所听的英文材料，接近脱口而出的水平，也就是英语听力的第六阶段——开口说话。如何判断自己已经达到开口说话的水平呢？首先，无意间说出某些英文词组；这个现象的发生并非偶然，而是您的下意识不断练习多次听到的内容，自然而然地把它储存在你的大脑；其次，当你进入一个场景的时候，比如去超市买东西，或者问路等等，你的脑子里自己出现合适的英语，而且，你根本不需要经过思考，就能脱口而出。到了这个阶段，说明英语就是你的了。

不论选择哪种学习工具、学习资料，英语听力的训练过程都需要经过以上6个阶段，因此， 我们在练习听力的时候应该正确认识每个阶段的任务和标准，给自己制定合适的目标，这样才能够逐步实现在英语学习上的质变。

下面为一般英语听力学习的方法，供所有英语学习者参考。

听力工具选择

工欲善其事，必先利其器，找一款好的英语听力训练工具非常重要。可以使用复读机或者英语学习机，有电脑可以上网的情况下，可以使用英语学习视频软件。

听力材料选择

难度得当的听力材料是学好英语听力的第二步。难度可从语速、篇幅和内容三方面考虑：所选材料听一遍能理解80%为宜，推荐正常语速（因为听力的最终目标是听懂正常语速），长度五分钟左右（常见考试短文听力理解的长度），内容包括日常交际、英语美文、歌曲、新闻、电影等同学们喜闻乐见的内容。阅读需要精读和泛读结合，听力学习中精听和泛听同样缺一不可，下面分别介绍精听和泛听材料。

（一）精听材料

⒈经典英语听力教材，可根据自身水平选择。

《英语900句》：900个基本句型加上衍生的3600个常用句型，虽然部分句型有些过时，但仍不失为优秀的交际句型启蒙材料。

《走遍美国》（Family Album，USA）：开拓电视剧英语教学先河，精美的制作+地道的美语表达+精选的知识点+丰富的学习模式=强烈推荐。

《英语听力入门》（Step by Step）和《英语初级/中级/高级听力》（Listen to This）是高校英语专业经典的听力教材，系统完善，热销二十余年，但难度较高，供学有余力的同学选用。

⒉新课标教材同步配套听力材料。

⒊高考听力真题或样题。

（二）泛听材料

⒈英语有声杂志：包罗万象的英语有声杂志无疑满足了英语学习者多方面的需求，比如《疯狂英语》、《空中英语教室》和《新东方英语?中学版》。

⒉歌曲：慢歌发音清晰，单元音干净利索，双元音饱满，尤其适合体会元音发音，比如乡村歌手约翰丹佛脍炙人口的“country Road”，；而快歌中“随处可听”吞音、连读等语言现象，适合体会语音变化，比如后街男孩的经典曲目“As Long as You Love Me”。

⒊新闻英语：美国之音慢速英语（VOA Special English）；BBC（British Broadcasting Corporation）既练听力又知时事。

⒋电影：因为电影，英语学习再不缺少真实语境。经典影片Forest Gump,Sleepless in Seattle和最新的动画片Shrek 2,Garfield，The Incredibles等，语言简单生动，是听力口语学习的不二之选。

⒌托福听力真题：多听托福听力题，可让英语水平远远凌驾于考试难度之上，这是攻克所有考试的万灵药，对想要出国的同学来说更是一石二鸟。

6，以视频为载体的一整套英语学习系统。

听力实力提高

（一）精听：

精听的目的是系统学习语音、积累小词习语、句型表达和背景，可采用下面两种方式：

一是模仿法：精听一段文字，然后参考听力原文，跟读模仿到语音、语调分毫不差，甚至录下自己的发音和原音比较，逐段纠正语音、语调。

二是听抄法：又称四遍法，第一遍听大义；第二遍利用复读机或软件尽量听写出每句话，但不要参考听力原文；第三遍和听力原文比对，找出听不懂的原因；第四遍翻译或者背诵。

精听后务必趁热打铁，总结知识点：语音强调三点，一是建立单词正确的“听觉形象”；二是熟悉连读和失爆等变音现象，它们本质上是人们讲英语语速快时为了方便发音的自然结果，却造成我们分辨词语的困难；三是注意重读和语调，它们传递着超出词句本身含义的内容。小词习语强调小词搭配，比如多如牛毛的含get的短语，如同汉字中越是简单的字越难写得漂亮一样，小词搭配经常造成理解障碍。而句型表达和背景学习重在吃透听力原文，以阅读促听力。

