茶瘾，汉语词语。

当你伏案疾书，头昏目眩、四肢疲倦人易困时，一杯浓茶饮下，你定会顿觉神清气爽、倦怠渐消。在烈日炎炎的三伏盛暑，室内闷热，人易昏昏欲睡、口干舌燥、心烦多汗时，喝上一壶绿茶，会感到暑气全消，身心俱爽。这大概就是茶叶提神益思、消除疲劳的功效吧？难怪，一些作家、诗人在写作时，一般都需要能助文思的浓茶。

在快节奏的现代生活中，越来越多的人会选择在办公室里泡茶，一来可以消除疲劳、提神，二来可以缓解一下工作上的压力。每天，我就是泡一杯茶，置于电脑桌旁，一边对着电脑输入文字，一边看那碧绿的茶叶在杯中上下翻腾，袅袅不绝的香味于杯口升腾、弥漫。打字累了，就啜一口，捧着小巧玲珑的玻璃茶杯，凝视碧黄的茶色，慢慢啜着，细细品尝着茶的余味，便有一种别样的感觉。文字也仿佛沾了那茶的灵动和滋润，个个活络起来。

茶又被称为“电视、网络饮料”。说饮浓绿茶可使因接受辐射治疗引起白血球数量下降的癌症患者的白血球数量明显增加，有效率可达90%以上。因为茶叶中的脂多糖由于能改善人体的造血机能，对防治由于辐射引起的造血功能障碍也具有良好的作用。对长期使用电脑、上网的人能够有助于减轻辐射带来的不良影响。

1.绿茶抗衰老。绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。

2.绿茶抗菌。研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。

3.绿茶降血脂。科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。

4.绿茶瘦身减脂。绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

5.绿茶防龋齿、清口臭。绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

6.绿茶防癌。绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。

7.绿茶美白及防紫外线作用。专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。

8.绿茶可改善消化不良情况。近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。