精听要求注意力高度集中，必须净化练习环境，否则容易养成三心二意的习惯，但精听比精读更容易疲劳，时间不宜过长，各类英语考试的时间都在30分钟左右，所以练习也以这个长度为宜。

（二）泛听：

泛听目的有二：一是练习捕捉大意，让理解单位从“词汇”到“句子”再到“大意”；二是熟悉语速和语境，既真实英语的使用环境。切忌把泛听当精听。战胜“细节完美主义”的办法是重大意而非细节，重内容而非语言，重正在听的内容而非听过的内容。

“拳不离手，曲不离口”，泛听要形成“磨耳朵”的习惯，充分利用排队、等车等边角时间，泛听之后还要复述大意，检测听力效果。

帕累托原则（因19世纪末和20世纪初意大利经济学家及社会学家帕累托首先提出而得名）告诉我们，任何一组东西中，重要与次要的比例是20%：80%，精听与泛听的比例也可遵循这一原则，设定为1：4。

相关保留原则

异项保留原则

当选项中出现有意思明显相反的两项时，那么正确答案必在此二项中出现！如果出现双重异项，那么即可判断出正确答案，异项保留原则在六级考试听力短对话中应用广泛！

典型例题：1999年12月第6题　6. (A) She can't finish her assignment,either社会经验还是需要的。

女士保留原则

做题做多了，我们应该了解西方人的思维方式，当对话中出现女士的建议和要求时，我们一定要注意，这时女士说出来的话很可能就是正确选项的异意！因为女士经常以女神的形象出面，她们代表的是美好、正面、阳光的信息！　典型例题：1999年12月第9题　9. (A) The man should stick to what he's doing.　(B) The man should take up a new hobby.　(C) The man should stop playing tennis.　(D) The man should find the cause for his failure.　例题分析：通过选项我们可以分析出男人做一些事情遇到了困难，这时一位女人出来安慰男人，根据女神原则可知女人一定会让男人坚持把这件事情做下去，而不要放弃，这样的题型太多了，所以可呈现出一定的规律性

W: Just because you lost? It that the reason to quit?

Q: What does the woman imply?

概括、抽象保留原则

当选项中出现比较概括、抽象的句子时，这时我们就要把表述事实的、具体的句子划掉，而去选择表概、抽象、比较性的句子！此原则可衍生出一个包含取大的原则，在作题时应用也是十分的广泛，一般当两个选项的意思接近时，表述比较全面的一般为正确选项！

典型例题：

⒎ (A) The visiting economist has given several lectures.

(B) The guest lecturer's opinion is different from Dr. Johnson's.

(C) Dr. Johnson and the guest speaker were schoolmates.

(D) Dr. Johnson invited the economist to visit their college.

例题分析：A、C、D均为表述事实的句子，只有B项为对比、比较的句子，较之A、C、D项更为抽象的表述了一件事情，所以B项为正确选项！

本题听力原文：

态度和虚拟保留原则

这两种方法一般无单独命题的规律性，只是作为上述四种宏观方法的辅助方法出现，当只剩下两个选项时，通常正态度的选项容易是正确答案，表虚拟的选项更容易是正确答案。

英语听力的提高是一个需要长期坚持的过程，要有持之以恒的毅力和决心哦！

入门阶段，是对以前很少进行听力训练，甚至没有听过英语的朋友而言。这个阶段，是起步阶段，也是耗时最长的阶段，就我的经历而言，在这一部分，应该采取如下的训练方法: 1 首先要纠正自己的英语发音，自己在口语上还算能过关，如果自己的发音都不行，那怎么可能听懂。 2 选择难度较小，语速较慢的听力材料来训练。建议听的材料不要太长，以一段几百字为宜，内容最好是生活和文化方面，最好先不要听科技、伦理方面的文章，即使你能看懂，但从初学者的角度考虑，你听起来一定费力 3 听的时间长度：以每天45分钟左右为宜，时间不能太短，这样就收不到训练的效果，但也不能强迫自己听的太多，毕竟这一阶段还有很多听不懂的地方，可以说有时候自己听得象在云里雾里，这样的状态持续的时间太长，对自信心是一个严重的打击，会严重地影响听的兴趣。 4 听的频率，一天一次即可，选择一个固定的时间听，最好是自己精力比较旺盛的时间段。 5 听的过程中的方法选择：唯有聚精会神。6 经典听力材料：VOA 特别英语。